大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康科普中醫(yī)減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康科普中醫(yī)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么瘦身？
中醫(yī)的瘦身方法有喝中藥，針灸，按摩這些促進人健脾，祛濕氣的方法來達到瘦身的效果。具體得治療方法，需要診斷后才能知道。每個人體質(zhì)不同，方法也不同。不過對于瘦身最好的辦法就是合理健康的減，每天三餐必須吃。飯后適當(dāng)運動，心情放松。
減肥減痰濕是什么意思？
減肥減痰濕是說用中醫(yī)減肥可以先去除體內(nèi)痰濕，主要是由于體內(nèi)濕邪的聚集從而導(dǎo)致脾胃功能下降，對于脂肪的運送功能下降而引起肥胖，對于這種情況，中醫(yī)一般***用健脾祛濕的辦法來調(diào)理，可以用中藥如：茯苓、白術(shù)、薏苡仁等，也可以用針灸作用于脾胃兩條經(jīng)絡(luò)來調(diào)理。
中醫(yī)中藥減肥的理論基礎(chǔ)是什么？
恕我直言，我覺得中醫(yī)減肥是騙人的。
減肥這個事，就是供小于求的事，你每天攝入的能量小于你每天消耗的能量，每天都這樣，你肯定瘦下來。
那么怎么讓你每天都處于供小于求呢，有很多方法，有不健康的，比如絕食或者少吃東西，還有減肥藥里的瀉藥成分，都是從攝入入手，這樣的方式基本都會反彈。也有健康的，就是合理飲食，適量鍛煉，增加消耗量，這樣的方式比較穩(wěn)固。
現(xiàn)在回過頭來說，中醫(yī)怎么讓人減肥，怎么也脫不了攝入和消耗這兩個方面，中醫(yī)怎么減少你的攝入，或者增加你的消耗，那些所謂的方法，都是騙懶人的，因為那些你平時隨便做一下就可以達到效果，只是你不想去做而已。
中醫(yī)減肥和營養(yǎng)學(xué)減肥哪個見效快，副作用少？
營養(yǎng)學(xué)
我自己是有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過營養(yǎng)學(xué)，所以知道胖瘦主要在于，你的身體熱量差是否有調(diào)整，通過科學(xué)的營養(yǎng)餐的搭配，減少熱量的攝入，和加大消耗身體的熱量，在堅持的基礎(chǔ)上，是可以瘦下來的，同時，你發(fā)現(xiàn)自己瘦下來瘦的不是水分，而是純脂肪，更為重要的是，通過營養(yǎng)學(xué)瘦下來的身形更好，皮膚更緊致，在這個過程中你會對事物的營養(yǎng)成分也會越來越熟知。任何的減肥需要的是瘦下來是越來越精神好，而不是掉體重。
穴位減肥是什么原理呢？
針灸減肥這真的是胡說八道 騙人錢財了 到處都有這樣的店 坑蒙拐騙唄 有效的也是靠著節(jié)食和運動 隨便一個店看看 絕對少不了控制熱量攝入 減肥需求多了 就出來一堆中醫(yī)騙子
要了解穴位減肥首先要明白中醫(yī)對于肥胖的定義。
中醫(yī)把人分為九種體質(zhì)，其實痰濕體質(zhì)和氣虛體質(zhì)是屬于肥胖體質(zhì)，也是胖人容易發(fā)胖的原因。
痰濕體質(zhì)是身體油膩，體型肥胖，胸悶痰濕氣重，這種體質(zhì)的肥胖者通常脾胃虛弱，濕氣淤積。
氣虛體質(zhì)的肥胖者屬于虛胖，實際體質(zhì)并不重，耐力低，容易疲倦，這是氣血倆虛的表現(xiàn)。
而穴位減肥基本就是通過針灸或艾灸的手法針對人體脾、胃、肝、腎等經(jīng)絡(luò)上的穴位去調(diào)理脾胃和肝腎功能，達到減肥的效果。
[_a***_]必須找專業(yè)的針灸師或中醫(yī)才能對癥施灸，美容院、***理療這些地方完全沒有中醫(yī)知識，只是簡單培訓(xùn)后按標(biāo)準(zhǔn)扎針或艾灸，這樣是拿命去減肥，沒必要。
這種針灸、艾灸等穴位減肥實際效果不一定比食療減肥好，我推薦你們一個食療減肥方子。
薏米、紅豆、山藥、芡實、茯苓、老姜熬小米粥每天食用同樣具有利脾、化濕、益腎、補氣的功效，可以調(diào)理肥胖體質(zhì)，達到減肥效果，同時每天步行半小時微微發(fā)汗更有利于藥效的循環(huán)。
想要減肥的話，肯定是要消耗體內(nèi)過多的能量，消耗過多脂肪，成為負平衡才能減肥，管住嘴邁開腿是最主要的原則。
穴位減肥，也是減肥的一種方式，一般我們使用針灸***或者穴位埋線或者推拿或者拔罐。穴位減肥的原理簡單來說，就是一個整體調(diào)整的過程。
比如說***腹部的穴位，
舉例，有病人來找我減肥，平時也愛運動，但食欲特別好，所以體重控制不住，使用穴位埋線減肥，食欲沒有以前好了，還是繼續(xù)運動，大便、睡眠都挺好的，體重很容易就下來了，然后換穴位，繼續(xù)保持，同時讓她有選擇性的針對運動，爭取練出她想要的身形，對女人來說，瘦真的是美，一胖毀所有，不是那么夸張的說法。
點贊是一種鼓勵，和醫(yī)生做朋友了解科學(xué)的減肥方法和理論
所謂的穴位減肥是通過針灸或者穴位***，對機體的調(diào)整，抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。最終類似于節(jié)食減肥。
現(xiàn)在美容院越來越將針灸***可以“減肥”的方法神奇化。比如，小紅和朋友一起去美容院希望通過針灸***重獲苗條的身材。針灸不僅會產(chǎn)生不適感，而且回家后小紅和朋友對于食物一點食欲都沒有，慢慢地發(fā)現(xiàn)她們自己的身體也越來越虛弱。
對人體危害較大的是內(nèi)臟脂肪，真正的減肥是應(yīng)該減掉多余的內(nèi)臟脂肪。
科學(xué)減脂必須滿足三大必要條件：
一、能量負平衡
健康減肥的關(guān)鍵是能量負平衡，攝入比消耗少。
要少吃、多動、平衡。少吃就是降低吃進去的熱量；多動是增加能量消耗，平衡是保證微量營養(yǎng)素、維生素、礦物質(zhì)、肌肉瘦體組織蛋白質(zhì)等的攝入。減肥要減油和脂肪，而不是減蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維。
二、低升糖。
要想減肥就要解決兩個問題：合成的脂肪越少越好，分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。
到此，以上就是小編對于健康科普中醫(yī)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康科普中醫(yī)減肥的5點解答對大家有用。
