大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)胃不好的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)胃不好的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥成功之后，為什么吃不了很多東西胃就鼓鼓的，飽的感覺？
- 運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的情況，經(jīng)過一段時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)后身體越來越差，腸胃也不好，是什么原因？應(yīng)該怎么辦？
減肥成功之后，為什么吃不了很多東西胃就鼓鼓的，飽的感覺？
我來說幾點(diǎn)吧 首先 胃真的會(huì)縮小 所以長(zhǎng)時(shí)間減脂期 一定會(huì)適當(dāng)控制飲食的 所以你的胃就回歸正常大小了 基本就一個(gè)拳大點(diǎn)吧 加上胃有彈性 一吃多肯定鼓起來
另外就是 如果你的腹肌有經(jīng)過鍛煉 那么理論上說 會(huì)可以鼓起來和縮進(jìn)去 優(yōu)質(zhì)的腹肌是很靈活的 再加上吃多了 就鼓起來啦
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的情況，經(jīng)過一段時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)后身體越來越差，腸胃也不好，是什么原因？應(yīng)該怎么辦？
從運(yùn)動(dòng)的角度來說，有一個(gè)名詞叫做超量恢復(fù)，是指運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽后，能量恢復(fù)過程的階段之一。在此階段，機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量及各器官、系統(tǒng)的機(jī)能不僅得以恢復(fù)甚至超過原先水平。身體恢復(fù)受很多因素影響，其中飲食和休息尤為重要。
根據(jù)題主說明情況，我將問題進(jìn)行分段解答
運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓這個(gè)情況因人而異，不少長(zhǎng)期健身者汗腺較發(fā)達(dá)運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓并沒有健康問題。但是也聽說過體虛者稍微運(yùn)動(dòng)就汗如雨下。
跑步一段時(shí)間之后身體變差考慮兩方面問題：1.過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降。2.運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到有效補(bǔ)充，缺少部分營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致身體變差。建議適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量，建議在白天有太陽(yáng)照射的時(shí)候跑步。日常飲食以雜糧蔬果及蛋白質(zhì)含量較高的物質(zhì)為主。并在運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)補(bǔ)充能量物質(zhì)，水果為宜，香蕉最佳。
腸胃問題超乎了我的知識(shí)范圍，僅提供所見案例為題主提供參考。運(yùn)動(dòng)過程大汗淋漓，勢(shì)必導(dǎo)致身體缺水，運(yùn)動(dòng)后不少人貪圖一時(shí)之快大口暢飲冷飲，由此損傷腸胃。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)不一樣，有運(yùn)動(dòng)后不想吃東西的，因?yàn)?/a>食物攝入過少導(dǎo)致腸胃損傷，也有運(yùn)動(dòng)后食欲大增飲食過量導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重的。
希望以上內(nèi)容對(duì)題主有所幫助，如果條件允許，還是建議題主在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)。
謝邀:喜歡出汗的人就是這么怪，運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，吃點(diǎn)熱飯也汗流不止，看見飯桌上端來了辣椒還末吃就汗流滿面或口中忙吸冷氣，這種現(xiàn)象大家在生話中經(jīng)常遇見，我認(rèn)為前者身體虛，后者屬于身體躁。運(yùn)動(dòng)后的人通過運(yùn)動(dòng)大汗淋漓主要平常少運(yùn)動(dòng)，身體底子虛，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，循序漸進(jìn)，使身體健康起來。看到辣椒就出汗的人是心火重，躁熱不敢吃或怕吃，這種人也要慢慢學(xué)會(huì)吃辣椒，同時(shí)也要多吃一些祛心火的食物如:蓮子湯等，總之，過分出汗也許身體有了毛病，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生撿查，對(duì)癥下藥進(jìn)行治療。
感謝邀請(qǐng)，禮貌還是要有的，這是我的人生態(tài)度。
之前一檔節(jié)目，是講韓國(guó)藝人金鐘國(guó)健身房鍛煉，鍛煉完補(bǔ)充能量，其中金鐘國(guó)說的一句話：“運(yùn)動(dòng)完沒有好好補(bǔ)充能量，那就是勞作。”
是的，不管從哪個(gè)角度來說，運(yùn)動(dòng)完一定要適當(dāng)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鍛煉的時(shí)候一般伴隨著大量汗液流出，通俗來說，就是你的營(yíng)養(yǎng)都流出來了。那你要補(bǔ)充回來呀，適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，雞胸肉還不錯(cuò)而且脂肪含量少。
另外，題主說腸胃會(huì)不好。
可能主要的原因是，本身腸胃就不好，運(yùn)動(dòng)后，被放大了。另一方面就是運(yùn)動(dòng)過程中呼吸沒調(diào)整好，吸入大量氣體***腸胃導(dǎo)致的。
小編我有時(shí)候突然運(yùn)動(dòng)很劇烈的時(shí)候也會(huì)肚子疼。拉肚子，比如昨晚。。
運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠強(qiáng)身健體，但是運(yùn)動(dòng)講究一個(gè)循序漸進(jìn)，熱豆腐燙口呢。
如果是以前比較少運(yùn)動(dòng)的朋友們，再不運(yùn)動(dòng)，女朋友都嫌棄你拉，但是！首先你得有個(gè)女朋友！
肌肉激活必不可少，先激活再增強(qiáng)才是王道，小編自從畢業(yè)以后運(yùn)動(dòng)量變少了，肚子變大了，現(xiàn)在突然要鍛煉也是身體跟不上，這兩天都在激活，妥妥的。
運(yùn)營(yíng)人：蓋本體育GBPE
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)胃不好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)胃不好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
