大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于陰陽減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹陰陽減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
陰陽不協(xié)調(diào)用什么食療方好呢？
你好，陰陽不調(diào)那要看是陰盛還是陽盛啊，調(diào)理方法不一樣，別搞反了。
作者簡介:中醫(yī)老龐，主治中醫(yī)師，具有15年中醫(yī)從業(yè)經(jīng)歷，有相關(guān)的健康問題可以關(guān)注我，每周推出中醫(yī)養(yǎng)生保健音頻節(jié)目，歡迎收聽！同時免費贈送中醫(yī)養(yǎng)生保健資料，歡迎私信領(lǐng)取。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補宜***用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 補陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛
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中醫(yī)的升清降濁跟減肥有什么關(guān)聯(lián)？
中醫(yī)升清降濁理論來于氣的生理功能氣機(jī)氣化運動形式。中醫(yī)升清降濁跟減肥有關(guān)系。
氣機(jī)：升降出入循環(huán)功能狀態(tài)。氣化：機(jī)體新陳代謝功能狀態(tài)。
氣分陰陽 ： 清（陽）者上升，濁（陰）下降。升降為陰陽屬性各自功能作用之分之勢。
體內(nèi)脂肪積聚過多，中醫(yī)認(rèn)為病因是脾失健運，過食肥甘，缺少活動，遺傳 或體衰氣虛等病因，痰濕 痰濁內(nèi)聚而肥胖。
治療肥胖 應(yīng)疏通氣機(jī)，增強氣化，減少致病病因因素。內(nèi)治升清降濁，健運脾胃功能，及五臟六腑組織等氣血津液的正常新陳代謝，將病理產(chǎn)物濕濁排于體外。提供參考。
中醫(yī)的肥胖大多數(shù)和體內(nèi)代謝物排不出去有關(guān)系，就是指垃圾太多了。
升清，指上升的清陽之氣；降濁，指下降的濁陰之氣。
脾主升清，胃主降濁。脾將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)吸收和上輸于心肺；胃納飲食經(jīng)腐熟而***小腸，其糟粕由大腸傳導(dǎo)而出，其水液部分由膀胱而排出。
清升濁降，氣機(jī)通暢，維持機(jī)體的營養(yǎng)代謝，同時能及時排除臟腑的代謝廢物。
但當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)異常，升清降濁功能障礙是，臟腑代謝廢物排除障礙，就容易出現(xiàn)肥胖，還有可能出現(xiàn)高血脂、高尿酸的其他疾病。
中醫(yī)的升清降濁，跟減肥的關(guān)系非常大：肥胖主要原因之一就是脾虛引起的??！
脾是造血的器官，功能是主運化主升清降濁的作用！我們每天吃下的食物，如果脾虛弱了！不愛工作了！不去升清有用的營養(yǎng)物質(zhì)，讓它被身體吸收，生成氣血，供人體去使用！就會形成脂肪囤積在身體內(nèi)，造成肥胖！同時脾虛弱不工作，不去降濁排除多余的對人體無用的濁物濁氣等對人體無用的東西，重點是多余的水濕（脂肪），多余的脂肪不被運化掉，自然就是肥胖超人！
越是肥胖的人，越是氣血虛！越是氣血虛的人，脾越虛！脾越是虛的人，升清降濁的就差！所以中醫(yī)的升清降濁和減肥關(guān)系非常大！
容易肥胖，大多數(shù)跟脾胃功能失調(diào)，痰濕痰濁有關(guān)系。
脾胃中焦為氣機(jī)升降的樞紐，很多疾病的發(fā)生，與脾陽不升、濁陰不降有密切關(guān)系，而調(diào)理脾胃升清降濁，是恢復(fù)脾胃功能和人體氣機(jī)升降的關(guān)鍵。
脾胃不好，不能運化水濕，停滯胃腸而化熱，就總會出現(xiàn)胃腸濕熱的狀態(tài)；內(nèi)傷飲食，濕熱肥膩飲食過度，胃腸升清降濁功能失常，痰濕濕熱交錯等，都是導(dǎo)致容易肥胖的病因。
痰濕濁氣無法代謝，產(chǎn)物不能正常的排泄，胃腸道的升清降濁功能失常，氣機(jī)的代謝失常，容易阻塞體內(nèi)的氣機(jī)運行，形成氣滯，形成胸腹脹滿、腹脹、肥胖等癥狀。
因此調(diào)理脾胃升降，化痰化濕化濁，有利于減肥。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫(yī)科普，點頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問可以私信……
體寒的人，如何食療減肥？
你好！很高興能夠回答關(guān)于“體寒的人，如何食療減肥？”這個問題。我也是寒性體質(zhì)，現(xiàn)在也正在減肥期，我的經(jīng)驗是：
1.平常吃熱性的食物，牛羊雞肉，鮮果蔬菜都可以，建議別吃黃瓜，寒涼重。多喝姜棗茶，紅豆薏仁水，減肥期間粗糧飯代替白米飯。
我通過通過以上三點，體質(zhì)比以前要好，體重從以前的一百三十多斤，減到現(xiàn)在的115.8斤。關(guān)于 “體寒的人，如何食療減肥？”的這個問題，就回答在這里。我每天都在分享我的減肥過程，歡迎關(guān)注我，我們一起變瘦變美變健康！
食療減肥的話，就是吃蔬菜，吃牛肉，雞肉，蛋，蝦。多運動，吃7，8分飽就會瘦！如果體寒的話，吃蔬菜不要吃生的，可以白[_a***_]著吃！還有在吃水果時也是盡量用熱水泡一下，不要吃寒涼的東西。想要瘦身，運動少不了！運動多排汗會讓身體溫度上升，對體寒體質(zhì)有很大幫助！希望我的建議對你有幫助[靈光一閃]
體寒的人一般都是水腫肥胖，這種肥胖是因為體內(nèi)水分不可以及時排泄所致，因此要注意日常食物的選擇，最好吃一些溫性的食物，這樣可以幫助身體排出寒氣，不要常吃生冷食物，比如常吃點，紅糖姜茶水，赤小豆薏米粥，蓮藕紅豆牛肉湯，當(dāng)歸鯽魚湯，也可以泡泡腳，比如花椒水泡腳，生姜片水泡腳。
減肥瘦身一直是很多追捧的事情，減肥也是需要根據(jù)個人的體質(zhì)來。體寒的人本身就需要吃一些溫補的食物，如果吃的太涼會腹瀉，推薦幾款適合體寒人的減肥食物。
1、綠茶;綠茶被認(rèn)為是很好的減肥食品，它有助于清除腸道的油脂;有人為了提高減肥的效果，***用“綠茶+酸奶減肥法”——綠茶可以使酸奶中酵母菌的活性增強，綠茶粉本身含有豐富的膳食纖維，所以能夠起到清腸、排便的作用，因而這種減肥方法受到廣泛的推崇。
但是，體寒特別是胃寒的mm們要注意了，由于綠茶偏寒，容易使腸胃不好的人產(chǎn)生脹氣、腹瀉的問題，對女性生理也有所影響，加上一小罐養(yǎng)樂多的熱量也頗為可觀，所以，企圖以此法減肥的人要適當(dāng)控制飲茶量。
2、辣椒;辣椒，由于可以加速血液循環(huán)，促使身體發(fā)汗，進(jìn)而消耗體內(nèi)多于脂肪，因而進(jìn)來也被當(dāng)做一種減肥圣品。
但是你要知道，辣椒是種極具***性的食物，吃多了，可能體重沒減幾公斤，反而會先產(chǎn)生胃痛、掉發(fā)、牙疼、皮膚老化等副作用，實在是一點都不劃算啊!
3、蘋果以蘋果代替正常三餐。由于熱量驟減，加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，食欲自然減低，減肥效果果然不錯。
但是對于胃寒的女性來說，蘋果對于個體的消耗是很大，mm極可能因營養(yǎng)不良而導(dǎo)致體力透支、頭昏腦脹，甚至引起掉發(fā)、貧血、生理期大亂、骨質(zhì)疏松等后遺癥。事實上，蘋果是不錯的減肥食物，但需技巧性地搭配其他營養(yǎng)食物，如白土司(淀粉類食物)、水煮雞蛋(蛋白質(zhì))，或者加上幾片小黃瓜和番茄，無論是制成沙拉或三明治，營養(yǎng)和熱量都較為完整。
現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品琳瑯滿目，體寒的朋友如果借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，尤其是其制藥成分要符合體質(zhì)，否則，一些過于激烈的成分將會使身體出現(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)，得不償失。
體寒濕氣重吃什么調(diào)理?
體寒的人，如何食療減肥？
體質(zhì)虛寒的人。一般是由于天生稟賦，或大病久病后，或過用寒性藥物后，造成各個臟腑之間虛寒。腎陽不能溫煦脾胃功能的正常運化，寒濕停留在體內(nèi)而出現(xiàn)身體肥胖。
如何食療減肥呢？
你平?？梢远喑砸稽c動物蛋白如牛肉、羊肉。植物食材，生姜、花椒、肉桂、炒薏米。他們都有溫陽、通絡(luò)、利水的作用。
除了吃療減肥外，還可以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQcb5c256ce1d08a28 relatedlink">運動減肥，這樣達(dá)到更好的效果。
若有其它問題，可“關(guān)注”我的頭條號，我會為你們詳細(xì)解答。
到此，以上就是小編對于陰陽減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于陰陽減肥方法的3點解答對大家有用。
