大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥期間血壓高了的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥期間血壓高了的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間站起來(lái)頭暈的不行？
引起頭暈有可能是低血糖，或者是血壓過(guò)低導(dǎo)致的***變化后頭暈，建議您到醫(yī)院掛內(nèi)分泌科就診，檢查一下血糖和血壓，減肥不能過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等各種問(wèn)題，要營(yíng)養(yǎng)均衡，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。 先養(yǎng)好身體，正常恢復(fù)飲食，然后***取科學(xué)減肥方法合理控制三餐，配合有氧運(yùn)動(dòng)。
減肥頭眩暈？
慮是因?yàn)?/a>劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致血糖偏低或者血壓偏低，從而導(dǎo)致暈倒，這類(lèi)情況首先建議是運(yùn)動(dòng)量力而為，不能太高強(qiáng)度超過(guò)身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)前可以適當(dāng)吃甜食，或者喝葡萄糖水，預(yù)防出現(xiàn)血糖偏低，運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該喝淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充鹽分和水分
減肥后血壓會(huì)降低嗎？
減肥后血壓可能會(huì)產(chǎn)生一定的降低，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ272dbef531e53902 relatedlink">體重減輕了，心臟的供血量減少了，血壓也會(huì)有一定的減輕。這是非常正常的，不用太過(guò)擔(dān)心。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿，黃瓜之類(lèi)的。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑
減肥減多了血壓會(huì)升高嗎？
你好，我是健身領(lǐng)域的琪琪，很高興回答你的問(wèn)題
高血壓是一種比較常見(jiàn)的疾病，往往是由于長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，或者精神過(guò)度緊張引起的，身體肥胖的患者也有可能會(huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生。
身體肥胖可能是由于人體內(nèi)激素分泌紊亂所導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了明顯的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，都可能會(huì)引起患者出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，患者既可以選擇使用藥物減肥，也可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是如果選擇使用藥物減肥，也可能會(huì)引起高血壓的產(chǎn)生。
在生活中，減肥有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀，單純的依靠運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，或者是通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，一般情況下，不會(huì)引起不良的反應(yīng)，高血壓患者不必過(guò)于擔(dān)心，但是如果盲目的使用一些減肥藥品的話，往往也可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生。
減肥的方法不恰當(dāng)都可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體乏力以及免疫力低下的情況，如果使用減肥藥品過(guò)量或者使用方法不科學(xué)，都可能會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)高血壓的癥狀，對(duì)健康造成很大的危害。
減肥的過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行合理的調(diào)理，擅自盲目的用藥來(lái)進(jìn)行減肥，都可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生，對(duì)人健康造成不利的影響，應(yīng)該選擇一個(gè)健康的合理的減肥方案。需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣***性的食物，這樣有利于緩解病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
希望我的回答對(duì)你有幫助，更多健身知識(shí)可以關(guān)注我哦~
除了遺傳因素以外，大部分的血壓升高有以下幾點(diǎn)原因：
1、年齡增長(zhǎng)，血壓有增高的趨勢(shì)。
2、長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮，受噪聲或不良視覺(jué)***等因素也會(huì)引起血壓的升高。
3、膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過(guò)多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過(guò)多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。
4、某些藥物或疾病的影響。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，精神緊張、高鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒等習(xí)慣，會(huì)引起血壓升高。易發(fā)人群為：中老年人、肥胖者、長(zhǎng)期飲酒者。
知道了血壓升高的原因之后，[_a***_]問(wèn)題就很清晰了。大多數(shù)肥胖者的血壓都會(huì)比較高，如果你能成功減肥減脂，通常血壓會(huì)降低至正常水平的，怎么會(huì)升高呢。
給你看一個(gè)真實(shí)的案例，小明從180斤，4個(gè)月不到，減到130多，之前因?yàn)榉逝忠鸬母呶Ｐ愿哐獕海?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQbc975c9799b2897e relatedlink">尿酸過(guò)高引起的痛風(fēng)，現(xiàn)在瘦下來(lái)血壓正常了，尿酸也降下來(lái)了。
晚上吃的很少，又堅(jiān)持鍛煉，為什么低壓還是很高呢？
晚上吃的多與少，是否堅(jiān)持鍛與血壓高低沒(méi)有直接關(guān)系。血壓高低關(guān)鍵在于是否按時(shí)按量口服降壓藥。同時(shí)從人體的生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)晚上血壓要比白天要高，所以一般情況下晚上血壓會(huì)升高，尤其是對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)晚上血壓總會(huì)高出正常范圍很多。這就需要在血壓升高之前口服降壓藥。最好在6點(diǎn)以前5點(diǎn)到6點(diǎn)之間口服降壓藥。
但是晚上吃的少同時(shí)堅(jiān)持鍛煉對(duì)控制血壓是有一定好處的，但不起關(guān)鍵作用。因?yàn)橥砩铣缘纳偻瑫r(shí)又堅(jiān)持鍛煉，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，消耗多余的能量，所以不容易使人發(fā)胖，還可以減慢血管硬化的速度，防止血脂升高，所以可以間接的起到防止血管管腔狹窄，血液粘稠，進(jìn)而減輕了肌肉對(duì)血管的壓力，血液對(duì)血管的壓力，從而間接的起到預(yù)防高血壓的作用。
關(guān)注“醫(yī)學(xué)慕課”頭條號(hào)，更多健康問(wèn)答輕松看
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥期間血壓高了的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥期間血壓高了的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
