大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥長(zhǎng)壽嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥長(zhǎng)壽嗎的解答，讓我們一起看看吧。
飯量跟壽命有關(guān)嗎？是不是吃的飽睡的著，就越健康長(zhǎng)壽？
飯量和壽命關(guān)系不大，但營(yíng)養(yǎng)是壽命的關(guān)建，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，多動(dòng)惱，常運(yùn)動(dòng)，就可以，古說(shuō)說(shuō)吃好睡好，必能長(zhǎng)壽，現(xiàn)代人想長(zhǎng)壽，就要少油少糖，既要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，又要肉食素菜合理搭配，早睡早起，每天睡7一8小時(shí)，晚年更需吃肉，不能光吃青菜，不然營(yíng)養(yǎng)缺失，就會(huì)多病難長(zhǎng)壽
吃飯跟健康和壽命具有密不可分的關(guān)系。吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，恰到好處，把控拿捏七分飽，不用為脂肪堆積而去瘦身所擔(dān)憂。
也不會(huì)因?yàn)?/a>饑一頓飽一頓，或者刻意的去減肥，而瘦骨嶙峋，弱不禁風(fēng)，能夠與健康長(zhǎng)壽占邊嗎？
有經(jīng)驗(yàn)之談所稱：人們一生消耗多少餐食，是有基本定數(shù)的，長(zhǎng)期暴飲暴食，寅吃卯糧，必然折壽。
雖然科學(xué)依據(jù)并不充分，可是必然自有其一定的道理吧？人的身體如同一部運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，壽命是有限的。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量，容易產(chǎn)生磨損，食用過(guò)量，撐得發(fā)慌，身體健康指標(biāo)受到影響，延年益壽，大打折扣！
而且，食量大增的情況下，不加限制，容易導(dǎo)致疲乏無(wú)力，進(jìn)入昏昏欲睡的狀態(tài)，重則危害五臟六腑，疾病纏身。
一旦形成惡性循環(huán)，必然危及身心健康。飽食終日， 無(wú)所用心，人生更沒(méi)有什么意義吧？
減肥的好處有哪些？不減有什么影響？
減肥，是一個(gè)既時(shí)尚有比較無(wú)奈的一個(gè)話題。
首先，為什么減肥呢？是身體太肥胖還是工作的需要，比如演員，可能由于角色的需要就有增肥。。
身體確實(shí)太肥胖了，從健康生活指數(shù)來(lái)說(shuō)，確實(shí)需要進(jìn)行減肥，這樣可以避免一些疾病，如:高血壓，冠心病等。
而且減肥之后身材得體，就可以將自身打扮(穿著)光鮮亮麗，外觀形象良好，形成心態(tài)良好，有益身心健康。
減肥的好處有很多，像我減肥前“中度脂肪肝，減肥后，沒(méi)有了。減肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康減肥就是七分吃三分練，注意增加蛋白質(zhì)攝入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗糧、細(xì)糧搭配，注意土豆、薯類、山藥是主食呦。
希望我的回答能幫助您，謝謝！[害羞][耶]
減肥的好處：
減肥可以使自己外觀及精神改善，對(duì)于日常生活中的交友、婚姻及就業(yè)方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢***如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。例如成年型糖尿病，因?yàn)橛?0%發(fā)生在胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會(huì)大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血糖控制在正常范圍，至于高血脂癥及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥后改善的效果更是顯著，我在減肥門(mén)診經(jīng)常可以看到減肥前吃很多種藥的病人，減肥成功后很多藥都停掉了，因此減肥不只可以使外表美觀，同時(shí)也可以使自己健康及長(zhǎng)壽。
肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病，尤其是我們說(shuō)他在就是比較小的這個(gè)幼年，或者是這個(gè)兒童階段。由于這個(gè)孩子他長(zhǎng)得如果過(guò)胖的話，首先他因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQa194f98ce1dcc7cb relatedlink">骨骼再長(zhǎng)，他的骨骼還很軟，那么他由于體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致這個(gè)骨骼發(fā)育的畸形的障礙。我剛才說(shuō)到有的孩子就會(huì)出現(xiàn)扁平足，大家要知道這個(gè)扁平足將來(lái)會(huì)導(dǎo)致他長(zhǎng)大以后，是引發(fā)他關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)很主要的因素，那么也是他運(yùn)動(dòng)能力下降的一個(gè)因素。
另外一個(gè)我們說(shuō)這個(gè)孩子如果胖的話，甚至在他很早的時(shí)候，甚至十來(lái)歲的時(shí)候就出現(xiàn)血壓偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的話這個(gè)孩子長(zhǎng)大以后得糖尿病，得高血壓，得心腦血管疾病的機(jī)會(huì)就比別人高很多倍，甚至某些腫瘤也跟肥胖相關(guān)。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥長(zhǎng)壽嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥長(zhǎng)壽嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
