大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于161減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹161減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 請問13歲的小男孩161厘米130斤想見到肚子上的贅肉，怎么樣才能有效不用藥物與影響身高的啞鈴呢？ ?哪位清？
- 161米113斤胖嗎？
- 身高161，體重106斤，感覺很難回到100斤，30歲以后怎么能夠保持100斤？
- 162cm身高的人體重120如何瘦到110斤？
- 女生身高161cm體重101斤算胖嗎？
請問13歲的小男孩161厘米130斤想見到肚子上的贅肉，怎么樣才能有效不用藥物與影響身高的啞鈴呢？ ?哪位清？
您好，您的體重目前是正常范圍，不需要減肥的，肥胖主要是由于飲食不科學(xué)，缺乏運動引起的，如果你想更健康塑形的話，建議您平時注意健康合理的飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃一些高熱量的食物，每天堅持有氧運動30分鐘以上，祝您健康。
161米113斤胖嗎？
身高160體重113斤不算胖，也是屬于正常的范圍之內(nèi)，所以一般是不需要特意減肥的。但是如果想要自己的身材更加豐滿，更加立體一些，也可以考慮適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ81bfcddf80a4e397 relatedlink">進行體育鍛煉來幫助塑形。
平時最好是外出做一些有氧的運動，比如說跑步、跳繩、游泳等等，只要長期堅持，都是能夠達到比較理想的效果的，也可以在家里做俯臥撐或者是練習(xí)瑜伽等。
判斷一個人胖瘦有幾種情況①有的認(rèn)為在肚皮上瘦少些也就是說肚子不顯就是好身材，困為沒有肚子話穿起衣服整體感到協(xié)調(diào)有美感，有的認(rèn)為不但沒凸出的肚子而且兩髖也瘦這樣的身材才是苗條的身材。總的來說一米六一重113斤不算胖。
身高161，體重106斤，感覺很難回到100斤，30歲以后怎么能夠保持100斤？
減肥是女人一輩子的事業(yè)，每個女人都想保持好的身材，相信很多人也吃過減肥藥，花過很多錢，也用餓著不吃飯的方法減肥，前幾個月我從頭條看到一個科普，基礎(chǔ)代謝減肥法，就是科學(xué)營養(yǎng)的吃，主要是不用花錢??，就跟著食譜吃，每天吃夠基礎(chǔ)代謝，要多吃蛋豆奶，補充蛋白質(zhì)。多吃粗糧，少吃細(xì)糧。多吃魚蝦牛肉，少吃豬肉。每天把自己吃的食物換算成熱量，吃夠你的熱量就可以了。每天能吃飽，還能減肥，我嘗試了一下，從7月15日到8月15日減了6斤，我沒控制好食量，這個速度有點快，太快了也不好，我的目標(biāo)減到100斤，主要是通過這個養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，希望對大家有所幫助??
從我之前150斤到現(xiàn)在120斤，每天早上跑三千米堅持半年，晚上吃飯別吃太油膩的，多吃些素菜，水果，比較好些，還有不要熬夜，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，早睡早起，最重要的是要自律
162cm身高的人體重120如何瘦到110斤？
161，減肥一月從112到99.5，就是一個字，餓，早飯吃得好，午飯瞎湊合，[_a***_]不吃只喝牛奶吃少量水果，后面體重就變平衡了，一年過去了目前保持在99到102之間。得到的結(jié)論是必須先減重再運動，以前天天運動吃的多，不見瘦
這個問題我是這樣認(rèn)為的，我首先提醒你你晚飯不吃絕對錯誤，俗話說；人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌。你三頓飯吃二頓在今日頭條跟人家交流免談，現(xiàn)在跟你指出來吃二頓飯不能夠減肥相反把胃病弄出來還容易膽結(jié)石，因而，你要減肥三頓飯要減量本來吃大米飯或饅頭8兩現(xiàn)改為吃5兩，吃蔬為主另外吃，牛奶，蛋，精肉絲，牛肉，河魚，海鮮少吃，戒煙戒酒，多喝茶和開水，每天小跑步1個小時以上半年堅持下來給你驚喜，1年以上全部減肥成功還是自己作決定。
網(wǎng)民你好，看了你減肥失敗的陳述，我感覺你的運動方法不科學(xué)。首先我建議你停掉每天腰腹兩側(cè)的拉伸，我知道你想快速減掉腰腹兩側(cè)的肥肉，但這恰恰是當(dāng)前人們的一個普遍誤區(qū)，這是一個減肥完全無效的運動，而只能當(dāng)體脂率減到一定標(biāo)誰時才能取到鍛煉腹斜肌的作用。而真正的減肥只有在全身燃燒脂肪時才能首先消耗腰腹兩側(cè)的脂肪。故我建議你用40分鐘快速騎單車來代替這一運動。其次我估計你的飲食也沒達到科學(xué)合理的搭配，如不吃晚飯也可以，但要早中兩噸飯間隔要適當(dāng)拉長，總原則是要把總的能量降下來。你如果堅持不間斷的三個月訓(xùn)練，體重必定能降到你所理想的標(biāo)準(zhǔn)。
女生身高161cm體重101斤算胖嗎？
感覺身高跟體重的比例還好，有161的身高，體重有3位數(shù)也是可以的了。
如果喜歡很苗條身材的，那么就會覺得稍微稍微有點重。
喜歡豐滿點的體型，就感覺不重。
體重這些也要看體質(zhì)的，有些人很高的身高，但是體重一直不理想，偏瘦，看起來就覺得適當(dāng)可以增肥。
有些身高稍微矮點的，不需要那么重的體重，就直接在減肥，但是減肥是一個很艱辛的過程，看到美食，控制不了自己，所以體重稍微有點能減下來。
愛美之心***都有的，有好的身材穿出漂亮的衣服，同時也可以取長補短，利用衣服來提升身高的缺點。
例如臀圍髖，但是腰細(xì)就可以選擇傘裙，把缺點藏起來，拉高身材比例。
到此，以上就是小編對于161減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于161減肥方法的5點解答對大家有用。
