大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓練營老韓的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓練營老韓的解答，讓我們一起看看吧。
吃貨不運動能減肥嗎？
作為一個“地地道道”吃貨的我，多年吃貨經(jīng)驗，我個人覺得吃貨不運動也能減肥。
既然身為吃貨，總是管不住自己的嘴。但是又為自己的體重而擔憂。
管不住嘴，只能從吃上面控制體重，怎么吃？吃什么？這就要有所講究了。
像油炸一類的食物一定要少吃，因為油炸食物熱量高，脂肪含量大，長期食用肯定會增加體重(像炸雞排、炸雞腿、巧克力等一些食物)。
②少喝帶氣的飲料
③哪些食物利于減肥
謝邀！這個，基本上很難！因為只吃不動，你的攝入永遠大于你的消耗！
你每日攝入的總熱量肯定大于你每天的基礎(chǔ)代謝！沒有熱量缺口，如何能減肥？
變得更胖才是符合科學道理的！所以，還是應(yīng)該改變自己的生活方式，少吃多動！
當然，你可以***取抽脂或者手術(shù)等其他方法去減肥，但是這些肯定不是科學的方法！
其實，適量運動結(jié)合飲食調(diào)控，減重和練出好身材并不是很難的事情，關(guān)鍵是要行動！
從土人長期執(zhí)教的經(jīng)驗來看，三個月內(nèi)必見成效！有的小伙伴勤奮一些效果更快更好！
吃貨不是更應(yīng)該運動 以減少對飲食的控制嗎？
減肥有句俗話，三分練，七分吃。
如果能控制好吃的量，吃的內(nèi)容和吃的規(guī)律，降低身體的攝入，是可以減肥的。
只是作為一個吃貨，克制吃不是比動起來更困難嗎？
不運動但是要嚴格控制飲食，是可以瘦的，
如果不控制吃，只運動，反而未必會瘦。
按照你題目的關(guān)鍵字“吃貨”、“不運動”這兩個條件來說，基本上是不可能減肥的。
一般人減肥是吃兩口就說飽了，而吃貨是吃飽了之后還能再吃兩口，所以一般來講喜歡吃、熱衷于吃的人確實比較難減肥。而且不少美食都離不開糖、油、鹽，應(yīng)該很少有人覺得清水煮青菜和雞胸是美食吧，所以肆意進食的吃貨本身想減肥就比較難了。
我不只一次的說過，想要健康的減掉脂肪，除了改善飲食習慣、適量運動之外沒有捷徑。所以按照你的“不運動”的前提條件來說，是不太可能減掉脂肪的?？赡芡ㄟ^一些什么藥物之類的能減掉體重，但是并不代表是減掉了脂肪，而且對身體有傷害。
所以又要滿足口腹之欲吃自己喜歡的各式美食，又一點運動都不想做，還想要減肥的話，是沒有任何可能的。
如果通過減少飲食攝入量，使每天的能量消耗量大于攝入量，那么也是可以起到減肥的效果的。但僅僅靠飲食控制來減肥的效果顯然不如運動加飲食控制。
因為僅僅靠飲食控制減肥，一來減肥速度會減慢或容易失敗，例如計劃每周減重1斤，平均下來每天要少攝入至少500千卡熱量，對于吃貨來說，可能是件痛苦的事情，很容易就因為忍不住饑餓感而多吃，導致減肥失敗。如果結(jié)合運動的話，每天通過運動消耗300千卡熱量，那么只需要少攝入200千卡熱量，飲食量變化不大，容易堅持下去。
而且運動除了能消耗脂肪，還可以增加肌肉含量，增加瘦體重，提高基礎(chǔ)代謝率，從而能夠增加能量消耗，有利于鞏固減肥效果，防止體重[_a***_]。
另外，運動除了減肥以外，還可以提高心肺功能，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，預防各種慢性疾病等。
所以建議減肥的時候，飲食控制加合理運動更好。
包菜怎么腌最好吃？
感謝邀請！
包菜在我們這里叫圓白菜，它不僅維生素含量高，而且還含有大量葉酸，特別適合備孕期的男女食用。
我特別喜歡吃腌制的圓***，尤其是在早上，一碗粥、一碟圓***再配上一個燒餅或者饅頭那簡直感覺比吃肉都過癮。
今天給大家分享一下包菜的腌制方法。
包菜200克 胡蘿卜50克 食鹽3克 白糖適量 陳醋30克 東古醬油15克 干辣椒段少許
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①干辣椒用少許油炸一下做辣椒油備用
②包菜切絲、胡蘿卜切絲然后放入盆中，加入以上調(diào)料拌勻，最后放入辣椒油攪拌均勻即可。
方法簡單，口感脆爽利口。
圓***500克 胡蘿卜100克 生姜50克 蒜仔50克
到此，以上就是小編對于減肥訓練營老韓的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓練營老韓的2點解答對大家有用。
