大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于省中醫(yī)排毒減肥運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹省中醫(yī)排毒減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。
體內(nèi)排毒的最好方法？
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為"毒"，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。
這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它排出身體。
中醫(yī)對“毒”的認識
中醫(yī)所謂的毒，大半是熱毒，即“火熱之盛謂之毒”。尤以情緒不暢、肝氣郁結(jié)，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內(nèi)生為最常見的原因。
所以有熱毒、胎毒、火毒，以后擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等?？傮w來看，中醫(yī)所謂人體的毒，其實質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對人體有害的物質(zhì)。
如何排毒清腸保健康 中醫(yī)力薦4大排毒法
身體最佳排毒法
瀉火通便排毒法：
最直接、最有效的人體排毒法。
適用人群:素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒
毒素在男性身上的停留時間，大大長于女性，原因是后者身上有更多益生菌作為防護。
男性生理排毒，一是適度流淚，二是適度出汗，三是每日排便2－4次，四是飯后1小時才做腹式呼吸(快吸－慢呼，時而像青蛙一樣鼓動腹部)。
心理排毒，就是通過向人傾訴、自娛自嘲，在一定程度上學(xué)會示弱，從而達到自我安慰之目的。
體內(nèi)排毒的方法有很多，比如，運動排毒：至少每周要進行一次像樣的運動，便于體內(nèi)毒素跟隨汗液排出；深呼吸排毒：時常擴胸、收腹地做深呼吸動作。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又會有效地呼出二氧化碳；沐浴排毒：經(jīng)常洗溫水澡，從而汗腺排泄順暢。
到此，以上就是小編對于省中醫(yī)排毒減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于省中醫(yī)排毒減肥運動的1點解答對大家有用。
