大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的危害的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的危害的解答，讓我們一起看看吧。
- 運(yùn)動(dòng)減肥成功，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)了，體重還在下降，是怎么回事？
- 甲狀腺全切后運(yùn)動(dòng)減肥有哪些危害為什么？
- 快走減肥有十天了，每天20000步，腰疼腿疼，還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？
運(yùn)動(dòng)減肥成功，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)了，體重還在下降，是怎么回事？
謝邀！這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，停止運(yùn)動(dòng)體重下降不下降的關(guān)鍵在于看待一個(gè)公式：總消耗（基礎(chǔ)消耗+運(yùn)動(dòng)消耗）＞攝入的熱量，則體重繼續(xù)下降；反正體重上升。在這里就需要看看自己屬于哪種情況了。
其實(shí)所謂的運(yùn)動(dòng)減肥成功，不知道這里的成功指的是體重的下降還是體脂的下降。若是僅僅為體重的下降體型卻沒(méi)有什么大的改觀，說(shuō)明只是減掉了體重，這種是失敗的減肥，雖然看起來(lái)體重掉了很多！另一種就是減掉體脂，可能體重減掉的比較可觀或者減掉的不多，但是體型改變?cè)S多，體脂率明顯下降，這種減肥即使體重減掉的少，也算是非常成功的減肥！要知道，減肥是減脂兒不是減體重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的3倍以上，這就說(shuō)明了肌肉的重要性，即使增加了體重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在這里需要明白一個(gè)道理，肌肉才是身體基礎(chǔ)代謝率的功臣，而脂肪卻毫無(wú)作用！
圖片已經(jīng)清晰的表現(xiàn)出同重量卻有不同體型的區(qū)別了，建議大家不要盲目減肥，要減脂而不是減體重！養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，適量的運(yùn)動(dòng)才能讓自己更健康，才能有更好的狀態(tài)去享受生活！
健身減肥后停止運(yùn)動(dòng)，體重還是繼續(xù)下降，應(yīng)該是攝入熱量低于消耗熱量導(dǎo)致的。
簡(jiǎn)單說(shuō)，減脂就是攝入熱量低于消耗熱量。攝入熱量就是日常飲食中吃的各種食物熱量，包括三餐飲食，零食，飲料等各種食物的熱量。消耗熱量主要是基礎(chǔ)代謝量，日常生活和工作消耗熱量，運(yùn)動(dòng)消耗熱量和消化食物所需熱量。提問(wèn)者減肥后不運(yùn)動(dòng)，消耗熱量就是其它幾項(xiàng)消耗熱量之和。
提問(wèn)者減肥過(guò)程中是只做有氧運(yùn)動(dòng)，還是做器械鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。如果只做有氧運(yùn)動(dòng)，在減脂的同時(shí)，也會(huì)減掉一部分肌肉，基礎(chǔ)代謝量應(yīng)該會(huì)降低。停止運(yùn)動(dòng)后體重繼續(xù)下降，只能是攝入熱量偏低導(dǎo)致的。
如果是器械鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減脂，就要看肌肉量和體脂率的變化，肌肉量增加，基礎(chǔ)代謝量就會(huì)增加，脂肪量降低，基礎(chǔ)代謝量降低的不會(huì)太多。肌肉量增加，脂肪量降低，是最好的減肥結(jié)果。
如果日常工作和生活中熱量消耗量不變，停止運(yùn)動(dòng)后體重繼續(xù)下降，以我有限的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，只能是攝入熱量比消耗熱量低導(dǎo)致的。
這個(gè)可能有好多情況，有可能是有一些疾病發(fā)生了，也有可能是飲食問(wèn)題，攝入的能量小于消耗的能量，還有可能是肌肉量的增加使自己的基礎(chǔ)代謝增加了，所以比以前需要消耗的能量提升了！
通過(guò)運(yùn)動(dòng)你的基礎(chǔ)代謝有了提高，所以會(huì)有體重依舊下降。
每天有能量缺口，體重就會(huì)下降，保證吸收的熱量小于消耗的熱量，體重就會(huì)下降的。
你這種情況應(yīng)該是兩個(gè)原因
1吃的少，管住了能量吸收
2之前運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉，新陳代謝有了提高
這是好的趨勢(shì)
謝謝你的邀請(qǐng)，如果以前肥胖，通是通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式而有效的減肥了，你準(zhǔn)備不運(yùn)動(dòng)了？體重肯定是上升的，為什么？你是用運(yùn)動(dòng)而減肥的，但是一旦停下來(lái)，脂肪馬上就積聚了，除非你還***用餓的方式控制著？不然的話肥是肯定的
甲狀腺全切后運(yùn)動(dòng)減肥有哪些危害為什么？
甲狀腺切除后容易出現(xiàn)甲減癥狀，患者常常會(huì)表現(xiàn)為心率緩慢、反應(yīng)遲鈍、體重增加、不愛(ài)出汗、進(jìn)食減少等癥狀。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)粘液性水腫等。甲狀腺切除后要密切觀察甲狀腺素水平的變化，一旦發(fā)現(xiàn)甲減及時(shí)補(bǔ)充外源性甲狀腺素治療。
甲狀腺切除后需要人工補(bǔ)充甲狀腺素，滿足人體正常的生理需要，要定期檢查甲狀腺功能，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果決定補(bǔ)充的劑量，甲狀腺激素是人體重要的激素，對(duì)人體有廣泛的影響，要及時(shí)補(bǔ)充維持生理平衡。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。
快走減肥有十天了，每天20000步，腰疼腿疼，還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？
快走減肥不用那么拼吧，我也是快走，也是為了減肥，開(kāi)始只是隨便走走，后來(lái)才懂得要快走，燃脂在掌握心率情況下還要持續(xù)時(shí)間達(dá)標(biāo)，我堅(jiān)持40分鐘走4公里，心率維持130-140，走了兩月效果不大，這時(shí)已經(jīng)走習(xí)慣了，每天不走難受，延長(zhǎng)為60分鐘內(nèi)持續(xù)走完6公里，同時(shí)注意飲食，3月減了15斤，腰圍減了12厘米，沒(méi)感覺(jué)哪里疼哪里不舒服，每天走得心情愉悅
我勸樓主別這樣做，你這樣下去，一個(gè)月，膝蓋毀了，雖然我不清楚你的身高體重，但是一般只要減肥體重肯定會(huì)超標(biāo)，啤酒肚是少不了的，啤酒肚是咋形成的？說(shuō)白了，生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，身體寒濕毒太大，造成的惡性循環(huán)，難聽(tīng)點(diǎn)就是懶人越來(lái)越懶，病呢是越懶越多！
那就又牽扯到了一個(gè)問(wèn)題什么是寒濕？什么是濕毒？很多人蒙圈，摸摸你得啤酒肚，那就是寒濕，就是濕毒，所謂的身體寒濕濕毒，其實(shí)就是身體淋巴排毒排不完，堆積到體內(nèi)，以脂肪的方法外漏于表，其實(shí)就是吃的比排的多，然后堆積到肚子上的，通常共同點(diǎn)是，愛(ài)吃寒涼食物，喝酒，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，久坐，熬夜，飲食不規(guī)律，身體一般是脾胃虛弱，肩頸腰膝蓋疼，身沉腿重！！
說(shuō)白了就是濕毒堆積，千寒易除，一濕難去，一濕出百病，如何減少濕氣重的問(wèn)題？一個(gè)是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，各種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的作用就是讓人的氣血活躍起來(lái)，通過(guò)排汗的方法把身體內(nèi)部的濕氣帶出來(lái)，有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)太難了，太累了，我說(shuō)個(gè)通經(jīng)絡(luò)的小方法，簡(jiǎn)單好用，泡腳，晚上九點(diǎn)按時(shí)泡腳，泡不是洗，泡到前額微微出汗，擦腳睡覺(jué)，就齊了！一個(gè)是飲食戒寒涼，人體體溫36度，一瓶涼水5度，下了肚，全靠胃暖熱，這個(gè)是最傷脾胃的。夏天屋子外面30多度，你開(kāi)個(gè)空調(diào)19度，看著是公家的電，虧的是自己的身體，空調(diào)房里呆久了，就會(huì)有空調(diào)??！還一個(gè)是通經(jīng)絡(luò)，通淋巴，身體里所有的濕氣都是淋巴排不及了，堆積在體內(nèi)的，打通淋巴，打通經(jīng)絡(luò)身體濕氣自然就排出去了，自然而然的就瘦身成功，本人三月一個(gè)月減了15斤，我從不相信任何入嘴的減肥產(chǎn)品！！什么代餐，減肥餅干，減肥奶昔，你們做個(gè)實(shí)驗(yàn)，你看看賣(mài)減肥產(chǎn)品的食譜，你照它的食譜吃一個(gè)月，不用吃產(chǎn)品，就能瘦下來(lái)！?。』救?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6d072cf7f9a9c2bb relatedlink">節(jié)食，減的驚人反彈驚人！我不提倡晚上不吃飯，傷脾胃，我只相信合理的飲食，合理的運(yùn)動(dòng)，***排濕毒！效果會(huì)驚人的好，有道是排了濕毒百病消！新人一枚，說(shuō)的有點(diǎn)亂，求互關(guān)??
到此，以上就是小編對(duì)于減肥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的危害的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的危害的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
