大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥能不能喝龍蝦粥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥能不能喝龍蝦粥的解答，讓我們一起看看吧。
龍蝦粥怎么做？
材料：大龍蝦一只(我不會宰，買的時候叫賣魚師傅幫忙宰好，加冰塊凍著拿回家)、姜1大片切絲、蔥花2湯匙、東北珍珠米1碗、油、鹽適量、雞蛋清1個、胡椒粉少許 做法：
1，龍蝦取出，用小刀把肉剔出，切塊，加雞蛋清1個、鹽1茶匙、胡椒粉及生粉少許腌入味；龍蝦腳砍塊，龍蝦頭用微波爐高熱煮3分鐘，然后把里面金黃的蝦膏用小茶匙舀出來搗幾下；蝦頭蝦身的殼留著備用；
2，東北珍珠米洗凈，加油1湯匙、鹽1茶匙攪拌均勻入味；
3，湯鍋中下油1湯匙，加姜絲略爆，然后把蝦頭蝦身的殼投入爆炒(注意，火不要太大，中火略略偏大就可以了)片刻，趁熱加入大量水，煮沸，然后加入腌好的米，開蓋保持大火把粥煮20-30分鐘，然后轉(zhuǎn)小火煮1.5小時，這時粥已經(jīng)綿軟而且入味，色白如奶水；
4，轉(zhuǎn)大火煮沸，下龍蝦肉塊、龍蝦腳、蝦膏，一見沸騰立刻將粥鍋端離火位，撒下蔥花，粥的余熱自會令材料全熟；
5，品嘗粥味，如果嫌淡可以再加鹽少許。 這樣煮出來的龍蝦粥，蝦肉鮮嫩、蝦膏濃香，而且粥水綿軟之余充滿龍蝦味道，濃稠適度。
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1.超市買的冰凍波士頓熟龍蝦一只，自然解凍，反復(fù)洗凈。如果大家用的新鮮龍蝦，最好把它用水焯一下。
2.龍蝦對半剖開。
3.準(zhǔn)備干貝，姜切姜絲。如果干貝比較大，用水泡一下，我家的干貝小，索性沒泡。
4.砂鍋小火，先熬白粥。熬粥加了大米與糯米（比例3:1），這樣更粘稠。
5.差不多20多分鐘，白粥熬好了，轉(zhuǎn)中火，加干貝、白胡椒粉、姜絲一起熬十來分鐘，再放一坨豬油，不喜此物的可以省略。
6.放入龍蝦，繼續(xù)中火熬十幾分鐘，調(diào)鹽，龍蝦粥就熬好啦。
7.切點香菜，喜歡的隨意添加。
8.溫暖香滑的砂鍋龍蝦粥，讓它稍微涼一點再喝，更粘稠有滋味
龍蝦粥怎么做？
龍蝦粥味甘、性平，有補腎壯陽、滋陰、健胃、鎮(zhèn)靜之功效。對陽痿、神經(jīng)衰弱、筋骨疼痛、手足搐搦、皮膚瘙癢、頭瘡、疥癬等癥有緩解功效，還有美容養(yǎng)顏的功能。
用料
龍蝦1只
做法
1.打開龍蝦清理內(nèi)臟，只留下腦子和肉。
3.鍋燒熱放油，下入蔥花炒香，下入胡蘿卜。
4.下入龍蝦，煸炒一下。
5.下入煮好的白粥，攪拌均勻下入少許生抽，鹽，味精，鹽，即可，鮮香味兒美。
6.熬煮一會，出鍋裝碗。
龍蝦瘦肉粥的做法？
1/11鮮蝦去須去蝦線去殼留頭留尾洗凈后加入料酒、鹽抓勻腌制半小時，豬肉洗凈切薄片后加入適量的鹽和雞精、生抽、油抓勻腌制半小時，胡蘿卜去皮洗凈切小粒，生菜洗凈切小片，蔥切蔥花，芹菜切小粒，香菜切段備用
2/11大米淘洗2-3次后放入砂鍋中，加入胡蘿卜和適量的清水
3/11大火燒開撈掉浮沫，轉(zhuǎn)中小火燉煮
4/11其間記得用勺子來回攪動，免得糊底
5/11燉煮至米爛時放入豬肉
6/11大火燒開后放入鮮蝦，繼續(xù)煮兩分鐘
7/11加入少許味極鮮醬油提鮮
8/11加入適量的鹽和雞精調(diào)味
9/11放入生菜大火燒開
10/11放入蔥花、芹菜、香菜拌均勻即可關(guān)火
到此，以上就是小編對于健身減肥能不能喝龍蝦粥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥能不能喝龍蝦粥的3點解答對大家有用。
