大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營減肥孟總的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營減肥孟總的解答，讓我們一起看看吧。
沙扁豆做法？
主料：鮮嫩扁豆370克
配料：蔥5克、蒜20克
調(diào)料：植物油30克、鮮黃豆醬30克、料酒15克、清水150克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、老抽醬油2克、水淀粉30克（可選
1、選用鮮嫩扁豆370克，這次是在農(nóng)村老家?guī)Щ貋淼拈L扁豆，清洗干凈后，擇去邊絲，從中間一切為二。扁豆的邊絲又韌又硬，一定要擇去，要不這道菜再怎么做也失敗了。因?yàn)?/a>，用到了長時(shí)間燜制的烹飪技法；所以，這道菜扁豆不用焯水，也絕對安全，放心食用。
2、這道菜用蒜量較平時(shí)多2-3倍，滿滿馥郁的蒜香味。凈大蒜20克，切成細(xì)蒜末；切細(xì)蔥花5克；準(zhǔn)備鮮黃豆醬30克。
3、鍋內(nèi)倒入植物油30克，油溫四五成熱時(shí)，下入蒜末，小火炒出馥郁蒜香，濃香四溢。下入細(xì)蔥花，再次炒香。下入鮮黃豆醬30克，小火炒香炒透，烹入料酒15克，去除一下鮮黃豆醬的豆腥味。下入扁豆，快速翻炒均勻。倒入清水150克，調(diào)入白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、老抽醬油2克，大火燒沸后，調(diào)成中火繼續(xù)燒制約3分鐘，至湯汁收濃。
4、淋入水淀粉30克（可選），待水淀粉微微糊化黏稠，快速翻炒均勻。把做好的醬煸扁豆盛入淺盂，趁熱上桌享用。老北京醬燜扁豆經(jīng)典做法，馥郁醬香，5分鐘上桌，比放肉好吃。
扁豆提前浸泡一天，清洗干凈后放入電飯鍋里面，這種扁豆做出來的豆沙口感非常的沙，直接吃都能吃半碗。
3、再添加適量清水，提前浸泡過的扁豆，更容易煮爛，蓋上鍋蓋，按煮飯鍵。用電飯鍋煮豆子，簡單方便，不用操心火候。
4、時(shí)間到，打開鍋蓋，扁豆就煮酥爛了，倒掉鍋里煮豆子的水。
5、把扁豆分次放入料理機(jī)里面打碎，這里不需要打的特別細(xì)膩，適當(dāng)保留一點(diǎn)顆粒吃著更香。
打的時(shí)候，盡量少加水，只要料理機(jī)能打動(dòng)就行，水加多了，后面就要多炒一會，才能炒干水分。
6、打好的扁豆沙倒入煎鍋里面，加三小勺冰糖粉，開中小火慢慢炒，喜歡吃比較甜的豆沙，這里可以多放一些糖，可以放冰糖、白糖或者紅糖
家人都愛吃微甜的食物，所以糖放得比較少。
7、中小火炒至豆沙基本沒有水分時(shí)，放100毫升的油，再次中小火翻炒均勻。加適量油使豆沙吃著香味濃郁，口感順滑，所以油是不能省略的。
8、炒豆沙全程大約10分鐘左右，這時(shí)候豆沙吃著很香甜，香味很濃，我直接盛了半碗吃，太喜歡這個(gè)口感了，入口沙沙的，香味濃郁，自己做的豆沙沒有添加劑，吃著更放心健康。
什么樣的糖尿病患者適于用低碳水化合物干預(yù)？
謝邀！
目前來說，沒有哪一種糖尿病患者適合于低碳水化合物干預(yù)。也沒有低碳干預(yù)的論證說法。
糖尿病患者在碳水化合物的給予上，都是按照比例分配給予。包括中度、中度的肥胖糖尿病患者，碳水化合物的轉(zhuǎn)化能量都應(yīng)占到總能量的55%-60%。這也是維持人體健康所需。
也就是說，人體所需的能量中，55%-65%由碳水化合物提供，碳水化合物是神經(jīng)系統(tǒng)和心肌的主要能源，也是肌肉活動(dòng)的主要燃料，對維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的正常功能、增強(qiáng)耐力，提高工作效率都有著重要意義。而且還是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。
所以糖尿病人在碳水化合物的控制上一定不能過于低，這是因?yàn)?
第一、當(dāng)膳食中碳水化合物供應(yīng)不足時(shí)，糖尿病體內(nèi)就沒有足夠的胰島素來利用葡萄糖，血糖會大幅度上升，尿糖排出增加，這個(gè)時(shí)候，機(jī)體就會動(dòng)用脂肪組織來產(chǎn)生能量，而脂肪分解中產(chǎn)生的酮體不能很好被利用，會在血中積聚，造成酮癥酸中毒。反而出現(xiàn)血糖升高。
第二、糖尿病患者在之間過程中，如果用藥同時(shí)，低碳飲食不當(dāng)，很容易造成低血糖現(xiàn)象。
總之，糖尿病患者所***取的飲食控制為控制全天能量攝入，三大營養(yǎng)素分配比例分配適當(dāng)，做到飲食要定時(shí)定量，少食多餐，分散進(jìn)食，對于碳水化合物的控制不能太低，重要的是要考慮碳水化合物食物的血糖生成指數(shù)，含糖量，注意粗細(xì)搭配，高低GI食物搭配。做到飲食平衡。
到此，以上就是小編對于訓(xùn)練營減肥孟總的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營減肥孟總的2點(diǎn)解答對大家有用。
