大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于120健康減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹120健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 體重120想瘦到100斤，不知道怎么去減肥的了？
2. 120斤如何減到110斤呢？
3. 170斤減肥到120斤需要多久？
4. 身高1米58，體重120斤怎么減肥？

體重120想瘦到100斤，不知道怎么去減肥的了？

體重如果已經120斤，想要瘦到100斤是可以進行減肥的，現在運動的方法就是非常不錯的減肥方式之一。比如瑜伽，慢跑，打球等運動都是很不錯的，而且在平時的飲食上要注意，盡量遠離甜品，比如蛋糕，奶茶這種食物盡量少吃，還要注意每頓飯吃到七分飽到八分飽。

120斤如何減到110斤呢？

想要減肥，只有一個辦法，管住嘴，邁開腿。管住嘴，就要控制吃的?？刂剖沉?，要比原來少吃，七八分就可以。還要控制吃的東西，少吃碳水，主食，肉食，不吃油炸食品。

邁開腿，就是要運動了。選擇自己喜歡的，能堅持下去的。

只有兩者結合，才能實現健康減肥，否則的話會傷害身體。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。,建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

170斤減肥到120斤需要多久？

170斤減肥到120斤需要的時間因人而異。
因為減肥的速度取決于許多因素，包括開始時的體重、飲食習慣、運動強度和性別等。
一般來說，每周減重1-2磅是安全和健康的標準，所以減去50磅需要大約25-50周的時間。
除了少食多動之外，還需要注意飲食的均衡和合理，避免暴飲暴食。
如果你想加速減肥的速度，最好咨詢營養(yǎng)師或者健身教練的指導，定制適合自己的健康減肥計劃。
同時，堅持減肥的過程也需要耐心和毅力，不要期望能立竿見影地瘦下來，而是一步一步慢慢達到目標。

三個月左右可以。

我一朋友是用了三個月。去年的事，2020年。

他的方法是：每天跑山。爆汗。

飲食，跟減肥前一樣，偶爾宵夜，不變。

朋友是個設計師，夜貓子，常工作到深夜。

疫情期間，他在家辦公，每天下午跑山嶺。

三個月左右時間，就從165斤到了125斤。

俯臥撐應該是每天一百個左右。

一組30－50個，每天做2－3組。

偶爾去擼鐵。

減肥的速度因人而異，要看多種因素，包括飲食習慣、運動量、代謝率和身體健康狀況等。一般建議減肥速度不要超過每周1-2磅，即每周減掉0.5-1公斤，這樣既不會對身體造成負擔，也能長期保持瘦身效果。

所以，從170斤減到120斤需要至少3-6個月以上的時間，具體時間還需根據個人情況而定。

減肥的時間因人而異，但是一般來說如果想要健康減肥，建議每周減重不要超過1-2斤。
根據這個計算，170斤減肥到120斤需要至少5-8個月的時間。
另外，減肥不僅僅是通過飲食控制，還需要配合適當的運動來加速新陳代謝。
同時，也需要養(yǎng)成健康的生活習慣，如保證充足的睡眠、[_a***_]熬夜等不良習慣，這些都對減肥效果有很大影響。

身高1米58，體重120斤怎么減肥？

我觀察了上千份減肥案例，絕大多數都是一個

方法

合理的運動+低卡的飲食結合，減肥圈子里有

一句話，“三分練，七分吃”被奉為真理。

減肥失敗的主要原因也由此可知：要么不會

練，要么不會吃。

到此，以上就是小編對于120健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于120健康減肥的4點解答對大家有用。