大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于去健身房減肥后變矮了的問題，于是小編就整理了5個相關介紹去健身房減肥后變矮了的解答，讓我們一起看看吧。
- 在健身房怎么練才不會變矮？練哪些部位不影響身高？
- 身體柔韌性不好，還想學習瑜伽，該怎么辦？
- 如果把早已適應了地球重力的人類丟到火星上，幾十年后會發(fā)生怎么樣的改變？
- 想象一下未來人類會進化成什么樣子？
- 50多歲女性如何進行力量訓練？
在健身房怎么練才不會變矮？練哪些部位不影響身高？
我已經鍛煉一年了，雖然我的身高不高，甚至是矮的一類的，我認為鍛煉主要以腹肌和胸部鍛煉，不要過多的做負重的深蹲訓練，要想看起來氣質更加，我認為可以配上器械訓練（如單杠，雙杠等器材）著重鍛煉上身，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3feaa65e56730754 relatedlink">進行有氧的跑步訓練。
在生長發(fā)育期，健身對長高是有一定的***作用的，尤其是做跳躍類的動作如波比跳，和關于手臂拉力類的動作如引體向上，再結合合理飲食，充足休息，長高就會水到渠成。
基本定型的時候，健身運動可以促進代謝，強身健骨，獲得好身材。
健身是百利而無一害的事，前提是科學健身。
生命在于運動，生命的成長在于不斷的科***動，加油！
身體柔韌性不好，還想學習瑜伽，該怎么辦？
身體柔韌性不好，不是學習瑜伽的絆腳石，而是學瑜伽的動力和原因之一。
在生活中也常有人這樣來問我，我柔韌性不好可以學瑜伽嗎？我腰彎不下來可以學瑜伽嗎？我骨頭比較硬可以學瑜伽嗎？大家把學瑜伽的結果當成了學瑜伽的條件。
舉一個不太恰當?shù)谋扔?。“我餓了，可以吃東西嗎？”?？此茻o厘頭荒謬的問題，其實和我柔軟性不好可以學瑜伽嗎是一個道理。餓了更要吃啊，吃了才飽，才不餓。柔韌性不好更要練，練了柔韌性才好，身體才不僵硬。是不是一個道理。
我腰彎不下來可以練瑜伽嗎？我年紀大了可以練瑜伽嗎？我骨頭比較硬可以練瑜伽嗎？我身材不好可以練瑜伽嗎？等等等這些問題其實都是一樣的。
沒有雙腿卻是著名的瑜伽教練，人家可是失去雙腿以后才開始走上練瑜伽教瑜伽這條路，在白宮講過課的。
不要覺得這是網上的勵志故事，對于我們而言，遙不可及。再看身邊普通人的例子。其實想想，他在走上瑜伽這條路之前，也是個普通人。
合肥一個殘疾人瑜伽藝術團，組織者是殘疾人，老師是殘疾人，來練瑜伽的也都是殘疾人，下圖
不談網上的，如果你愿意，走進你身邊的瑜伽館，或者和你周圍練瑜伽的人聊一聊，一定會找到你想要的答案。
認為柔韌性不好就不學瑜伽本身出發(fā)點就是錯的呀，是為了用身體去完成瑜伽動作那只能是動作練習而已。什么是瑜伽都沒明白是現(xiàn)在瑜伽最大的誤區(qū)，然后用身體去做動作就叫瑜伽……
瑜伽不是靠拉伸去做動作的過程。
很高興能為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
我認為身體柔韌性好是鍛煉后帶來的，沒有幾個是柔韌性好才開始練瑜伽，都是練了瑜伽后才有柔韌性的。
以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家?guī)韼椭?，也希望大家能?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ56730754efa3f3d6 relatedlink">喜歡我的分享。
我認為學習瑜伽的好處有很多，增強柔韌性只是其中之一，其次練習瑜伽是一個長期的過程，或者說任何形式的鍛煉都是需要持之以恒的。
至于柔韌性不好，學習瑜伽會很有效的幫助到你。并且鍛***利性不要太強，循序漸進，一點點感受運動帶給你的快樂和變化。
瑜伽練習也是是柔韌和力量的完美結合，練習瑜伽是有助于提高身體柔韌性的，柔韌性差的學員，要注意拉伸前充分熱身，可練習幾組拜日式來熱身，瑜伽是個循序漸進的過程，只要堅持練習，相信你的柔韌性會越來越好。
在以上的分享關于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
向來對于“想”嘗試的事情，就先做起來。只有在“做”，方法、理論、***、榜樣、差距、變化等所有信息自然而直接的到達。
想做就做。在這段時光旅程里，盡興盡力。
共勉。感謝邀請。
瑜伽并不是柔軟體操，柔軟度不是先決條件，因為筋硬不去練習瑜伽的，那是你對瑜伽本身的誤解。這可能是源于市面上不同的廣告或媒體，常常展示高難度瑜伽動作所致，但其實即使是同一個瑜伽體式，皆提供不同的變化選擇，適合不同體格的人，而且不一定要做到某個模樣才算是[_a***_]最勁，最緊要是清楚做這個動作時，對身心帶來什么好處。再者，不是筋骨愈硬，肌肉愈欠奉，才愈需要強化嗎？
瑜伽的核心思想
瑜伽源于印度，是古印度六大哲學派別之一，講求一致、和諧。根據《瑜伽經》第一章第二節(jié)中有提到──瑜伽的核心思想是要我們控制內心的想法。整本書中并沒有提到練習瑜伽身體需要多么軟，說到這里，又要一再重申，瑜伽不是宗教，沒有想像般神化，所謂控制思想，貼地一點即是保持平心靜氣。很多看似難度十足的瑜伽體式，其最主要的目的并不是要挑戰(zhàn)你有多柔軟或有多大力量，而是訓練你面對重重困難時，仍然要保持平靜心境，不被外物所牽絆。
如果把早已適應了地球重力的人類丟到火星上，幾十年后會發(fā)生怎么樣的改變？
火星是太陽系中的行星，它離我們很近，是我們人類的朋友，近代科學家在探索它，往上面發(fā)探索火球車，人類從未到過。它是質量，重量，面積比地球小的多，沒有空氣，水以及人類生存的條件，人們別說到達火星幾十年，甚至很短的時間就會死亡。
人的生存有他的條件性！
1.溫度。人的恒溫我37度左右，而火星的溫度在零下一百度或高于100度常見。人們不能生存。
2.吸引力，在地球上一步走一米，在月球上已經得到驗證，一步可以走五米，乃至更多。像跳躍式的走路一樣，東倒西歪?；鹦堑奈π∮诘厍虻奈Α２荒苌?。
3-水，人和任何生物，植物一樣不能離開水，水是生命的源泉。沒有水，就沒有莊家，菜和動物。人靠什么活？沒有水，不能生存。
總之。沒有生存的條件和空間，人們不能生存，單靠唯一的條件，人類是不能生存的。即使到了火星，還是不能生存！
火星的現(xiàn)狀是，稀薄無氧的空氣、極低的大氣壓、嚴寒的溫度和干旱的地表。如果把人丟到火星上，只有一個結果，就是死亡。因為火星目前不具備適宜人類生存的自然條件。
火星有大氣，但火星的大氣層非常稀薄。其表面大氣壓只有地球的0.8% ，比珠穆朗瑪峰頂空氣還稀薄得多。而且大氣的成分主要是二氧化碳，氧氣含量極稀少。
對火星的水，科學家們推測，幾十億年前火星表面覆蓋著水，與地球差不多。但現(xiàn)在火星貧瘠干旱。有由于火星磁場崩塌后一部分水被吸入了太空等各種解釋。
火星的溫度?；鹦堑臏囟群艿?，在零下幾十度左右。雖然赤道中午溫度可達到20C°，但晚上又會降到零下六、七十度。一日之間有100°C的溫差。溫度過低，難以維持生命的生存。
火星的磁場。地球具有強大的磁場，可以偏移太陽風，保護大氣層不被吹走?；鹦谴艌龇浅Ｈ?，無法保護其大氣層，即便有原始海洋也早已被太陽風吹走。
對于火星地球化，科學家們已提出設想。如通過小行星撞擊火星以及開發(fā)火星兩極等手段，增加火星表面二氧化碳存在量，以提高火星的大氣壓，同時也可以提高火星表面的溫度。大氣壓的提高可以穩(wěn)定液態(tài)水，再通過種植植物，有了植被，就可以生產大量氧氣，從而改變火星的大氣成分，最終達到適宜人類居住的條件。
總之，人類生存的必須條件是，要有氧氣，一個標準大氣壓，水和適宜溫度。無論把人丟到任何星球，沒有這樣的條件人都沒法生存。
謝謝悟空邀請！
要想知道人類在火星上生存幾十年后會怎樣？就想要知道火星上的環(huán)境。
根據相關資料顯示，火星是太陽系中的一顆類地行星，它直徑有6794千米，是地球的53%；體積是地球的15%；質量有6.4219千萬億億千克，是地球的11%；重力是地球的2/5；公轉一周約為地球的兩倍為687個地球日；自轉軸和周期均于地球相近；距離地球5500萬千米。
火星環(huán)境
表面溫度低至-63℃，冬天最低溫度只有-133℃，夏季最高溫度有27℃；大氣層稀薄，密度為地球的1%。95.3%為二氧化碳，2.7%的氮氣…0.15%的氧氣。大氣壓強比地球的1%還小，為0.7毫巴。
火星陸地面積與地球的相差無幾。
2018年，法新社稱發(fā)現(xiàn)火星上第一個液態(tài)水湖。NASA火星車在一個成扇形的三角洲發(fā)現(xiàn)了一個65千米寬的隕石坑曾是個巨型水湖。由于37億年前的隕石撞擊變得干涸。
個人認為，如果人類到這種環(huán)境下的火星上，別說幾十年，能存活幾個小時都是命運之神厚待你了。
首先會缺氧而亡，其次是低壓而亡（低壓而亡是怎樣的情況我想不出了），還有缺水而亡，冰凍而亡…總之過不過幾秒。
火星上缺水，缺氧，缺空氣，缺食物，缺正常氣壓，缺溫度（晝夜溫差大），缺少人類正常生活所需要的一切條件。即使將某個地球人空投到火星上去，立馬變成一個膨脹了的“氣球”，直到自身“爆炸”而亡最后成為“木乃伊”。
人類真正達到將火星開發(fā)成宜居帶，或移民到火星，根據現(xiàn)在國際科技和外太空探尋發(fā)展技術的不斷提高，大概50——100年后可以實現(xiàn)這個偉大的夢想。相信那個被投到火星之上的人***如能活到長命百歲以后，將會成為第一個適應外太空生活的火星***者，定將為人類移民火星起到重要的作用。
謝邀請！
開發(fā)火星，移民火星是人類偉大的夢想。隨著人類科學技術的高度發(fā)達，這一夢想在未來必能實現(xiàn)。火星是太陽系中唯一類似地球的一個星球，雖然火星不具備生命存在的現(xiàn)有條件，但火星卻具備生命存在的潛在條件。美國探測者飛行器已發(fā)現(xiàn)了火星地表下存在固態(tài)水的證據，有了水就有了一切?？梢栽O想，人類通過四個步驟即可以完成移民計劃。第一步，用飛行器向火星表面投放一定數(shù)量的核武器，把地下水激發(fā)化為大氣層，同時溫度也隨之升高；第二步，用飛行器投放微生物，改變火星表面的自然環(huán)境；第三步，用宇宙飛船派遣首批科學家在火星上建太空城，同時逐步改變生存環(huán)境；第四步，開發(fā)旅游和移民?；鹦潜鹊厍虻馁|量小、重力輕，移民后人不僅會長高，還會飛。屆時個個類似超人，豈不妙哉！
想象一下未來人類會進化成什么樣子？
雞永遠是雞，狗永遠是狗，豬還是豬，猴還是猴。種瓜得瓜，種豆得豆，如果未來的人變樣了那是因為生物混雜。科學是發(fā)展的，人類文明是進步的，未來的人永遠不會變樣，只能越來越聰明。
未來的人類會進化成什么樣子？
我們在預測人類的將來和人類將來是什么樣子？我們從哪一個方向？來預測和判斷呢？
許多人，從這個方向和那個方向，甚至從神話和童話的方向，把人類將來的模樣，描繪在童話的世界里和神話的世界里，這些，都是童話和神話，不是未來世界的人類模型。
人類將來會演變成什么樣的模樣呢？
應該從性的優(yōu)選方面，從青年男女的互相愛慕方面，從愛情方面，他們對配偶的選擇，這些要求和標準，他們所產生的后代，一代一代的優(yōu)化，這就是人類發(fā)展的方向。
青年男女都會選擇高個的配偶，誘人的長像，尤其是對女性的要求，男性擇偶第一標準。
因為后代必須由女性產生，后代的優(yōu)劣，女性遺傳盛為重要。
許多的事由，許多人講不出，不能用語言表達，但是第六感覺會逐使人類的內在神精，以熱烈沖動的行為去突破，不顧一切，去全力以赴。
這是大自然的力量，這個自然力將決定人類今后的發(fā)展方向。
有一個男人追求一個女性，他能夠甘為奴隸，為這個女人獻出自己的一生而感到幸?？鞓?。
想起以前看過的一篇科幻文章印象很深，由于人類社會的進步，很多事情工作都由機器代替，于是人類的手腳用的越來越少越來越少，直到最后就像人類祖先的尾巴一樣，失去功能的四肢慢慢消失了，慢慢變成了只用躺在床上吃營養(yǎng)液的蟬（人）蛹，天啊，想想都可怕( ?O?)
人類生命的進程，從單細胞，到多細胞，到魚類到兩棲動物一直到現(xiàn)在的靈長類動物，在遠古的過去，我們是和其他生命有著一樣的祖先的——因為大家都是一路從單細胞生命走過來的。也就是說，人類在遙遠的過去，當過魚類，當過兩棲類，甚至當過腔腸類動物，我們做過一切低級物種做過的事情。用最惡心的解釋就是，我們和蛆蟲，其實是有著一樣的祖先的。大家只是生命進化的道路上的一份子，只是我們走上了不一樣的旅程罷了。而我們人類走到現(xiàn)在，雖然在某些方面，比如大腦和雙手等，已經進化得非常先進了，但是有些地方，卻遠遠退化了。我們做過魚類，可現(xiàn)在游泳能力卻遠遠不如魚類，我們做過兩棲類，但是生存能力卻遠遠不如兩棲類，我們做過腔腸類，但是創(chuàng)傷恢復能力卻遠遠不如腔腸類。因為進化是選擇性的，沒有人可以十全十美，你想變成長頸鹿了，那就失去了躲在草叢中打洞的優(yōu)勢。這是自然選擇和用進廢退的結果，自然的生命中，不可能有完美的進化。所以，在不斷的用進廢退的過程中，人類DNA遺傳因子中的有用部分，或者說能用到的片段，一直就只有百分之一到百分之二左右。那些遠古被遺棄的遺傳片段，就深深的藏在我們的基因深處了。這些用到了并且不斷激進的部分，比如我們的語言能力，我們的工具制造的能力等，叫做顯性DNA遺傳因子，而那些沒有用到的部分，比如在水中呼吸的能力，比如身體分裂的能力，比如強耐寒耐高溫等的能力，就是隱性DNA遺傳因子。所以，未來的生物研究將會著重于喚醒這些隱性DNA遺傳因子，把有用的基因利用起來，讓人體變得全能，也可以說未來是一個造神的時代
。
未來人類目標將星辰大海，宇宙中昌險是經常的事，而宇宙中是有各種輻射的，人類經常在宇宙中行走，體內的器官及基本都會發(fā)生一些變化，這些變化是為了更好的適應宇宙環(huán)境。未來人類的基因技術非常強大和發(fā)達，疾病基本沒，人體可以經過基因改變得到異常強大?，F(xiàn)在人們認為的超人，未來將會出現(xiàn)。人類未來必然向著最完美的形態(tài)進化，個高，頭大，身體修長，苗條的身體卻有著超強的爆發(fā)力。
50多歲女性如何進行力量訓練？
女性50多歲仍然進行力量訓練，在國外其實有很多，她們是如何進行訓練呢？
首先得去醫(yī)療機構做詳細的檢查，比如像骨骼，心肺功能，肌肉量等，更重要的是看自己有沒有一些不適合運動的疾病，結果出來，身體指標沒有問題，就可以找專業(yè)的健身房找專業(yè)的教練進行訓練了。根據經驗和看過的一些權威的文章，大概給你以下幾點建議：
1，控制好每次力量訓練的容量和強度，不要超過中等強度，訓練的時間最好放在下午四點左右，訓練時間不能過長。
2.訓練開始應該以小重量的復合運動為主如深蹲，臥推，硬拉等，等熟練掌握動作和目標肌肉的發(fā)力，把基礎打好，就可以可以適度增加重量，也可以學習更多力量訓練動作。但是切記重量不能太大，力量訓練目的應該以提高心肺功能為主。
3.訓練后恢復方面，在補充足夠的蛋白質同時，還要補充其他的營養(yǎng)元素，比如多種維生素，微量元素和促進關節(jié)液分泌的鈣片等。
4.隨時對自己的身體健康狀況進行自我評估，只要有哪里不適，必須停止訓練，等完全恢復之后再進行訓練。
最后個人感覺健身沒有年齡的限制，50歲的女性健身進行力量訓練雖然不能像年輕人一樣練出大量肌肉，但是絕對能讓自己年輕漂亮，擁有一個很多年輕人都羨慕的身材，和健康的生活方式。比如下邊這位網絡爆紅的健身女神劉葉琳女士，
如果不知情的情況下誰能猜到她已經50多歲了，估計很多年輕女孩都甘拜下風。
到此，以上就是小編對于去健身房減肥后變矮了的問題就介紹到這了，希望介紹關于去健身房減肥后變矮了的5點解答對大家有用。
