大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于五二減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹五二減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
不運動怎么才可以減肥？
體內的脂肪一般是通過一定量的運動進行消耗，如果不運動的話就只能通過減少食物的攝取來實現(xiàn)，前提是非高熱量高糖分高淀粉的食物。可以嘗試五二斷食法，一周抽兩天進行斷食（不是不吃飯，按每天攝入量的1/4)，適當?shù)臄嗍硨?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2fe22962d7b51624 relatedlink">身體是有好處的。同時搭配健康的食譜更有效 。
我一米五二，體重95算肥么？
謝謝邀請。
其實肥瘦是人們自行定義的一個參考標準而以。不用太在乎。就像古代，唐朝以肥而美為標準一樣。在當代主要是自己身體健康。
不論肥瘦，首先是自已身體健康就好。別去因為標準而去刻意減肥，反而因此造成身體不健康。
相信任何事情出現(xiàn)都有它出現(xiàn)的道理就好，比上不足，比下有余。
衡量身體是否肥胖可以用目前比較通用的一個計算方法，就是身體質量指數(shù)，簡稱BMI指數(shù)。是用體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的計算結果來衡量的。是國際上目前流行的衡量人體肥胖程度和是否健康的一個測量指標。
當測量結果值在18.5至23.9時則是正常的范圍。
你的身高是1.52米，體重95斤，就是47.5公斤，按照公式計算就是BMI=47.5/（1.52^2）=20.56該值屬于18.5到23.9的正常范圍值內，所以說你的身體是非常健康的，不算肥胖。
二十幾歲談戀愛關鍵時候，可是胖了，每次想減肥就是忍不住想吃，不吃餓的難受，怎么辦？
感謝邀請，不是專業(yè)人士，不從生理方面提建議，只提一下心理方面的建議，能不能吃，能吃多少，會不會影響健康等問題建議咨詢專業(yè)的醫(yī)護人員。
說一下心理方面如何讓自己減肥成功，其實只有一個辦法，那就是自律。什么叫做自律？最近看到一個深有同感的說法，這個說法來自《少有人走的走》，書中的原話是這樣說的，“”，你也可以從這個四個方面入手，來進行減肥自律。
1、推遲滿足感
推遲滿足感即不貪圖現(xiàn)時的安逸，先苦后甜，先接受痛苦，解決問題，再享受成功的喜悅。很多人都有過這樣的經(jīng)歷，總把學業(yè)或工作拖到最后一刻才完成，覺得可以痛快的玩耍，可往往是玩的時候還在擔心學習、工作，玩也玩的不踏實，何不先把手里的工作處理完，再來享受玩耍的樂趣。
2、承擔責任
承擔責任即不逃脫，認識到這是你應付的責任，你必須承擔，不要想著逃避，逃避總會帶來更糟糕的后果，積極地承擔責任，能幫助我們盡快的解決問題，而問題的解決會讓我們的自尊水平得到提高，這是相輔相成的。
3、尊重事實
不管現(xiàn)在的處境是好是壞，我們都要接受它，不要否認它的存在，上過高中的人都知道，客觀事實是不以人的意志所轉移的，事實是什么樣就是什么樣的，不要想著躲避它，也不要用謊言掩飾它，而是讓自己去接受。即使事實是壞的情況，也不要去抱怨，接受它，重新開始就好了。
4、保持平衡
咱們中國，有句老話，叫做“有舍才有得”，這句話相信大家都很熟悉，而這句話和作者的主題很相似，這本書的作者認為當需要發(fā)生沖突時，不如放棄一些東西。放棄一切東西比人們想象的要容易些，困難在于開始一旦你放棄了某種你原以為是根本的東西，你就會發(fā)現(xiàn)你還可以放棄其他東西，以后又有許多其他東西可以放棄。正如希阿榮博堪布所講的那樣“放下，是對已有的不貪戀，對沒有的不希求”
到此，以上就是小編對于五二減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于五二減肥方法的3點解答對大家有用。
