大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥跑步機(jī)價(jià)格表的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健身減肥跑步機(jī)價(jià)格表的解答，讓我們一起看看吧。
- 跑步機(jī)真能減肥嗎？哪個(gè)牌子的跑步機(jī)好用？
- 過年吃多了，準(zhǔn)備的婚紗穿不進(jìn)去了，想買個(gè)跑步機(jī)減肥，想求個(gè)推薦？
- 跑步機(jī)5公里半小時(shí)400卡，橢圓機(jī)5.6公里8 00卡而且感覺沒有跑步機(jī)累。想問為什么？如果是為了減肥應(yīng)該跑哪個(gè)？
- 跑步機(jī)能減肥嗎？家庭適不適合買？
跑步機(jī)真能減肥嗎？哪個(gè)牌子的跑步機(jī)好用？
運(yùn)動(dòng)+控制飲食=減肥 本人買過一款家用跑步機(jī) 但僅僅跑了1個(gè)月 就沒時(shí)間跑了 所以還要看自身生活 工作 個(gè)人 能不能堅(jiān)持住跑步 畢竟跑步機(jī) 不便宜嘛
謝謝誒邀請(qǐng)，其實(shí)是這樣，跑步機(jī)能不能減肥，其實(shí)重點(diǎn)并不在于跑步機(jī)怎么樣，在于拿個(gè)牌子的跑步機(jī)，而是你能不能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。
跑步減肥其實(shí)就是通過運(yùn)動(dòng)消耗能量，讓人體的攝入小于消耗，從而制造能量的負(fù)差值，讓脂肪細(xì)胞分解脂肪來(lái)供應(yīng)能量，達(dá)到縮小脂肪細(xì)胞體積，達(dá)到減肥的目的。
但跑步減肥不是適合所有人，因?yàn)?/a>跑步這個(gè)事情，你如果不是真的喜歡或者毅力很強(qiáng)的人，很難堅(jiān)持下來(lái)。堅(jiān)持不下來(lái)，自然減肥效果就不佳，人就容易喪失信心，造成減肥效果不理想。
跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要想減脂，一要持續(xù)40分鐘左右，開始15分鐘左右的消耗主要是肌糖原提供的能量，之后20分鐘左右脂肪才開始燃燒，所以要想有效果至少要30分鐘。
要想有氧減脂還要看心率，心率要達(dá)到最大心率（最大心率=220—你的年齡）的60%—75%，比如一朋友30歲，那么他的心率要達(dá)到190*60%=114，190*75%=145，在114到145之間減脂效果比較好，當(dāng)然這也要看具體情況的，剛開始接觸運(yùn)動(dòng)的人還是要循序漸進(jìn)，不能盲目追求強(qiáng)度，要因人而異，聆聽你的身體發(fā)出的信號(hào)。
最后你應(yīng)該明白減脂不是什么牌子的跑步機(jī)的問題了。
過年吃多了，準(zhǔn)備的婚紗穿不進(jìn)去了，想買個(gè)跑步機(jī)減肥，想求個(gè)推薦？
因?yàn)榭旖Y(jié)婚了，想要穿著合體的婚紗，做個(gè)美美的新娘。想要快速減肥，用跑步機(jī)跑步短期內(nèi)應(yīng)該不會(huì)有太大的效果吧！我覺得調(diào)節(jié)飲食很重要。飲食調(diào)整好了，一周都會(huì)有很大的外觀改變。跑步機(jī)上跑步小腿會(huì)很酸疼，飲食控制不了，照樣不會(huì)瘦下來(lái)的。晚餐對(duì)減肥有很大的影響，可以試試控制晚餐的量。希望你試試看。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
從來(lái)沒運(yùn)動(dòng)的話，不建議跑步減肥，也不建議你買個(gè)跑步機(jī)，占地方又費(fèi)錢。
把糖跟油戒了，
第一個(gè)星期只吃水煮的，不要吃（淀粉含量高的主食）主食。晚上有空去跳廣場(chǎng)舞。
第二個(gè)星期，你的飯量會(huì)變得少一些，正常吃飯（反正高油高糖的不要碰），晚上有空去跑步加跳廣場(chǎng)舞。
基本上一個(gè)月就可以很明顯瘦下來(lái)。
切忌:晚上九點(diǎn)過后不要吃任何東西，不要熬夜。正常作息。
你戒糖跟油后，皮膚也會(huì)變好呦！
建議別買跑步機(jī)，因?yàn)闆]買的時(shí)候你會(huì)覺得跑步機(jī)很高大上，每天跑跑能減肥。等你買了一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)是個(gè)你放雜物或掛衣服的的東西時(shí)，你會(huì)覺得這錢花的一點(diǎn)都不值。而且就算你剛買時(shí)天天都上去跑那么一段時(shí)間，如果你是商品房的話，擱不住就會(huì)收到投訴說你擾民，而且家里如果有家人的話，會(huì)覺得聽到跑步機(jī)發(fā)出的聲音很容易亂人心智，會(huì)讓人心煩意燥（不要說你買的是靜音式的，除非你家夠大有專門的健身房，并且做了隔離措施，不然根本沒有用好伐。）……
想減肥我覺得你還不如去報(bào)個(gè)短期的健身班或自己[_a***_]少吃多運(yùn)動(dòng)的好，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多減肥的教程，可以跟著教練。
這是一個(gè)買過的人的建議，希望能夠幫到你。
跑步機(jī)5公里半小時(shí)400卡，橢圓機(jī)5.6公里8 00卡而且感覺沒有跑步機(jī)累。想問為什么？如果是為了減肥應(yīng)該跑哪個(gè)？
這位朋友，累只是在運(yùn)動(dòng)之后體現(xiàn)心肺功能是否能匹配運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種反應(yīng)，并不是訓(xùn)練成果有效性的標(biāo)志！各種智能器械計(jì)算出的熱量消耗也只是理論計(jì)算，并不是絕對(duì)值！跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是有氧訓(xùn)練器械，但是兩種訓(xùn)練的發(fā)力點(diǎn)并不一樣，肢體運(yùn)動(dòng)軌跡也完全不同，配速配重的調(diào)整都可能影響你累的感覺！應(yīng)該跑哪個(gè)一定要根據(jù)你自身適應(yīng)運(yùn)動(dòng)軌跡的習(xí)慣來(lái)決定，在保證能夠安全完成的前提下，選擇那個(gè)能讓你堅(jiān)持半小時(shí)到45分鐘之間的器械為好，超過這個(gè)時(shí)間說明你的配速或者配重參數(shù)設(shè)置的太放水了，低于這個(gè)時(shí)間對(duì)消耗脂肪儲(chǔ)能來(lái)說作用達(dá)不到最理想。僅供參考
跑步機(jī)能減肥嗎？家庭適不適合買？
每天花一定時(shí)間堅(jiān)持不懈地在跑步機(jī)上跑，肯定能減肥～減掉肥肉！至于家庭適不適合買另當(dāng)別論。有錢有地方就合適買，因?yàn)榧依镉芯涂梢岳盟槠瑫r(shí)間練。反之就去健身房。
不過，從看書類推，借書看的人肯定比買書看的人閱讀量大。換句話說，家里買了跑步機(jī)，不一定會(huì)堅(jiān)持用。
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。
跑步機(jī)作為每個(gè)健身房最多的健身器械，是很多女性健身者最喜歡的訓(xùn)練之一。為什么女性會(huì)這么喜歡跑步機(jī)訓(xùn)練呢？
一：為什么喜歡跑步機(jī)訓(xùn)練
首先跑步機(jī)是可以達(dá)到減肥效果的，畢竟在跑步機(jī)上進(jìn)行的是有氧運(yùn)動(dòng)。之所以女性喜歡進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練，就是因?yàn)榭梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ89c9a940415a6ee7 relatedlink">快速的讓女性瘦身下來(lái)。根據(jù)國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，跑步1小時(shí)，可以抑制食欲，降低血糖水平，同時(shí)更能促進(jìn)代謝，而且這樣的效果可以維持1天至2天。當(dāng)我們堅(jiān)持跑步的時(shí)候，提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，也加速了脂肪的燃燒，這樣就能達(dá)到減肥的效果了。所以只要你能夠堅(jiān)持跑步，肯定是能瘦下來(lái)的。
二：那么家庭適不適合買跑步呢？
如果家里空間比較大的話，是完全可以的購(gòu)買跑步機(jī)在家里進(jìn)行訓(xùn)練。但是購(gòu)買跑步機(jī)要注意這幾項(xiàng)。
1、跑步機(jī)電機(jī)的馬力值：通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量，但跑步帶面積大小也和跑步機(jī)電機(jī)有相當(dāng)直接的關(guān)系，跑步機(jī)的馬力越大，可以帶動(dòng)的跑步帶面積也越大，所以衡量效率及安全性后，一般建議，家用跑步機(jī)比較的持續(xù)馬力應(yīng)該在1.25~1.5馬力以上。
2、跑步帶面積大小的選擇：買跑步機(jī)，其實(shí)就是購(gòu)買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積，所以你絕對(duì)要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠，否則無(wú)法自然邁開步伐，跑起來(lái)別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。
3、跑步機(jī)減震效果：使用跑步機(jī)比起在戶外路跑最大的好處是：跑步機(jī)它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護(hù)了你的膝蓋,踝等關(guān)節(jié)。所以選擇的跑步機(jī)緩沖性一定要好，避免過大的沖擊力造成損傷。
以上就是尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)你有所幫助，同時(shí)也希望大家關(guān)注尚形君的頭條號(hào)。
很高興回答你的問題！當(dāng)然可以減肥，但是你需要注意幾個(gè)事項(xiàng)。
第一：你的體重不能太肥胖，如果太肥胖會(huì)對(duì)你的膝關(guān)節(jié)造成損傷，而且骨骼損傷不容易恢復(fù)。我推薦多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)加少量跑步。
第二：?jiǎn)渭兊挠醒跚捌谑呛苡行Ч?，但是到后期?huì)越來(lái)越慢，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c8f8afa948892f2 relatedlink">肌肉含量低，基礎(chǔ)代謝和運(yùn)動(dòng)代謝不夠強(qiáng)。
第三：三分練七分吃這句話很正確，不能光玩命的運(yùn)動(dòng)，不注意飲食合理，這樣只能變成一個(gè)強(qiáng)壯的胖子
第四：很多人（在我認(rèn)識(shí)的人）基本在家堅(jiān)持不下來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是很枯燥乏味的，你需要花時(shí)間去培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好。還有一點(diǎn)在家（徒手訓(xùn)練）開始是可以的，效果很明顯，但是也就2 3個(gè)月，基本體脂很難再減下去了
總結(jié)：所以我很推薦你帶上朋友，去健身房訓(xùn)練，多看看健身方面的知識(shí)，當(dāng)然找私教更好，因?yàn)樗浇虝?huì)保證你在健康 、有效的前提下去訓(xùn)練，如果還有不懂的，可以私信我。
跑步機(jī)能不能減肥？
這個(gè)問題這樣問可能更好理解：
1、跑步能不能減肥？
2、跑步機(jī)能不能達(dá)到跑步的效果？
3、家庭使用效果如何？性價(jià)比如何？適不適合家庭使用？
首先，跑步能不能減肥？答案是肯定的，本人曾經(jīng)連續(xù)兩個(gè)月每周跑四次，每次12到15公里，大概兩周之后開始明顯減重，兩個(gè)月總共減重接近5斤（本人長(zhǎng)期健身體脂比不高^_^）
從本質(zhì)上講正常人的胖瘦就是熱量平衡決定的。攝入的熱量少于消耗的熱量是減肥的根本公式。
所以跑步能不能減肥，其實(shí)取決于運(yùn)動(dòng)量和你的飲食控制，兩者缺一不可，那種跑步之后要飽餐一頓的習(xí)慣可能對(duì)你的減重計(jì)劃沒有太大幫助。
跑步減肥的第二個(gè)基本要件是，跑步時(shí)長(zhǎng)低于30分鐘基本上是不會(huì)直接消耗體脂的，因?yàn)槿梭w是有血糖、肝糖儲(chǔ)備的，這些能量不消耗完，不會(huì)大量動(dòng)員脂肪參與代謝的。
如果想要減肥，不一定非要買跑步機(jī)。減肥的方法有很多。只要你消耗的能量大于你攝入的能量，你就會(huì)瘦下來(lái)。***取什么樣的形式來(lái)消耗能量呢？游泳可以，跑步也可以。給你一把鐵鍬，讓你去鏟地也可以。重點(diǎn)是你要?jiǎng)悠饋?lái)。而且是你要用不同的方式來(lái)動(dòng)起來(lái)。因?yàn)槿绻愕纳眢w適應(yīng)了某種運(yùn)動(dòng)。那么這種運(yùn)動(dòng)所消耗的能量就會(huì)有所減少。這個(gè)時(shí)候你就需要去改變一種方式。讓你的身體來(lái)去適應(yīng)另外一種運(yùn)動(dòng)。而且這里面還有一個(gè)運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，是否能夠堅(jiān)持下來(lái)的問題。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥跑步機(jī)價(jià)格表的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥跑步機(jī)價(jià)格表的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
