大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的健康益處的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥的健康益處的解答，讓我們一起看看吧。
減肥的意義到底是什么，瘦下來(lái)又能怎樣？
找回自信。這是我自身的深切體會(huì)，胖的時(shí)候，天天被人用異樣的眼光看，總是被說(shuō)，逐漸自卑，被人表白都覺(jué)得是在開(kāi)玩笑。從來(lái)不敢談戀愛(ài)。真的，瘦下來(lái)后走路可以抬頭挺胸，不用畏首畏尾，本人也是個(gè)胖子，也是正在減肥的路上，一個(gè)月減了十斤，一起加油
減肥在當(dāng)下真的是一種流行趨勢(shì)，不僅僅是因?yàn)?/a>“以瘦為美”，更重要的是瘦了能夠使身體更健康。我本人和我媽媽都是減肥的收益者。
先說(shuō)一下我自己。我從高中到工作期間一直體重都在110–120斤時(shí)間，體檢發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高，臉大所以看上去特別胖，不好意思參加社交活動(dòng)，不敢向喜歡的人表白，那時(shí)候的外號(hào)叫小胖，看見(jiàn)喜歡的衣服只敢遠(yuǎn)遠(yuǎn)看一看，性格很內(nèi)向。前兩年我開(kāi)始跑馬減肥，三個(gè)多月我瘦到九十五斤。那時(shí)我覺(jué)得我的世界發(fā)生了翻天覆地的變化—首先苗條了、膽固醇也不高了，也參加了醫(yī)院的合唱團(tuán)，社交活動(dòng)也變得多了，看起來(lái)非常有活力，而且比前幾年看起來(lái)更年輕，重要的是我變得非常非常自信！
我的媽媽，從150斤減到130斤之后，除了身心的輕松自在之外，她停用了降壓藥和降血脂藥，都能維持這兩個(gè)指標(biāo)在正常范圍內(nèi)，心臟不適也沒(méi)有再有過(guò)，連晚上打呼嚕的毛病都改善了很多。
由此可見(jiàn)，減肥給人帶來(lái)的意義是很大的，但是不可以盲目減肥，要根據(jù)自己身體狀況選擇合適的方法減肥！
說(shuō)說(shuō)我自己吧，我是因?yàn)樯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7b7fee6603adb64f relatedlink">寶寶后發(fā)胖，一直沒(méi)能減下來(lái)。3個(gè)月前大學(xué)同學(xué)通知要聚會(huì)，10幾年沒(méi)見(jiàn)了，我也很想和大家聚聚。想想大學(xué)時(shí)代苗條的我自己，決定減肥。晚餐只吃燕麥粥，去健身房鍛煉，還請(qǐng)了私教，一周3次，目標(biāo)是從115斤減到108。一個(gè)月過(guò)去了，我減去了5斤。
第二個(gè)月我就完成目標(biāo)了。
雖然這7斤不算多，但是對(duì)于我的意義卻是重大的。
首先，我完成了以前覺(jué)得難于完成的事情，對(duì)于我做任何事都開(kāi)了一個(gè)成功的示范。只要努力，任何事都能完成。
其次，減肥后更自信了，整個(gè)人走路胸都挺了，更輕盈了。再次，給孩子做了很好的榜樣，在她眼里，媽媽生活更積極樂(lè)觀了。老公也再用欣賞的眼光看我了。減肥不僅僅是減去脂肪，更重要的是徹底改變了不良的生活方式，現(xiàn)在的我，飲食清淡，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，樂(lè)觀自信。這些都是減肥給予我的。
有人為了漂亮減肥，有人為了健康減肥，除了這兩個(gè)意義，在我看來(lái)，減肥還可以改善生命質(zhì)量！
肥胖是一個(gè)無(wú)聲的語(yǔ)言，可以反應(yīng)出來(lái)的問(wèn)題：
1.飲食、日?；顒?dòng)/運(yùn)動(dòng)方式不健康。
2.生活方式不健康。
3.影響身材、時(shí)尚和社交，對(duì)一個(gè)人心理及社會(huì)行為都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
4.肥胖與“三高”、腫瘤以及其他疾病（如甲減、胃腸疾病、胰腺炎、多囊卵巢綜合征等）的發(fā)生、發(fā)展有密切促進(jìn)的關(guān)系，而不利于康復(fù)。
減肥就是這些問(wèn)題的重要調(diào)整方案之一，收獲的是健康美麗與美好的生活，值得為之努力。
減肥與不減肥，可能會(huì)是如圖的差距，你會(huì)選擇哪一個(gè)？
曾經(jīng)看過(guò)一段話，如果人的生命是無(wú)限的，那么生命的意義就是拓展他的寬度。
減肥是一件私事，我們的生命周期如果是固定的，為什么不讓自己活的更美、更自信、身體更健康？
謝謝邀請(qǐng)！
減肥這個(gè)話題，一直以來(lái)都非常流行。很多人表面上在減肥，實(shí)質(zhì)上卻沒(méi)有真正的明白減肥即體控的意義。
體控的意義在于--健康
”形象永遠(yuǎn)走在能力前面”---楊瀾，在生活中，很多人都不在意自己的形象，認(rèn)為肥胖沒(méi)什么呀，有些說(shuō)得更徹底，反正又不娶不嫁了，干嘛那么難為自己，還有的人說(shuō)，胖點(diǎn)好，胖點(diǎn)顯得有福氣，呵呵，真的叫人無(wú)語(yǔ)。
雖然你不在你的形象，但你不能否認(rèn)因?yàn)榉逝值男蜗蠼o你帶來(lái)職場(chǎng)的不利。目前，越來(lái)越多的大公司在招聘時(shí)，都會(huì)把肥胖列入了審核條件之一。就連上海一家幼兒園再招收孩子時(shí)還要看孩子的父母是否肥胖。他們的共同說(shuō)法是，”你連自己最起碼的體重都控制不了，同時(shí)也說(shuō)明你是一個(gè)管理力和自制力很弱的人”。
我們?cè)囍胂肟?，如果你是一個(gè)公司老板，招收一名員工，如果是兩位同樣文化水平和資質(zhì)同樣具有其他條件，唯有一個(gè)是標(biāo)準(zhǔn)身材，一個(gè)肥胖，形象差別大，你會(huì)做出什么樣的選擇？
其實(shí)，形象只是我們體控的在外表像，并非真正的意義。真正的意思在于--健康。
肥胖給我們帶來(lái)的不良形象你可以不在意，但你不能忽視因肥胖而給我們身體造成很多慢病的折磨！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥的健康益處的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的健康益處的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
