大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康養(yǎng)胃減肥食譜的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康養(yǎng)胃減肥食譜的解答，讓我們一起看看吧。
女人腸胃不好應(yīng)該多吃哪些食物來清腸養(yǎng)胃，遠(yuǎn)離胃??？
作為一名胃腸外科醫(yī)生，我來回答一下，胃腸不好的女性應(yīng)該怎么吃呢？很多朋友都很關(guān)心，今天我們來談?wù)?，?yīng)該怎么吃，怎么養(yǎng)胃。
胃腸不好的人，消化吸收功能比較差，應(yīng)該選擇好消化的食物，例如粥，面條，餛飩，雞蛋羹等等，既有營養(yǎng)，又好消化。
腸道菌群失調(diào)，是導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)的重要原因，補充益生菌是非常有益的，可以多喝酸奶，或者口服一些益生菌類的藥物，例如雙歧桿菌。
第三，辛辣***性食物要少吃
好多朋友，明明胃腸道功能不好，還偏偏愛吃辣、燒烤、愛吃火鍋，對于一枚胃腸道功能不好的吃貨，應(yīng)該怎么辦呢？只能少吃辣了，畢竟身體健康才是最重要的，火鍋其實是一種比較好的飲食方式，食材都比較容易吸收，胃腸不好的人建議吃清湯火鍋。
不管你是便秘還是腹瀉的人群，多吃蔬菜水果都是好的，水果中富含維生素，有利于腸道健康，同時，蔬菜和水果中富含膳食纖維，可以改善便秘的情況。水果中的蘋果，橙子，葡萄，香蕉等等，都是非常有營養(yǎng)的水果。
第五，規(guī)律飲食
這也是非常重要的，胃是比較脆弱的，飽一頓饑一頓，暴飲暴食很傷胃。所以，早餐必須要吃，晚餐也要吃，不要吃宵夜，晚上胃也要休息，吃太飽會影響胃的休息。
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腸胃病基本上都不是腸胃的病，特別是女人，基本上都是肝腎不足而引發(fā)的病癥。就是說西醫(yī)檢測病在胃，實際病根在肝腎。所以養(yǎng)肝腎才是重點。如果不是脾胃虛寒，我建議你食用固元膏，但一定要按古法熬制，千萬別偷懶去藥店代熬。中藥熬制方法錯誤代來的就是傷害，沒有補益，如果脾胃虛寒就得先調(diào)脾胃，最好的方劑是小建中湯，如果有痰那就先除痰?？傊⑽附】盗嗽偈秤霉淘?，才能真正恢復(fù)健康。
應(yīng)該這么想，腸胃本身已經(jīng)處于功能下降的狀態(tài)，“養(yǎng)”的思路雖然也對，但那只是減輕腸胃的負(fù)擔(dān)讓其自我修復(fù)，但這叫治標(biāo)不治本，這樣利用食療，能發(fā)揮的作用實在有限。
所以，真正的保養(yǎng)腸胃要區(qū)別情況加以對待，有針對性地著手。
其實要養(yǎng)腸胃，無非是清淡飲食，多攝入維生素A，這就足夠了。清淡飲食就是給腸胃減壓減負(fù)，維生素A促進黏膜修復(fù)，僅此而已?？墒沁@樣的做法毫無針對性，效果能有多大呢？
腸胃不好，具體情況有很多種，應(yīng)該區(qū)別對待。
1.胃腸動力不足，包括胃脘脹滿。應(yīng)對這種情況，最重要的是“少吃”，“清淡”。少吃才是最關(guān)鍵的，然后自己經(jīng)常揉一肉肚子，幫助動力恢復(fù)。還想靠“吃什么”來恢復(fù)胃腸動力，只會有反效果。
2.胃酸過多，包括嘔逆、噯氣。這種情況，其實該處理的不是胃腸，而是肝膽。肝臟和膽分泌肝膽汁能在十二指腸里中和胃酸。除了食物本身的堿度，這是最能中和胃酸的方式。如果只對胃下手，基本沒用不說，還可能搞得胃液分泌失調(diào)。
3.腸道菌群紊亂，即易腹瀉。這種情況，靠吃食物調(diào)理也沒有多大效果的。只能靠服用益生菌調(diào)理，而且是醫(yī)用的，不是普通保健品。
其余，就是規(guī)律飲食，戒煙限酒這些事了。要注意的是，如果經(jīng)常不適，必須去[_a***_]檢查，排除幽門螺桿菌的可能，畢竟那些事不是靠食療就能解決的。
謝邀回答。女人胃腸不好多由飲食不潔、飲食不規(guī)律，如飲酒、暴飲暴食，工作和精神壓力太大等引起為多。
在飲食方面應(yīng)以清淡，多吃粗糧如谷物、紅薯、蔬菜等含纖維善食為主。少食燒烤、高脂高糖及各種含糖飲料，經(jīng)期應(yīng)少吃辛辣食物。
養(yǎng)成良好的生活起居，保持充足的睡眠和定時排便的習(xí)慣，同時擁有一顆良好的心態(tài)。必要時還可間斷用些有利于胃腸道藥物如黃連素，乳酶片等綜合措施，從而有利于不好的胃腸得以康復(fù)。
謝謝邀請。
腸胃，是人體消化食物、吸收營養(yǎng)、供應(yīng)全身的重要食物消化器官，胃是人體先天之本，腸與胃相連，進一步吸收水谷精微，排出殘渣廢物。
脾胃不好，全身受牽連，脾胃是人體吸收五谷精微、化源有繼的根本；
腸道不通，毒素積累，衰老、痤瘡、煩躁、失眠、等一些列問題纏身。
中醫(yī)講：胃五行屬土，所以***入脾胃，甘味養(yǎng)脾胃。
***入胃：
首先從色系來說，暖色食物多是溫?zé)嵝再|(zhì)，人的脾胃屬土，跟大地是一個屬性，所以喜歡溫?zé)崾澄铩?**屬于暖色，所以脾胃比較容易接受它們。如玉米、小米、黃豆、花生、紅薯等。
再從色性來看，***食物的顏色表現(xiàn)多源于維C和或蘿卜素，二者可以提高免疫、抗氧化、補脾胃。如胡蘿卜、橘子、芒果等。
甘味養(yǎng)胃：
甘味食物走脾胃，但是天然甜味的食物是首選，過分吃甜會對身體產(chǎn)生不良影響。
多吃粥對胃好嗎？什么粥最養(yǎng)胃？
大家好，我是May姐，現(xiàn)在準(zhǔn)備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區(qū)進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關(guān)注，我的頭條號就是營養(yǎng)師May姐。這個不一定，每個人的胃健康程度不同，同時粥的稀稠度不同，對胃產(chǎn)生的影響不同，因此多吃粥不一定對胃就好，我的頭條專欄有一個家人最好的食療方子就寫了常見對胃好的食物誤區(qū)以及如何養(yǎng)胃的內(nèi)容，感興趣的朋友，可以查閱我的專欄。
多吃粥不一定對胃好：
我是南方人，去了北方才知道，北方所理解的粥和南方理解的粥的差異，北方的粥相對比較稀，而南方理解的粥相對比較稠一些，而對于胃不是特別好的人，建議不要吃太多的稀粥，因為這類粥的水分很高，容易稀釋胃酸的濃度，影響消化，同時還會導(dǎo)致胃部快速膨脹，增加胃產(chǎn)生不適癥狀的風(fēng)險。
要想養(yǎng)胃，應(yīng)吃哪些粥。
要養(yǎng)胃，應(yīng)盡可能選擇稠度相當(dāng)?shù)闹啵僬邞?yīng)保持清淡些的粥，不要太咸，因為食鹽過量會傷害胃粘膜，嚴(yán)重可能還會引起萎縮性胃炎的發(fā)生，因此胃不好的人，喝粥要注意細(xì)節(jié)。常見比較養(yǎng)胃的粥有，小米粥，山藥粥，板栗粥，皮蛋瘦肉粥，枸杞百合粥等。
對于胃弱胃病的人只能多吃些粥,
但對于胃好的人 則不必多吃粥;
因為正常人的胃吃多了粥反而使強胃變?nèi)跷浮?/p>
所以對于胃好的人只能是適當(dāng)喝粥而不是多喝粥,
一旦正常的胃喝流質(zhì)多而吃主食或硬些的食物少久而久之胃會慢慢變?nèi)?再吃硬些的東西時,胃反而受不了消化不好,此時就會給胰腺增加負(fù)擔(dān)。
增加胃炎及胰腺炎的可能性。
你好，朋友。腸胃不好可以喝小米粥（可以放點蘇打），熬得爛一點；另外可用紅棗、蓮子、藕粉、薏米和大米一起熬粥，也有養(yǎng)胃的作用。養(yǎng)胃的湯：魚湯和羊肉蘿卜湯都很好。
忌食辛辣生冷油膩的食物！祝您和家人健康快樂！
到此，以上就是小編對于健康養(yǎng)胃減肥食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康養(yǎng)胃減肥食譜的2點解答對大家有用。
