大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女人減肥健康圖的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹女人減肥健康圖的解答，讓我們一起看看吧。
女生170高、140斤，如果是你你會減肥嗎？
謝謝邀請，首先要說明一下，體重只是一個胖與否的參考值，要以體脂率為標準，回歸正題一般能提出這個問題的朋友基本平時不會經(jīng)常鍛煉身體，也就是說肌肉含量和一般人無異，所以可以說已經(jīng)踏入微胖行列，以后要更加注意些，如果不注意很容易進入肥胖行列。
在這個時代，一個人處于微胖狀態(tài)那是再正常不過的了，所以要不要減肥看自己的想法，看自己的追求了。如果你對自己的體型還是比較滿意的話那就沒有必要減肥，只要能夠很好的控制體重不再胖下去就行，
如果想要控制的話，那么首先要管理下飲食，平時少吃些油炸食品，不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓的，尤其是主食的量一定要控制，零食盡量少吃，或者不吃，零食盡量以水果代替，一次不必吃太多，可以分開吃也好。
運動方面，吃完飯后不要立即坐下或者躺下，需要溜達溜達，或者站會避免腹部過度積累脂肪，晚上下班了可以去溜溜走會，有想法了就跑跑就好。
本人不覺得太瘦的人很好看，反倒并不是很有看頭，所以還是有些肌肉或者稍微有點脂肪的才好。以上為個人經(jīng)驗所寫，如有補充建議請留言或關(guān)注，謝謝！
謝謝悟空君的邀請！
女生170高是很多人羨慕的身高，基本上夠模特的身高了！是否需要減肥得看自身的體脂率！
體重140從標準體重來看是有點超重的，但是還有一個肌肉量的問題，就是說140斤如果肌肉含量高(俗說的肌肉發(fā)達)那么就不需要減肥！可以看一下下圖所示的，我只能說肌肉比脂肪漂亮
如果你的肚子上或腿部的肉多那么建議還是做一些運動來降低體脂，最主要的是降低脂肪使身體更健康，而且看著身體會更勻稱！
綜上所述,身高170體重140是否需要減肥還得看自身的情況，當(dāng)然你多做做運動肯定是對身體有好處的！
我是大可減肥喜歡我的文字就點贊關(guān)注吧！
其實女生這個身高，這個體重不需要減肥啊，身材均勻就更不需要，對于塑形想更完美的話這個是可以有的。
其實只要均衡飲食，保持健康就可以的，當(dāng)然可以適當(dāng)控制體型去完善自己也是不錯的選擇，這個介紹個比較容易的減肥方法，血型飲食減肥法。
血型不同者的性格不一樣，體質(zhì)也有差別，減肥方法也不同。A型血的人適合以蔬菜和豆制品為主，因為A型血的人胃酸較多，無法消化肉食，容易把脂肪在體內(nèi)囤積。B型血的人對肉類和乳制品很適合，但對雞肉和玉米及西紅柿和堅果不適合，同時玉米和蕎麥及扁豆和花生芝麻是B型血肥胖的元兇，這些食品容易使B型血的人新陳代謝低，引起疲勞，浮腫和低血糖。O型血的人喜歡激烈的運動，瘦肉和動物肝臟及海鮮和蔬菜等富含動物蛋白質(zhì)的食物很適合，如果靠玉米谷物卷心菜和土豆來減肥是徒勞的。AB型血的人消化系統(tǒng)很靈敏，具備了A型和B型的食用方法，既適合動物蛋白又適合植物蛋白，可以少吃多餐，可以少吃肉食，多吃蔬菜和豆制品及奶制品。
愛美的路無止境，成就最好的自己。
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謝邀，根據(jù)你提供的兩項數(shù)據(jù)，可以計算出你的BMI值為24.2，屬于超重的范圍。體重指數(shù)（BMI）也就是BMI指數(shù)，它被認為是反映營養(yǎng)不良及肥胖癥的最可靠指標。
BMI的計算公式是體重（[_a***_]）/身高的平方
得出來的數(shù)據(jù)就是你身體的ＢＭＩ指數(shù)
當(dāng)BMI＜18.5時那么你的體重過低了
18.5≤BMI＜23.9是正常體重。
感謝邀請，我是劉氏肥胖體質(zhì)調(diào)理療法創(chuàng)始人，內(nèi)分泌科肥胖癥中醫(yī)師劉醫(yī)生，從黃帝內(nèi)經(jīng)把人分成九種體質(zhì)開始，肥胖人士就被標上了痰濕體質(zhì)的標簽，不過據(jù)我近5年的臨床觀察，肥胖人士不僅僅是痰濕這么簡單，還有血於，氣血不足等癥狀，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肥胖人士容易得三高癥，也就是我們說的高血糖，高血脂高血壓等癥狀，所以單純減肥從身高體重，來講是不科學(xué)的，必須從肥胖部位，bmi，腰圍，臀圍等數(shù)據(jù)觀察，比如說你是腹型肥胖140斤，這就意味著你比其他部位肥胖的人群，更容易胰島素抵抗，更容易得高血糖！所以說，調(diào)理人的體質(zhì)，調(diào)理人的內(nèi)環(huán)境成為了減肥的關(guān)鍵，我一個患者通過調(diào)理體質(zhì)，瘦了35斤！可喜可賀
自從生了女兒后，身體就一直胖胖的，女兒都八歲了，該怎樣健康有效的減肥？
管住嘴，邁開腿?。∵@句減肥真理說的容易做的難??！我和你大致相同！讓人討厭的肚腩怎么也消除不了??！一年以前我努力的運動?。∈怯幸欢ǖ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7f2e312311412bad relatedlink">效果的！后來因為工作和帶孩子原因沒有那么集中運動了！一度停滯！！肉肉減的緩慢??！現(xiàn)在我基本不吃晚飯！在營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上進行控制！效果還可以，因為我是肌肉型肥胖，減肥緩慢！但是不代表沒效果??！所以加油吧??！
要想減肥一定要控制自己的嘴，吃飯吃到七八成飽，不管桌面上有什么好吃的，趕緊放下筷子下桌了，這樣你才能禁住你的嘴（如果你不趕緊離開桌子，看見別人吃，會不由自主的往嘴巴噻吃的）這樣的減肥比吃那些減肥產(chǎn)品要健康的多，又不用花錢。用這樣的方法既不刻意減肥，又不傷身體。什么事習(xí)慣了就好，我剛生完小孩做完月子也是很胖的，身高一米六重（128斤）后來就是用這個方法把控體重（100幾斤，從沒超過110斤）幾十年過去，我的體重一直保持很好。我的一點體會，不知對你有沒有幫助
到此，以上就是小編對于女人減肥健康圖的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女人減肥健康圖的2點解答對大家有用。
