大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于排骨減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關介紹排骨減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 21天減肥法第二階段吃了排骨和半碗米飯怎么辦？
- 穎兒胖回120斤反而比排骨胸時期美，女星為減肥有必要這么拼嗎？
- 我是一個不愛運動的人，如何能讓肉肉跟自己說拜拜？
- 東北鐵鍋燉肉最正宗的做法？
- 黃豆和海帶能一起煮湯嗎？
21天減肥法第二階段吃了排骨和半碗米飯怎么辦？
第二階段是減脂肪的階段，是不能吃排骨和米飯的，不過要看你已經(jīng)瘦了多少了？如果差不多你提前進入第三階段也可以，但如果還不想放棄繼續(xù)蔬菜水果吧，只是比不偷吃瘦的要一點。我上次21天減肥法遇到例***了，但也瘦了10斤，而且體形變化很大，加油，堅持就是勝利。
穎兒胖回120斤反而比排骨胸時期美，女星為減肥有必要這么拼嗎？
大家也都知道，鏡頭會把人拉寬，如果一個明星是正常的體型，那么在鏡頭里將會又矮又胖，像穎兒在《千山暮雪》中就因為胖而被人詬病，后來瘋狂的減肥，所以如今看到的大多數(shù)女明星都是相當瘦的。
身高在一米六五左右的女星體重大多數(shù)是不過九十，甚至會達到七十幾斤這樣的身材在現(xiàn)實生活中就像是排骨精，但是上鏡是非常好看的。這就是為什么一些女星會去注射玻尿酸和隆胸，那么瘦的身材怎么會有那么飽滿的蘋果肌和那么大的胸，有一句話，體重不過百不是平胸就是矮。
但是太瘦了也是不好看的，比如陳魯豫就是太瘦了，像個骨頭架子。現(xiàn)在的國際t臺也因為之前過于消瘦的模特給青少年帶來不好的審美影響如今已經(jīng)禁止過瘦的***走t臺了。
其實歸根結(jié)底還是電視媒體的問題，如果可以改進鏡頭把人拍瘦一點，就不會有那么多女明星為了美麗甚至丟掉健康拿命去減肥了。
有的人胖了好看，有的是瘦了好看，這都是因人而異的。
穎兒我覺得胖一點點好看，顯得比較豐滿。
女明星減肥是一個共同的通病，***圈的人都是以以瘦為美的，找演員拍戲，胖了也不要你，這也是女明星減肥的主要原因。
女演員也是需要保持身材的，肥胖體質(zhì)也是容易得病的。
個人覺得減肥應該適量，不應過胖過瘦，適中的題材就好，而且女生天生就是吃貨，減不下來的。
千山暮雪時穎兒雖胖點，整體鄰家女孩的感覺，看著很舒服，近年來之后財務部電視瘦的很厲害，特別胸前的骨頭真是排骨，沒有了之前的感覺，所以不論胖瘦，只要不是過分，知足就好，千萬不要為了一時好看，拼命節(jié)食，身體損傷較大
愛美之心人皆有之，猶其是女人，女明星更要愛美，不但要臉蛋漂亮，身材要高挑，均勻，體重不過百。還要皮膚白皙，光滑等等。這也是明星們的職業(yè)所需要，所逼迫 ，不然她們的演藝之路多多少少會受到影響，穎兒胖會來了自然必以前排骨胸漂亮了，女人瘦成紙片了，沒了S形的身材，好看嗎？所以還是要:要胸有胸，要腰有腰，要屁股有***這樣豐滿的女人才漂亮，才招人喜。
女明星們?yōu)榱俗约旱难菟囀聵I(yè)更好的發(fā)展，就會去減肥，塑身 。你如果做不到，就會被代替，淘汰。所以明星會拼了命的去減肥
剛在3月5號生完了女兒的穎兒出現(xiàn)在公眾面前，生完孩子的她氣色紅潤，在孕期體重飆升反而比暴瘦時期更好看了，可以說是胖回了顏值巔峰
許多網(wǎng)友還記著穎兒在千山暮雪中的形象，那時候的穎兒雖說是女主但完全沒有女主相，穎兒自己也不忍直視
陷于肥胖的煩惱她開始瘋狂減肥，暴瘦50斤，從140到90可謂是蛻變，但這樣暴瘦的穎兒也不讓觀眾買賬，因為太瘦了，排骨胸都出來了沒有美感
由于使用減肥藥以及節(jié)食等方式，暴瘦的穎兒
氣色也不好，完全沒有達到預想的效果而且一旦停止服藥就開始反彈，這樣的減肥方式完全不可取
后來穎兒慢慢掌握了健康的減肥方式通過減少飲食和加強鍛煉的方式慢慢找回來最合適的體型
這樣的穎兒才是最美的，現(xiàn)在女兒也已經(jīng)出生了希望她生活越來越美好
，喜歡點個贊吧~
我是一個不愛運動的人，如何能讓肉肉跟自己說拜拜？
我減肥[_a***_]！沒有一點運動。
剛開始還想著運動和飲食結(jié)合，呵，太看的起我自己了，運動兩分鐘休息兩小時，而且又累又餓，吃得更多。所以沒幾天就放棄了。
但是肥還是要減，辦法就是吃得更少。吃得有多少呢，就是一天一頓，餓死自己。第一天很難受，每時每刻都想著吃零食，晚上餓的睡不著覺，就告訴自己，餓著睡第二天肯定會瘦。
第二天就沒那么難受了，雖然還是想吃東西。有一個好方法，就是把所有零食都扔掉或者送掉，不要看到任何可以吃的。就這樣，每天掉2斤。
一周以后吧，我就有點怕自己餓得太過，之后會反彈，就了解了生酮飲食。然后變成一天兩頓，而且吃的都是肉(這個方法真的很適合愛吃肉，不愛吃菜的人)，就不會餓著睡覺了，最重要的是，也不想吃零食了。但是每天還在掉體重。
整個減肥過程是在暑***完成的，而且我一個人住，減肥的食物也是自己做的。這樣的成功率最高，因為沒人會打擾你的計劃。
之后回到了學校，我其實完全恢復飲食，但是堅決不吃零食，但是奶茶啊，蛋糕啊偶爾還是會吃。體重一直在下降。
總共瘦了有25斤吧，剛瘦下來的時候大腿的肉，肚子的肉都是松的，就是你能把肉從骨頭上完全拎起的感覺。走路都會晃。但我好像也沒怎么在意，畢竟每個人見到你，都會問怎么瘦了這么多呀！心里可得意呢。
過了兩三個月？身上的肉都收緊了，我是一瞬間感受到的，就是真的緊實了，圍度小了。
雖然我現(xiàn)在一日四餐加零食，漲了4斤。
要管住嘴，邁開腿。盡量少吃，七分飽就可以了。然后就是要運動，一定要運動哦。一開始先從運動量少的項目開始，可以快走，慢跑。也可以練瑜伽。但不論選哪種，都要堅持。一般堅持一個月就可以看到效果。
然后最重要的一點是:千萬不要輕信減肥藥。凡是吃進嘴里的都不要輕易嘗試。減肥固然重要，但身體健康更重要。
希望能幫到你，謝謝
謝謝邀請，作為一個很少運動但一個月從120斤瘦到110斤妹子(還在繼續(xù)瘦)，可以給你分享一下我的經(jīng)驗。
大部分人認為減肥需要靠大量的運動，但是被一個“懶”字打敗了，有專家說，減肥三分靠練，七分靠吃，很有道理。如果只是靠一味的高強度鍛煉，但是該吃吃，該喝喝，是沒有用的。所以飲食結(jié)構(gòu)，方法都很重要。
從原理來講，減肥一方面靠燃燒脂肪，另一方面，就是加速代謝(減肥藥就是這個原理，但是不建議吃減肥藥，對身體不好)。
一般來說，燃燒脂肪主要高強度運動，那不愛運動怎么辦呢？那就是靠饑餓感(當然不提倡節(jié)食，三餐都要吃，每頓吃七分飽，有條件的可以少吃多餐)，人在饑餓的時候，說明體內(nèi)糖耗盡了，那么供能體系會發(fā)生轉(zhuǎn)變，開始由脂肪供能，就是燃燒脂肪啦。
再一個，就是要減少脂肪的攝入，這就說到飲食結(jié)構(gòu)了，油炸食品和垃圾食品在減肥期是拒絕的，烹飪方式以蒸煮為主，其次炒和煎，拒絕油炸，各種醬料也盡量少攝入。
接下來，就是加速代謝了，每個人體質(zhì)不一樣，代謝也是不一樣的，我自己試過很多種方法。
1.保持溫暖:一般男生的代謝率比女生高，女生通常體寒，加速代謝需要讓身體保持溫暖，所以如果樓主是女孩要注意保暖，多泡腳，多吃熱的食物，少吃冷的。
2.吃早餐:現(xiàn)在很多上班族，學生黨都不吃早飯，早起一杯溫水，吃早餐，可以滿足我們身體的基礎代謝，排宿便，很重要！
3.多吃蛋白質(zhì):每餐以低碳水高蛋白多蔬果為標準，肌體消耗蛋白質(zhì)比消化脂肪更費時費力，所以會燃燒更多熱量(推薦雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、魚肉)
4.多喝熱水:這句話從小聽到大，但確實真的有用，水分不足，代謝會變慢，所以每天喝1200ml
如果不愛爆汗運動，或者長久運動。建議改變飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食。例如:平時喜歡吃巧克力、燒烤、紅燒肉、排骨燉，這些美食的，就要盡量少吃（放在中午吃，吃2塊滿足一下就可以）或者不吃。改成無油或者少油高蛋白食物，例如煮雞蛋、煮蝦、雞胸肉少油微煎。晚餐用純蕎麥面和酸奶代替。平時總是要走路的，只要有活動，肯定也有幫助瘦。只要你體重輕了，你會發(fā)現(xiàn)走路??跑步，是很舒服很愉快的事情的。希望對你有幫助哦。對了晚餐的蕎麥面不要放油哦，覺得實在太淡，用小剁椒加醬油精鹽拌一下就可以了。非常好吃飽腹的。
視頻加載中...你好！很高興能回答你的問題。俗話說減肥就得邁開腿，管住嘴。[呲牙][呲牙]每個人都有一顆減肥的心，卻長了一張好吃的嘴。我以前也很胖的，不過我以從120減到92斤。減肥真的很痛苦，現(xiàn)在說一下我是怎么減下來的。早上一般是一個雞蛋，一盒高鈣低脂牛奶，在加一點全麥面包。中午就是蛋白質(zhì)要補上，一點米飯，牛肉或者雞肉魚都可以(雞鴨魚是不能吃皮)。晚上就是要在7點前吃晚飯，主要以蔬菜為主。7點后盡量少喝水了，然后就是要適當?shù)倪\動了。希望我的回答能幫助到你，
東北鐵鍋燉肉最正宗的做法？
主料：三黃雞半只，玉米半根，土豆150克，青紅辣椒各30克，洋蔥30克
輔料：干辣椒10克，蔥姜蒜各適量，食鹽6克，雞精10克，生抽10克，老抽6克，十三香5克
1.切好蔥姜蒜，土豆，青紅辣椒，洋蔥切滾刀塊，玉米切成長條
2.雞肉剁塊洗凈，冷水下鍋放入蔥姜和料酒，焯水撈出洗凈備用
3.鍋中熱油放蔥姜蒜，干辣椒炒香，放入雞肉和上面輔料中的調(diào)料炒香，加入玉米土豆三黃雞，加水沒過食材，大火煮開小火燉煮20分鐘
4.加入青紅辣椒和洋蔥在炒2分鐘，一道非常滋補又好吃的燉雞就做好了
材料：豬肉（肥瘦都要有） 1500g、煮肉料（市販） 一包、鹽 三大勺（酌情增減）、蔥姜辣椒 適量
做法
第1步.把豬肉切成大塊（大概長10cm寬8cm） 也可以直接讓別人切好
第2步.炒鍋里放少量油 將[_a1***_]放進去稍微煎至表面發(fā)黃。將帶有豬皮的肉用蜂蜜抹在豬皮上（為了上色），也在鍋里煎黃。如果沒有蜂蜜可以用醬油代替。
第3步.在大鍋里講水燒開，把肉放進去煮。之后會出來雜質(zhì)，用勺子舀出來，直至無雜質(zhì)。
第一步：準備調(diào)料、大鍋、清水、柴火等
第二步：切肉、。首先把豬頭劈開分成幾塊兒；把肉的掛油和肥膘剽去，讓肉厚大約十公分左右。
第三步：煮肉。用清水浸泡洗凈后，放進大鐵鍋加水燒幾個開鍋，謂之“煮肉”，目的是將殘存在肉里的血跡煮出去，隨后用菜刀切成塊狀，那些零散瑣碎塊兒切成五六公分見方的小方塊兒，較大肉塊兒切成幾塊二十公分見方的大方塊兒，切好后放入熱鍋中，加上青醬和糖色翻炒一陣，使肉塊兒都粘上紅色，然后再加水，水面以淹沒豬肉一二寸為宜。
第四步：放酌料，開始燉肉。放上蔥花兒、蒜瓣兒，以及青姜、花椒、大料、茴香、肉桂、桂圓等佐料，并把煮好的骨頭和豬爪、耳朵、肝臟和腸子、肚子，以及白條子雞，都全部放進肉鍋，撒好鹽蓋好鍋蓋，就可專心燒火燉肉了。
第五步：火候控制。燉肉火不宜過大，也不能過小，“緊火粥，慢火肉，不緊不慢燉豬頭”的道理，在農(nóng)村家喻戶曉，***皆知，都要使用好柴禾，例如樹枝、桿子、棒子或劈柴之類，那些樹葉、莊稼秸稈或雜草等軟柴禾不適宜燉肉，燒到開鍋后，再改用中火慢燉，大約一個時辰就會燉好，期間，主灶者必須不時檢查燉的進度，檢查時皆使用筷子，拿一根筷子往肉面輕輕一扎，一下扎進肉塊兒中，說明肉已到火候，可以熄火了。如果用力也扎不進肉里，說明尚未燉好，還要繼續(xù)燒火，大鍋燉肉，關鍵是看好火候，如燉的過爛“塌鍋兒”了，鍋里的肉就會融化成肉湯，一鍋肉白搭了。只要筷子稍稍用力便可扎進，就應當停火。
主料：五花肉1000克 ， 色拉油適量 食鹽3克 冰糖5克
輔料：蔥適量 ，姜適量， 八角3個 桂皮1段 料酒5毫升 ，紅燒汁適量。
做法步驟:
1、豬五花肉洗凈切大塊，入冷水鍋，加料酒焯水，鍋中水沸后取出，用溫水洗去浮末
2、起鍋倒油，油熱直接倒入五花肉塊翻炒，待五花肉出油時加入八角、桂皮、蔥段、姜煸香，加入碎黃冰糖慢慢炒至糖色均勻裹到五花肉表面，倒入李錦記紅燒汁略炒，五花肉吃足顏色后沖入開水。
材料
花豆40公克，黃豆40公克，豬絞肉300公克，洋蔥30公克，熱水700㏄，醬油10公克，鹽1/2小匙，細砂糖1/4小匙，米酒少許
做法
1.洋蔥去皮切小片，備用。
2.花豆、黃豆洗凈后浸泡于冷水中約6～8小時，撈出瀝干水分，備用。
3.煮一鍋滾沸的水，依序放入豬絞肉、花豆、黃豆?燙后撈出，瀝干水分備用。
4.取一砂鍋，加入熱水、作法1洋蔥片以及作法2所有食材拌勻，煮至滾沸后蓋上鍋蓋，改小火煮約40分鐘后熄火，打開鍋蓋加入所有調(diào)味料拌勻，再蓋上鍋蓋燜約15分鐘即可。
黃豆和海帶能一起煮湯嗎？
一、原料準備：
排骨1公斤，黃豆200克，干海帶100克，小蔥、老姜和鹽各適量。
二、烹飪步驟：
1.將黃豆用清水浸泡3~5小時，撿出壞的黃豆，清洗干凈備用。
2.干海帶冷水泡開，去掉粘液，用剪刀剪成小片備用。
3.排骨清洗干凈，撈起剁成小塊備用。
4.小蔥切段，老姜拍碎備用。
5.將剁成小塊的排骨下鍋飛水，撈起備用。
6.黃豆、蔥姜和排骨放入湯鍋，加入適量清水，大火煮開后繼續(xù)煮15分鐘，慢火燉1小時。
7.加入海帶小片，繼續(xù)燉30分鐘左右。然后加鹽調(diào)味，一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就做好了。
到此，以上就是小編對于排骨減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于排骨減肥方法的5點解答對大家有用。
