大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)男士減肥成功的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)男士減肥成功的解答，讓我們一起看看吧。
- 如果有一個(gè)男孩愿意為了你而減肥，并且成功了，你會(huì)感動(dòng)嗎？
- 男生運(yùn)動(dòng)減肥可以瘦臉嗎。為什么運(yùn)動(dòng)一個(gè)月了臉還沒(méi)瘦。怎樣可以瘦臉？
- 男生每天跑步一個(gè)半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，從145左右瘦到130，有可能嗎？
如果有一個(gè)男孩愿意為了你而減肥，并且成功了，你會(huì)感動(dòng)嗎？
不會(huì)，什么叫為了我而減肥，首先肥胖不但會(huì)影響美觀(guān)度，還會(huì)影響個(gè)人的身體健康。
第一點(diǎn): ***設(shè)我喜歡這個(gè)男的，那一定也是他胖的時(shí)候喜歡上他的，所以我會(huì)介意他為了自己的身體健康不要過(guò)度肥胖，那他減肥不是為了我，而是為了他自己的身體。所以我不感動(dòng)。
第二點(diǎn)，如果我不喜歡這個(gè)男的，那他可能會(huì)覺(jué)的自己是因?yàn)?/a>太胖了，所以我才不會(huì)喜歡他，那他減肥也是為了讓他自己得到我而努力，也是為了他自己，不是為了我，所以我不感動(dòng)。
所以說(shuō)我有什么好感動(dòng)的，他減肥后最大的受益人是他自己吧，我得到什么感動(dòng)點(diǎn)了，就是那句我可以為了你而減肥嗎。
這也能感動(dòng)，那我說(shuō)我可以為了你一天吃三頓，因?yàn)槲移綍r(shí)都吃四頓的，你感動(dòng)嘛？
男生運(yùn)動(dòng)減肥可以瘦臉嗎。為什么運(yùn)動(dòng)一個(gè)月了臉還沒(méi)瘦。怎樣可以瘦臉？
謝邀
瘦是沒(méi)有局部瘦的，只有整體一起。所以可能變化不夠明顯。
而且也不是運(yùn)動(dòng)了就能減肥，還要考慮飲食。攝入的過(guò)多，運(yùn)動(dòng)不匹配也不行。
第一個(gè)月本身就是適應(yīng)期，變化不大也是正常的。所以，請(qǐng)堅(jiān)持。畢竟肥肉都不是一天就能長(zhǎng)出來(lái)的，你怎么能要求一天就減下去呢
愛(ài)美之心人皆有之，愛(ài)美并不是女生的專(zhuān)利，現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。在這個(gè)看臉的時(shí)代，臉部的脂肪對(duì)于男生來(lái)說(shuō)一樣是死敵，這會(huì)讓他們失去了原本的帥氣，
根據(jù)你的描述，建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)+節(jié)食減肥。減肥需要運(yùn)動(dòng)，但是節(jié)食減肥是不可取的，因?yàn)樗梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ13b025fb090cca84 relatedlink">導(dǎo)致一系列的副作用。
意見(jiàn)建議：而且如果你的體重沒(méi)有超標(biāo)，沒(méi)有減肥的必要。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、每天一顆獨(dú)家快速瘦身配方，針對(duì)頑固性肥胖效果顯著的佳顏果，瘦臉還是指日可待的，適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。
你好，瘦臉操效果還是有的，只不過(guò)這是一個(gè)長(zhǎng)期修煉的過(guò)程，先等上個(gè)三五載再看效果吧。建議你平時(shí)保持豐富的面部表情，然后再?lài)?yán)格控制飲食，不要吃太多的高熱量食物了
男生每天跑步一個(gè)半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，從145左右瘦到130，有可能嗎？
很高興回答你這個(gè)問(wèn)題。
我們看到你的目標(biāo)是：一個(gè)月內(nèi)從145斤到130斤，也就是計(jì)劃一個(gè)月30天計(jì)算，減輕體重（減脂）7.5公斤。
如果這7.5公斤需要用30天完成的話(huà)，我們以一公斤脂肪8000千卡的熱量計(jì)算，那么平均每天要燒掉掉（負(fù)熱量攝入）2000千卡。
根據(jù)你的***，每天跑步1.5小時(shí)，通?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ25fb090cca847e30 relatedlink">消耗掉1000千卡左右，另外1000千卡的熱量需要保證在身體正常活動(dòng)下，通過(guò)負(fù)能量攝入來(lái)完成。但是如果一下子能量攝入減少很多的話(huà)，通常對(duì)身體會(huì)造成不利的影響。
多余脂肪不是一天積累的，所以也不是一天就可以減掉的。
不要只追求體重變輕，要結(jié)合你的身高，要和體重成正比。并不是越瘦越健康。人的體脂厚度不一樣，同樣的身高，同樣的體重，有的人看起來(lái)瘦，有的人看起來(lái)卻胖。
1個(gè)月的時(shí)間堅(jiān)持跑步，確實(shí)很好。如果想減肥有氧運(yùn)動(dòng)不失是一個(gè)好[_a***_]。但是想要身體的各個(gè)肌肉群更勻?qū)?，還是要多樣化鍛煉。
根據(jù)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)月瘦10斤是有可能的，瘦15斤那就要付出更多的努力了。
一、低強(qiáng)度慢跑，時(shí)間至少保證30分鐘以上。跑前注意熱身，然后注意拉伸，這樣可以防止受傷和線(xiàn)條優(yōu)美。
二、配合無(wú)氧訓(xùn)練，保證每個(gè)肌肉群都盡量練到。臂，肩，腿等都要練到。不要只練某一部位。比如:有的健身愛(ài)好者只喜歡練習(xí)腹部而從不或者很少練習(xí)背部，他的腹部越發(fā)達(dá)，那么他就可能會(huì)越駝背。這也是很多人為什么越健身，身體形態(tài)越不好的原因。
三、可以從網(wǎng)上搜索"波比運(yùn)動(dòng)""HIIT"等健身課程?；蛘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5e297f5dcb34196a relatedlink">下載個(gè)跑步軟件，里面有很多健身課程。還是那句話(huà)，以慢跑為主，健身為輔。這樣瘦下來(lái)要比單純的做有氧慢跑的身體形態(tài)更有線(xiàn)條，有力量感。
四、邁開(kāi)腿，管住嘴才能取得更好的效果。吃飯只吃7分飽，多吃蔬菜。白肉盡量不吃，瘦肉可以少吃點(diǎn)。記住一個(gè)準(zhǔn)則，你攝入的食物熱量不要大于你運(yùn)動(dòng)消耗的能量。人無(wú)橫財(cái)不富，馬無(wú)夜草不肥。晚上一定一定一定要少吃，千萬(wàn)不能多吃。
遵循以上四點(diǎn)，一定可以瘦的。請(qǐng)記住，不要一味的去追求體重，要根據(jù)自己的身高來(lái)從網(wǎng)上搜索一下身高和體重的最佳比值。
到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)男士減肥成功的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)男士減肥成功的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
