大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營男士減肥成功的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹訓(xùn)練營男士減肥成功的解答，讓我們一起看看吧。
如果有一個男孩愿意為了你而減肥，并且成功了，你會感動嗎？
不會，什么叫為了我而減肥，首先肥胖不但會影響美觀度，還會影響個人的身體健康。
第一點: ***設(shè)我喜歡這個男的，那一定也是他胖的時候喜歡上他的，所以我會介意他為了自己的身體健康不要過度肥胖，那他減肥不是為了我，而是為了他自己的身體。所以我不感動。
第二點，如果我不喜歡這個男的，那他可能會覺的自己是因為太胖了，所以我才不會喜歡他，那他減肥也是為了讓他自己得到我而努力，也是為了他自己，不是為了我，所以我不感動。
所以說我有什么好感動的，他減肥后最大的受益人是他自己吧，我得到什么感動點了，就是那句我可以為了你而減肥嗎。
這也能感動，那我說我可以為了你一天吃三頓，因為我平時都吃四頓的，你感動嘛？
男生運動減肥可以瘦臉嗎。為什么運動一個月了臉還沒瘦。怎樣可以瘦臉？
謝邀
而且也不是運動了就能減肥，還要考慮飲食。攝入的過多，運動不匹配也不行。
第一個月本身就是適應(yīng)期，變化不大也是正常的。所以，請堅持。畢竟肥肉都不是一天就能長出來的，你怎么能要求一天就減下去呢
愛美之心人皆有之，愛美并不是女生的專利，現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。在這個看臉的時代，臉部的脂肪對于男生來說一樣是死敵，這會讓他們失去了原本的帥氣，
根據(jù)你的描述，建議進(jìn)行運動+節(jié)食減肥。減肥需要運動，但是節(jié)食減肥是不可取的，因為它可以導(dǎo)致一系列的副作用。
意見建議：而且如果你的體重沒有超標(biāo)，沒有減肥的必要。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、每天一顆獨家快速瘦身配方，針對頑固性肥胖效果顯著的佳顏果，瘦臉還是指日可待的，適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。
你好，瘦臉操效果還是有的，只不過這是一個長期修煉的過程，先等上個三五載再看效果吧。建議你平時保持豐富的面部表情，然后再嚴(yán)格控制飲食，不要吃太多的高熱量食物了
男生每天跑步一個半小時，堅持一個月，從145左右瘦到130，有可能嗎？
很高興回答你這個問題。
我們看到你的目標(biāo)是：一個月內(nèi)從145斤到130斤，也就是計劃一個月30天計算，減輕體重（減脂）7.5公斤。
如果這7.5公斤需要用30天完成的話，我們以一公斤脂肪8000千卡的熱量計算，那么平均每天要燒掉掉（負(fù)熱量攝入）2000千卡。
根據(jù)你的***，每天跑步1.5小時，通?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ067b5e2925fb0002 relatedlink">消耗掉1000千卡左右，另外1000千卡的熱量需要保證在身體正常活動下，通過負(fù)能量攝入來完成。但是如果一下子能量攝入減少很多的話，通常對身體會造成不利的影響。
多余脂肪不是一天積累的，所以也不是一天就可以減掉的。
不要只追求體重變輕，要結(jié)合你的身高，要和體重成正比。并不是越瘦越健康。人的體脂厚度不一樣，同樣的身高，同樣的體重，有的人看起來瘦，有的人看起來卻胖。
1個月的時間堅持跑步，確實很好。如果想減肥有氧運動不失是一個好方法。但是想要身體的各個肌肉群更勻?qū)?，還是要多樣化[_a***_]。
根據(jù)我的個人經(jīng)驗，一個月瘦10斤是有可能的，瘦15斤那就要付出更多的努力了。
一、低強(qiáng)度慢跑，時間至少保證30分鐘以上。跑前注意熱身，然后注意拉伸，這樣可以防止受傷和線條優(yōu)美。
二、配合無氧訓(xùn)練，保證每個肌肉群都盡量練到。臂，肩，腿等都要練到。不要只練某一部位。比如:有的健身愛好者只喜歡練習(xí)腹部而從不或者很少練習(xí)背部，他的腹部越發(fā)達(dá)，那么他就可能會越駝背。這也是很多人為什么越健身，身體形態(tài)越不好的原因。
三、可以從網(wǎng)上搜索"波比運動""HIIT"等健身課程。或者下載個跑步軟件，里面有很多健身課程。還是那句話，以慢跑為主，健身為輔。這樣瘦下來要比單純的做有氧慢跑的身體形態(tài)更有線條，有力量感。
四、邁開腿，管住嘴才能取得更好的效果。吃飯只吃7分飽，多吃蔬菜。白肉盡量不吃，瘦肉可以少吃點。記住一個準(zhǔn)則，你攝入的食物熱量不要大于你運動消耗的能量。人無橫財不富，馬無夜草不肥。晚上一定一定一定要少吃，千萬不能多吃。
遵循以上四點，一定可以瘦的。請記住，不要一味的去追求體重，要根據(jù)自己的身高來從網(wǎng)上搜索一下身高和體重的最佳比值。
到此，以上就是小編對于訓(xùn)練營男士減肥成功的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營男士減肥成功的3點解答對大家有用。
