大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法南通的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥方法南通的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天跑步5公里多久能瘦20斤？

每天跑步5公里多久能瘦20斤？

配合飲食，還要看你的體重基數(shù)有多大，我之前體重200，兩個(gè)月減了20斤，一周跑3.4次，每次5公里，配速6-7左右，有氧減脂。 后面一年體重基本沒怎么變了，保持運(yùn)動(dòng)和合理飲食很重要，控制碳水和糖的攝入。

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