大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不運動不吃藥良方的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥不運動不吃藥良方的解答，讓我們一起看看吧。
- 不運動、不節(jié)食、不吃藥怎么減肥？
- 有什么快速減肥的方法推薦嗎？不吃藥不運動也不節(jié)食的？
- 我想問問頭條的朋友們，有好的減肥方法嗎，不運動不吃藥的情況下？
- 有沒有不流汗、不挨餓、不吃藥、不傷身體的減肥方法推薦？
不運動、不節(jié)食、不吃藥怎么減肥？
謝謝邀請回答，剛從兩百斤瘦到180，除了以上途徑還有抽脂手術(shù)，可以自行百度，價格昂貴，而且非常恐怖d(?д??)，但是如果不能夠自律控制自己的飲食和生活習(xí)慣，還是會長胖，還有一種傳說，將***養(yǎng)在身體里，讓自己吸收不了多少營養(yǎng)，也能瘦，但是我不推薦這種不健康的生活方式，還是運動減肥好一些，我們減肥的目的就是為了身體健康
你好，如果你指的不節(jié)食是不控制高熱量食品攝入的話，那基本上這道題無解。但是，如果你指的是在每天可以吃飽的基礎(chǔ)上減肥的話，那么你可以選擇一些飽腹感比較強(qiáng)的食物作為每天的主要能量來源。
減肥成功最重要的是每天攝入的能量<消耗的能量。你可以將主食換成燕麥、糙米或者地瓜這類飽腹感較強(qiáng)的食物，可以減少能量的攝入，肉類食品可以選擇去皮雞肉、牛肉或魚蝦。每餐搭配一些膳食纖維含量較高的蔬果，如：西藍(lán)花、生菜、苦菊等。另外，像地瓜、土豆、紫薯這樣碳水化合物含量較高的食物最好歸入主食行列。
此外，適當(dāng)?shù)倪\動可以加快代謝，快走、慢跑這些運動既不會過于激烈，又可以起到強(qiáng)身健體的效果，建議你還是要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQda449d3932712b9e relatedlink">增加一些運動。
減肥其實要弄明白發(fā)胖的原因，才能對癥下藥，不是單純的運動，節(jié)食，吃藥就能瘦，很多方法是能瘦，最重要的是瘦下來之后怎么保持？
我自己減肥期間也沒有運動，只是選擇了代餐，早晚吃代餐，中午正常吃，每天多喝水和代謝茶，促進(jìn)身體循環(huán)加強(qiáng)身體代謝！同時配合一點不算運動的運動，每天快走40分鐘左右！強(qiáng)度也不是很大，效果也不錯！
人體脂肪的囤積跟飲食習(xí)慣和身體基礎(chǔ)代謝有關(guān)！大部分肥胖都是生活習(xí)慣飲食習(xí)慣不好！肥胖也是一種慢***，大部分慢***都和生活習(xí)慣有關(guān)！所以調(diào)整合理的飲食，改變不良的生活習(xí)慣，適量運動才是維持好身材的王道！
不要想一點點都不付出就能擁有好身材。付出才有回報！
別讓春風(fēng)十里吹不動你，那就慘了！
謝邀！您不是叫生酮君嗎，不運動、不節(jié)食、不吃藥、不手術(shù)、不[_a***_]的減肥方法只剩下生酮飲食了。
生酮飲食是一種低碳水化合物比重的飲食方法，它代表著低碳水或者無碳水、適量蛋白質(zhì)和大量脂肪的飲食方式生酮飲食通過極低碳水化合物攝入，使身體進(jìn)入無糖原狀態(tài)，從而促使人體將肝臟代謝脂肪產(chǎn)生的酮作為維持生命體征和日常消耗的能源。
簡單來說，當(dāng)我們吃了碳水化合物含量高的食物，身體會產(chǎn)生葡萄糖和胰島素，葡萄糖是給身體供能最簡單的分子，所以它會比任何其他能源更優(yōu)先得到使用。胰島素用于處理血液中的葡萄糖，使它遍布全身。由于葡萄糖被用作主要能源，不需要脂肪參與提供能量，所以脂肪就會被存儲起來，成為我們不想要的贅肉。
通常在一個正常的高碳水化合物的飲食下，身體會利用葡萄糖作為供能的主要形式而通過降低碳水化合物的攝入量，身體被欺騙以進(jìn)入一種稱為酮癥的狀態(tài)。
正確執(zhí)行生酮飲食的最終目的，是迫使你的身體維持這種代謝狀態(tài)，以脂肪取代糖原作為身體的主要供能形式。生酮飲食不是通過卡路里赤字來做到這一點，而是通過降低碳水化合物的攝入量。
但是，建議需要減肥的人不要隨意進(jìn)行生酮減肥，而需要在專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。通過專業(yè)指導(dǎo)，一般一個月可以減重8-12斤。
老師，您真會找人哩！說我吧，我就是這樣一個不怎么運動，不節(jié)食，不吃藥也不胖的人。
首先，減肥嘛，現(xiàn)在是社會流行的，常態(tài)化的，哪個美女見了面不讓別人恭維說，你這些天瘦了，會舒服嗎？說瘦了，還真舒服！
首先，不運動不節(jié)食不吃藥減肥，能減嗎？我說應(yīng)該能減，能減到哪兒？我以為最能減到心態(tài)上，淡定，從容，不卑不亢又不貪節(jié)欲，內(nèi)心澄清淡泊，對事物同及金錢上無欲無念，況平對吃的食物上呢？且心底慈善，能得八分得六分的態(tài)度，這樣的人，面慈佛心，無欲無求，自然之道，知其先后，用心態(tài)控制身體，而何胖之有！
青山不厭三杯酒，長日惟消一局棋，是何等的優(yōu)雅，淡然成習(xí)慣，晚安
有什么快速減肥的方法推薦嗎？不吃藥不運動也不節(jié)食的？
有的，可以去抽脂。抽脂要花大價錢而且會痛，所以還是建議乖乖運動和合理安排膳食。可能比較難堅持，所以建議在減肥前先想一想自己為什么想要減肥，當(dāng)自己感覺快要堅持不下去的時候就想想這個理由，說不定你又有動力繼續(xù)堅持了呢。
我想問問頭條的朋友們，有好的減肥方法嗎，不運動不吃藥的情況下？
肯定沒有，你不去運動，不流汗，不付出就想得到，那是不可能的，唯一辦法就是不吃，但對于有些人喝水都會胖只能隨它長了，要知道世界上不可能有不勞而獲的事情。減肥需要毅力，常言道：管住嘴，邁開腿，就是運動+控制飲食，而且這樣的減肥辦法是最好的，通過藥物減肥，對身體是有傷害的。
餓三天，吃一次，別吃多500大卡左右，餓的時候喝水。水隨意喝。循環(huán)到你自己認(rèn)為可以的體重，這個減肥法號稱黃磊減肥法。好使，我減了20斤了。140斤到120斤。不花錢，不運動。方便有效
我就是，沒有運動沒有吃藥也沒有挨餓三個月瘦了25斤。不運動是因為上班早7晚9的，沒有時間也沒有精力，不吃藥是因為費錢又傷身，方法就是調(diào)理飲食。
減肥也要開竅的，你要知道人是怎么胖的，才會知道怎么瘦，沒事多看看或多聽聽人體健康與飲食的知識。
反正米面一定要少吃，不是不吃是少吃，晚上盡量不吃米面，因為我是北方人，喜歡面條和餃子，所以我早上會吃，而且吃飽，中午和晚上就不碰了，但是一般人早上會吃水煮蛋和牛奶，優(yōu)質(zhì)蛋白，掉秤特別快的。水果我是天天吃，大多是蘋果和火龍果，桃子之類的，香蕉，榴蓮熱量高的水果我不吃的，水，一定要喝溫的，我不喝涼水和任何飲料，奶茶也不喝，實在饞了，一個月也就喝一次。中午，我一般吃粗糧，比如黑米，糙米和紅豆等雜糧米飯 ，菜就是雞肉，魚，牛肉，一切蔬菜，豬肉基本不吃，本來也不喜歡，因為工廠上班，自己早上起來燒好裝飯盒帶廠里的。晚上，大多是玉米和水果或者雞肉丸子和水果 ，晚上不碰米面的，這個要長期，否則會反彈。
還有就是，揉肚子，沒事就揉，躺床上就揉，天天揉，因為減肥期間容易便秘，揉肚子治便秘效果特別好。
最好的減肥方法就是管住嘴巴，少吃點。因為減少攝入才會減少體重，而適量運動其實只會讓你身體看起來更有線條，更苗條，不會減少體重。
認(rèn)識的一個體育老師，一年之前每天堅持游泳和跑步，結(jié)果是視覺上看起來瘦了一大圈，但是體重一點都沒有掉。
有沒有不流汗、不挨餓、不吃藥、不傷身體的減肥方法推薦？
絕對有！吃粗糧就好了。我就是很能吃但是從來不長胖。他們都說我是易瘦體質(zhì)，真的不是，曾經(jīng)我也是小胖妹，而且也吃過減肥藥也擔(dān)心結(jié)婚生完孩子會再發(fā)福。后來生完孩子以后一斤沒長160的身高體重84斤維持了十幾年沒有特意維持，正常吃飯水果零食牛肉排骨從不忌嘴，但是我更愛吃粗糧和水果，不喜歡吃巧克力餅干和各種甜食。曾經(jīng)長到108斤就是愛吃巧克力吃的?，F(xiàn)在的我努力吃因為太瘦啦并不好，現(xiàn)在96斤維持了一年多了。
針灸減肥。針灸減肥作為一種健康綠色的減肥方法深受減肥愛好者的喜愛。
針灸是以經(jīng)絡(luò)穴位為基本基礎(chǔ)，應(yīng)用中醫(yī)整體觀念辨證施治的一種外治療法。具有健康無副作用，療效顯著的優(yōu)勢。
針灸減肥的原理就是通過針灸特定的穴位，給予穴位特定的***量，達(dá)到一定抑制食欲和加速代謝的目的。
在針灸減肥的穴位選擇上多以脾經(jīng)和胃經(jīng)[_a1***_]的穴位為主，比如天樞穴，大橫穴，梁門穴，滑肉門穴，腹結(jié)穴等穴位為主，并配合四診合參根據(jù)個人體質(zhì)再配伍一些補(bǔ)瀉穴位，調(diào)節(jié)人體的整體陰陽平衡。
不光是針灸，也可以通過推拿的方法達(dá)到減肥的目的。
和針灸的基本理論一樣，都是中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)。推拿的時候通過手法點按穴位，給予穴位特定的***，可以加速代謝，通暢胃腸道。推拿的一般也以腹部經(jīng)絡(luò)穴位為主，并配合其他的穴位共同調(diào)理。效果顯著。
關(guān)于減肥這個話題還是要說的是，有一些朋友已經(jīng)很瘦了，還是要繼續(xù)減輕體重，甚至不惜犧牲自己的健康作為代價，是很不理智的。
只要是一個人健康，體型勻稱，沒有因為過度的肥胖而帶來潛在的健康風(fēng)險，就不應(yīng)該過多的關(guān)注體重。不管是各種減肥方法，都要有幾點要注意的問題，首先不能損害健康，其次不能過度追求體重的下降，還有就是不能急于求成。
到此，以上就是小編對于減肥不運動不吃藥良方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不運動不吃藥良方的4點解答對大家有用。
