大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于外公減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹外公減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 現(xiàn)在有些孩子體重超胖，在教學上增一門讓孩子從小養(yǎng)成健康生活習慣的課程怎么樣？
- 對于50，60后的我們，我們應該如何為自己而活？
- #吃在四海八方#春節(jié)過后，有哪些“刮油菜”推薦？怎么做？
現(xiàn)在有些孩子體重超胖，在教學上增一門讓孩子從小養(yǎng)成健康生活習慣的課程怎么樣？
這個辦法很好?。〔贿^我也建議適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ42572352326ea4bf relatedlink">增加下孩子的運動時間！
現(xiàn)在生活條件是越來越好了！不像以前的年代一樣，吃了上頓沒下頓，饑一頓飽一頓的，在大街上找個胖子比登天還難！
可是現(xiàn)在呢！滿大街的啤酒肚，將軍肚！各種的肥胖疾病纏繞在我們的身上！現(xiàn)在是在大街上找個瘦子比登天還難！現(xiàn)在我們的生活也是真的越來越好了！
小孩子的肥胖疾病發(fā)生率還是很高的，并且還是處在增長趨勢！我們當家長的還是不要太溺愛自己的孩子！給各位家長說幾個辦法吧！
第一：管理好孩子的日常飲食，不要去吃垃圾食品，像方便面啊，打死都不能讓孩子吃！！
第二：多帶孩子出去旅游，長長見識，不僅鍛煉了身體，還開闊了視野！何樂而不為呢！
第三：給孩子制定一個完善的作息表！讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習慣！這樣不僅有利于孩子的身心健康，還減輕了我們家長的負擔！
第四：讓孩子遠離手機，電腦等！說實話這些東西對于孩子來說百害而無一利！多培養(yǎng)孩子看說的習慣！
好了，我給各位家長以及幼師的回答就這些了！如果感到可以的話！還希望您能點贊支持一下！您的支持就是對我最大的鼓勵！
謝謝頭條教育聯(lián)盟的邀請！
這個出發(fā)點非常好！
目前，中國已成為世界上肥胖人口最多的國家，胖子數(shù)達到9000萬。每14個人里就有一個胖子。
肥胖引起的冠心病、高血壓、糖尿病等人數(shù)也是相當可觀。肥胖成為健康殺手，而且肥胖者的年齡正向低齡化發(fā)展，特別是少年兒童。
少年兒童肥胖的主要原因在于飲食上的不科學。過多攝入高熱量食物是形成肥胖的主要原因。一些家庭膳食結構極為不合理，肉類食物、高糖食物占比太高。再加上不節(jié)制的給孩子購買零食，那些零食本身就是高熱量食品，遠遠大于人體對熱量的需求，長期積累就造成了過早的肥胖人群的出現(xiàn)。
當然，肥胖也與遺傳有一定的關系。但是，即使有遺傳因子，只要合理飲食，也是可以避免肥胖的。肥胖者尚且能夠通過節(jié)制飲食進行減肥，所以，只要科學合理的改變生活習慣，是可以達到避免肥胖的目的。
有的家長習慣于大魚大肉；有的家長對孩子的零食不加以節(jié)制；有的家長對孩子比較放任；有的家長對肥胖形成的原因不太了解，等等。鑒于此，學校教育給予干預是非常必要的。小學生是能夠聽老師的話的，告訴他們道理，讓他們按照書上說的去做，再加上家長的配合，我想作用將會是非常明顯的。
最擔心的是，學校不重視這門課程，看成一門“副科”而形同虛設，最后上成語文或數(shù)學，那就白忙乎了。
現(xiàn)實就這樣。
感謝邀請。
這問題應該是位家長提出來的吧，出發(fā)點是很好，但結合實際來看，可行性不大。
孩子體重超胖，主要是從小家庭生活習慣造成的，如果家長不注意孩子的合理飲食和生活習慣，等到孩子上幼兒園或者小學才來學習健康生活習慣的養(yǎng)成，似乎已經(jīng)晚了。所以，
撇開家長的角度不說，從學校情況來看，增加一門學科要增加相應的專業(yè)學科老師，這不是一件簡單的事，需要花費很大的人力物力。從學生的角度來說，孩子的學習負擔已經(jīng)很重了，沒必要再給他們增加這種雞勒的課程。
感謝頭條教育聯(lián)盟的邀請。
答主想從兩個方面回答這個問題:
一，超胖的原因。
1.遺傳因素。父母都胖，孩子大都也是胖子，基因所致，無話可說。
2.營養(yǎng)過剩。父母唯恐委屈了孩子，好東西（高熱食品）讓孩子多吃，有的還是父母舍不得多吃，專門留給孩子吃。屬于這種情況的，父母要對孩子肥胖負全責。
3.缺乏運動。好吃懶得動，吃得很飽，身體負擔加重，不想運動和鍛煉。
二，如何減重？
1.非常贊成題主的建議，盡快開設一門健康生活課程，讓健康生活方式和理念注入孩子靈魂。
2.均衡營養(yǎng)。讓孩子徹底戒除挑食偏食惡習，什么都要吃，什么都不要多。特別注重孩子的早餐，真正做到:早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。
3.加強鍛煉?？茖W制定減重計劃，有條件的父母堅持陪同孩子一起練，一般連續(xù)堅持21天即可養(yǎng)成習慣。
感謝頭條教育聯(lián)盟，這是一個很好建議。健康生活習慣，作為一門課程早已經(jīng)進入課程體系，只是被大家忽視，甚至被許多追求升學率學校忘記開設。
對于肥胖，這與健康生活方式有關也無關，首先作為社會，不能作為一個貶義詞出現(xiàn)，因為人的健康與外貌無關，本人覺得健康教育涵義包括：
第一、健康身體。身體健康，首先[_a***_]疾病，當然天上除外，應該是盡量讓每個人身體處于一個最好運轉機制，盡量把疾病拒之門外。所以學校教育在這個方面，就是樹立健康生活方式。譬如早睡早起，少上網(wǎng)，多鍛煉，不吸煙。
第二、疾病預防意思。作為一門課，必須核心素養(yǎng)，健康教育的核心素養(yǎng)就是通過一些專題，讓學生知道疾病預防比治療更具有普遍價值。湖北省教科院編寫《健康教育》，就有很多這方面專題。譬如感冒預防，冬季疾病預防等。
第三、心理健康教育?，F(xiàn)在社會，生活節(jié)奏快，人們欲望往往與環(huán)境有關，很多人在欲望和無法滿足中存在矛盾，于是人出現(xiàn)各種疾病，網(wǎng)癮、妄想癥、自閉癥、憂郁，這些其實在早期都可以正確引導，就是具有這種心理問題，也可以通過科學手段來加于介入，重塑人的靈魂，減少對社會危害。
第四、初高中青春期教育。人生最重要三個時期：三歲開化期，是人的方向性教育，這個依靠家庭。在就是14歲作用，青春期。因為這個時候性沖動是整個人生基礎，處理不好就是人格畸形，同性戀和***型性格，這些都決定一個人一生發(fā)展。所以健康教育很大程度要讓孩子人生自我，合理引導學生排泄由于性而產(chǎn)生焦慮和妄想而帶來感情情緒。
第五、三觀教育。因為身心統(tǒng)一，知行一致，很大程度上決定你的世界觀、價值觀和人生觀。只有一個具有遠大抱負的人，即使處于卑微的環(huán)境，依然閃耀著人生一種美。外賣小哥戰(zhàn)勝北大博士就是一個很好例子，一個人只有三觀正確，他一定是一個對社會有益的人。
說了這么多，作為宜昌市一名教師，頗為自豪，只是這么課已經(jīng)成為宜昌教育一道靚麗風景，雖然私心學校由于各自原因沒有開始，但是我可以負責任說，在宜昌市各個公立學校，都是一種學生必修課程。并且建立學校心理咨詢師和青春期專題研究會。這亦是一種進步，更是一種全面素質(zhì)提升的必須!
2018年9月4日于宜昌市夷陵區(qū)吾同齋
對于50，60后的我們，我們應該如何為自己而活？
對于50.60后的我們，我們應該如何為自己而活？
答：現(xiàn)在的50.60后，他們的歲數(shù)基本上都有六、七十歲了，應該考慮如何為自己而活了。
因為前半生，為了家庭，為了父母，為了社會 ，為了國家，其中也有為自己而活。
六、七十歲了，退休了，兒女們也長大了，并且自己還當上爺爺奶奶，姥姥姥爺了。余下時光不多了，該想想如何為自己而活了。
那又怎樣為自己而活呢？現(xiàn)在的我們，已經(jīng)六、七十歲，已到了花甲之年，應該珍惜余生的每一天，應該放平心態(tài)，保持好心情，平靜快樂。學會沉默，不斤斤計較，后半生學會退一步海闊天空。要保持活到老學到老的心態(tài)。生活中學會裝糊涂，難得糊涂，糊涂是福。
到了六、七十歲，營養(yǎng)均衡是關鍵，心態(tài)放寬人自在。到了這樣的年紀，就不要再減肥愛美了，做到營養(yǎng)均衡的生活習慣。多學科學知識，保健品少買或不買，自己的健康自己做主，保持一個良好的心態(tài)。早睡早起，適量運動，愛惜自己的身體。
到了六、七十歲，活著不要太較真，自己余生不多了要看淡看清一切。上了年紀，更要有一個舒心的環(huán)境，回歸生活平靜的本質(zhì)，自己的生活自己掌握，積極樂觀，健康快樂。
到了六、七十歲，退居二線了，更不要再看名利，與世無爭。孩子們的事少管，兒孫自有兒孫福，只要心態(tài)平和，才能感受生活的美好。余生短暫，做一個安靜的看客，做自己喜歡的事，聽自己悅耳的歌。
到了六、七十歲，更應該關心自己。余生不長，與其花精力取悅別人，不如關心自己。人這一生，誰都沒有多少時間是為自己而活，最對不起的是自己，總是顧及別人的感受，卻忘記了這世界上最應該善待的是自己。所以人生，好好愛自己，更應該關心的是自己。
到了六、七十歲，要記住，不看年齡，不算年紀，要記住心年輕，老算什么。既使老了，也要老的漂亮，老的精致。只要心態(tài)年輕，老了不算什么。
六十年代末出生的我還年青，做自己力所能及之事，雖然正在經(jīng)歷著更年期，但心態(tài)平和，本是平常人，以平常心對待，沒什么大不了，儲存健康比什么都重要，遇事大事化小，小事化了，健康快樂過好當下
人應當為自己活這話沒錯，可是說起來容易做起來相當難，兒時必須聽父母的話否則就會挨打。參加工作必須聽領導的活否則給你穿小鞋?；楹蟊仨毬?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQe91cb75d964e5417 relatedlink">老婆的話否則家庭會不得安寧。老了必須聽兒女的話否則動不動用養(yǎng)老嚇唬你。說穿了人這輩子都在受制，為自己活一把只是一種幻想而已。唉！
50、60后的人們都已經(jīng)步入老年人的行列，任何事情都應該看明白了，該為自己的晚年生活想想，不要一輩子活在別人的世界里。
首先別再對自己省吃儉用，對自己大方點。其次，趁著身體還不錯，出去玩玩，瀏覽祖國的大好河山。第三是學會放手，特別是孩子們的事，讓他們自己去做，人生的路不能替代，少操點心。最后一點也是最重要的一點，就是要有個好身體，身體不好，一切全無。
#吃在四海八方#春節(jié)過后，有哪些“刮油菜”推薦？怎么做？
感謝邀請：
“刮油菜”顧名思義就是能夠幫助我們在春節(jié)期間吃過多大魚大肉后堆積過量毒素排出體外的菜肴，一般指的是素菜。其實我們?nèi)粘３缘拇蟛糠?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ44d0440d625a4c3b relatedlink">蔬菜都可以稱得上是刮油菜?！肮斡筒恕焙胸S富的纖維素，低熱量、降低膽固醇、能抑制脂肪的吸收、清熱解毒等等功效。在我們常吃的蔬菜里：木耳、生菜 黃瓜、苦瓜、絲瓜、萵筍、竹筍、茼蒿、西紅柿、冬瓜、胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、大白菜以及菇類等都起到“刮油”的作用。
以上有些菜是可以涼拌著吃的，比如白蘿卜、苦瓜、黃瓜、生菜、西紅柿和木耳。
涼拌菜一般都會和醋有關聯(lián)，因為醋可以促進消化，木耳是清血液的好東西，不妨節(jié)后多吃，畢竟血液干凈，身體也會跟著健康。
以下介紹非常簡單的涼拌木耳制做方法：
需要食材：干木耳50克（盡可能選擇東北秋木耳，大小均勻，易清洗。食用口感好） 小米辣 蒜 香菜 蔥 香油 生抽 香醋
制作步驟：干木耳用溫水泡發(fā)十分鐘后，去掉根 洗凈備用。小米辣 蒜 香菜 蔥切末備用。
鍋中放適量水煮開，加木耳焯熟，撈起放冷水冷卻。盤中加少許鹽 生抽 香醋和一點點涼白
開拌勻。放木耳蒜末 蔥末、香菜和小米辣，最后加幾滴香油，用筷子拌勻即可。
到此，以上就是小編對于外公減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于外公減肥方法的3點解答對大家有用。
