大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于外公減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹外公減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 現(xiàn)在有些孩子體重超胖，在教學(xué)上增一門讓孩子從小養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的課程怎么樣？
- 對(duì)于50，60后的我們，我們應(yīng)該如何為自己而活？
- #吃在四海八方#春節(jié)過(guò)后，有哪些“刮油菜”推薦？怎么做？
現(xiàn)在有些孩子體重超胖，在教學(xué)上增一門讓孩子從小養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的課程怎么樣？
這個(gè)辦法很好?。〔贿^(guò)我也建議適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ483d4257326ee288 relatedlink">增加下孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間！
現(xiàn)在生活條件是越來(lái)越好了！不像以前的年代一樣，吃了上頓沒(méi)下頓，饑一頓飽一頓的，在大街上找個(gè)胖子比登天還難！
可是現(xiàn)在呢！滿大街的啤酒肚，將軍肚！各種的肥胖疾病纏繞在我們的身上！現(xiàn)在是在大街上找個(gè)瘦子比登天還難！現(xiàn)在我們的生活也是真的越來(lái)越好了！
小孩子的肥胖疾病發(fā)生率還是很高的，并且還是處在增長(zhǎng)趨勢(shì)！我們當(dāng)家長(zhǎng)的還是不要太溺愛(ài)自己的孩子！給各位家長(zhǎng)說(shuō)幾個(gè)辦法吧！
第一：管理好孩子的日常飲食，不要去吃垃圾食品，像方便面啊，打死都不能讓孩子吃?。?/p>
第二：多帶孩子出去旅游，長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，不僅鍛煉了身體，還開(kāi)闊了視野！何樂(lè)而不為呢！
第三：給孩子制定一個(gè)完善的作息表！讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣！這樣不僅有利于孩子的身心健康，還減輕了我們家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)！
第四：讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，電腦等！說(shuō)實(shí)話這些東西對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利！多培養(yǎng)孩子看說(shuō)的習(xí)慣！
好了，我給各位家長(zhǎng)以及幼師的回答就這些了！如果感到可以的話！還希望您能點(diǎn)贊支持一下！您的支持就是對(duì)我最大的鼓勵(lì)！
謝謝頭條教育聯(lián)盟的邀請(qǐng)！
這個(gè)出發(fā)點(diǎn)非常好！
目前，中國(guó)已成為世界上肥胖人口最多的國(guó)家，胖子數(shù)達(dá)到9000萬(wàn)。每14個(gè)人里就有一個(gè)胖子。
肥胖引起的冠心病、高血壓、糖尿病等人數(shù)也是相當(dāng)可觀。肥胖成為健康殺手，而且肥胖者的年齡正向低齡化發(fā)展，特別是少年兒童。
少年兒童肥胖的主要原因在于飲食上的不科學(xué)。過(guò)多攝入高熱量食物是形成肥胖的主要原因。一些家庭膳食結(jié)構(gòu)極為不合理，肉類食物、高糖食物占比太高。再加上不節(jié)制的給孩子購(gòu)買零食，那些零食本身就是高熱量食品，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人體對(duì)熱量的需求，長(zhǎng)期積累就造成了過(guò)早的肥胖人群的出現(xiàn)。
當(dāng)然，肥胖也與遺傳有一定的關(guān)系。但是，即使有遺傳因子，只要合理飲食，也是可以避免肥胖的。肥胖者尚且能夠通過(guò)節(jié)制飲食進(jìn)行減肥，所以，只要科學(xué)合理的改變生活習(xí)慣，是可以達(dá)到避免肥胖的目的。
有的家長(zhǎng)習(xí)慣于大魚(yú)大肉；有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的零食不加以節(jié)制；有的家長(zhǎng)對(duì)孩子比較放任；有的家長(zhǎng)對(duì)肥胖形成的原因不太了解，等等。鑒于此，學(xué)校教育給予干預(yù)是非常必要的。小學(xué)生是能夠聽(tīng)老師的話的，告訴他們道理，讓他們按照書(shū)上說(shuō)的去做，再加上家長(zhǎng)的配合，我想作用將會(huì)是非常明顯的。
最擔(dān)心的是，學(xué)校不重視這門課程，看成一門“副科”而形同虛設(shè)，最后上成語(yǔ)文或數(shù)學(xué)，那就白忙乎了。
現(xiàn)實(shí)就這樣。
感謝邀請(qǐng)。
這問(wèn)題應(yīng)該是位家長(zhǎng)提出來(lái)的吧，出發(fā)點(diǎn)是很好，但結(jié)合實(shí)際來(lái)看，可行性不大。
孩子體重超胖，主要是從小家庭生活習(xí)慣造成的，如果家長(zhǎng)不注意孩子的合理飲食和生活習(xí)慣，等到孩子上幼兒園或者小學(xué)才來(lái)學(xué)習(xí)健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成，似乎已經(jīng)晚了。所以，
撇開(kāi)家長(zhǎng)的角度不說(shuō)，從學(xué)校情況來(lái)看，增加一門學(xué)科要增加相應(yīng)的專業(yè)學(xué)科老師，這不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費(fèi)很大的人力物力。從學(xué)生的角度來(lái)說(shuō)，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重了，沒(méi)必要再給他們?cè)黾舆@種雞勒的課程。
感謝頭條教育聯(lián)盟的邀請(qǐng)。
答主想從兩個(gè)方面回答這個(gè)問(wèn)題:
一，超胖的原因。
1.遺傳因素。父母都胖，孩子大都也是胖子，基因所致，無(wú)話可說(shuō)。
2.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。父母唯恐委屈了孩子，好東西（高熱食品）讓孩子多吃，有的還是父母舍不得多吃，專門留給孩子吃。屬于這種情況的，父母要對(duì)孩子肥胖負(fù)全責(zé)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)。好吃懶得動(dòng)，吃得很飽，身體負(fù)擔(dān)加重，不想運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
二，如何減重？
1.非常贊成題主的建議，盡快開(kāi)設(shè)一門健康生活課程，讓健康生活方式和理念注入孩子靈魂。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)。讓孩子徹底戒除挑食偏食惡習(xí)，什么都要吃，什么都不要多。特別注重孩子的早餐，真正做到:早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。
3.加強(qiáng)鍛煉?？茖W(xué)制定減重[_a***_]，有條件的父母堅(jiān)持陪同孩子一起練，一般連續(xù)堅(jiān)持21天即可養(yǎng)成習(xí)慣。
感謝頭條教育聯(lián)盟，這是一個(gè)很好建議。健康生活習(xí)慣，作為一門課程早已經(jīng)進(jìn)入課程體系，只是被大家忽視，甚至被許多追求升學(xué)率學(xué)校忘記開(kāi)設(shè)。
對(duì)于肥胖，這與健康生活方式有關(guān)也無(wú)關(guān)，首先作為社會(huì)，不能作為一個(gè)貶義詞出現(xiàn)，因?yàn)?/a>人的健康與外貌無(wú)關(guān)，本人覺(jué)得健康教育涵義包括：
第一、健康身體。身體健康，首先沒(méi)有疾病，當(dāng)然天上除外，應(yīng)該是盡量讓每個(gè)人身體處于一個(gè)最好運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，盡量把疾病拒之門外。所以學(xué)校教育在這個(gè)方面，就是樹(shù)立健康生活方式。譬如早睡早起，少上網(wǎng)，多鍛煉，不吸煙。
第二、疾病預(yù)防意思。作為一門課，必須核心素養(yǎng)，健康教育的核心素養(yǎng)就是通過(guò)一些專題，讓學(xué)生知道疾病預(yù)防比治療更具有普遍價(jià)值。湖北省教科院編寫《健康教育》，就有很多這方面專題。譬如感冒預(yù)防，冬季疾病預(yù)防等。
第三、心理健康教育?，F(xiàn)在社會(huì)，生活節(jié)奏快，人們欲望往往與環(huán)境有關(guān)，很多人在欲望和無(wú)法滿足中存在矛盾，于是人出現(xiàn)各種疾病，網(wǎng)癮、妄想癥、自閉癥、憂郁，這些其實(shí)在早期都可以正確引導(dǎo)，就是具有這種心理問(wèn)題，也可以通過(guò)科學(xué)手段來(lái)加于介入，重塑人的靈魂，減少對(duì)社會(huì)危害。
第四、初高中青春期教育。人生最重要三個(gè)時(shí)期：三歲開(kāi)化期，是人的方向性教育，這個(gè)依靠家庭。在就是14歲作用，青春期。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候性沖動(dòng)是整個(gè)人生基礎(chǔ)，處理不好就是人格畸形，同性戀和***型性格，這些都決定一個(gè)人一生發(fā)展。所以健康教育很大程度要讓孩子人生自我，合理引導(dǎo)學(xué)生排泄由于性而產(chǎn)生焦慮和妄想而帶來(lái)感情情緒。
第五、三觀教育。因?yàn)樯硇慕y(tǒng)一，知行一致，很大程度上決定你的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。只有一個(gè)具有遠(yuǎn)大抱負(fù)的人，即使處于卑微的環(huán)境，依然閃耀著人生一種美。外賣小哥戰(zhàn)勝北大博士就是一個(gè)很好例子，一個(gè)人只有三觀正確，他一定是一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人。
說(shuō)了這么多，作為宜昌市一名教師，頗為自豪，只是這么課已經(jīng)成為宜昌教育一道靚麗風(fēng)景，雖然私心學(xué)校由于各自原因沒(méi)有開(kāi)始，但是我可以負(fù)責(zé)任說(shuō)，在宜昌市各個(gè)公立學(xué)校，都是一種學(xué)生必修課程。并且建立學(xué)校心理咨詢師和青春期專題研究會(huì)。這亦是一種進(jìn)步，更是一種全面素質(zhì)提升的必須!
2018年9月4日于宜昌市夷陵區(qū)吾同齋
對(duì)于50，60后的我們，我們應(yīng)該如何為自己而活？
對(duì)于50.60后的我們，我們應(yīng)該如何為自己而活？
答：現(xiàn)在的50.60后，他們的歲數(shù)基本上都有六、七十歲了，應(yīng)該考慮如何為自己而活了。
因?yàn)榍鞍肷?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ483d4257326ee288 relatedlink">為了家庭，為了父母，為了社會(huì) ，為了國(guó)家，其中也有為自己而活。
六、七十歲了，退休了，兒女們也長(zhǎng)大了，并且自己還當(dāng)上爺爺奶奶，姥姥姥爺了。余下時(shí)光不多了，該想想如何為自己而活了。
那又怎樣為自己而活呢？現(xiàn)在的我們，已經(jīng)六、七十歲，已到了花甲之年，應(yīng)該珍惜余生的每一天，應(yīng)該放平心態(tài)，保持好心情，平靜快樂(lè)。學(xué)會(huì)沉默，不斤斤計(jì)較，后半生學(xué)會(huì)退一步海闊天空。要保持活到老學(xué)到老的心態(tài)。生活中學(xué)會(huì)裝糊涂，難得糊涂，糊涂是福。
到了六、七十歲，營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，心態(tài)放寬人自在。到了這樣的年紀(jì)，就不要再減肥愛(ài)美了，做到營(yíng)養(yǎng)均衡的生活習(xí)慣。多學(xué)科學(xué)知識(shí)，保健品少買或不買，自己的健康自己做主，保持一個(gè)良好的心態(tài)。早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，愛(ài)惜自己的身體。
到了六、七十歲，活著不要太較真，自己余生不多了要看淡看清一切。上了年紀(jì)，更要有一個(gè)舒心的環(huán)境，回歸生活平靜的本質(zhì)，自己的生活自己掌握，積極樂(lè)觀，健康快樂(lè)。
到了六、七十歲，退居二線了，更不要再看名利，與世無(wú)爭(zhēng)。孩子們的事少管，兒孫自有兒孫福，只要心態(tài)平和，才能感受生活的美好。余生短暫，做一個(gè)安靜的看客，做自己喜歡的事，聽(tīng)自己悅耳的歌。
到了六、七十歲，更應(yīng)該關(guān)心自己。余生不長(zhǎng)，與其花精力取悅別人，不如關(guān)心自己。人這一生，誰(shuí)都沒(méi)有多少時(shí)間是為自己而活，最對(duì)不起的是自己，總是顧及別人的感受，卻忘記了這世界上最應(yīng)該善待的是自己。所以人生，好好愛(ài)自己，更應(yīng)該關(guān)心的是自己。
到了六、七十歲，要記住，不看年齡，不算年紀(jì)，要記住心年輕，老算什么。既使老了，也要老的漂亮，老的精致。只要心態(tài)年輕，老了不算什么。
六十年代末出生的我還年青，做自己力所能及之事，雖然正在經(jīng)歷著更年期，但心態(tài)平和，本是平常人，以平常心對(duì)待，沒(méi)什么大不了，儲(chǔ)存健康比什么都重要，遇事大事化小，小事化了，健康快樂(lè)過(guò)好當(dāng)下
人應(yīng)當(dāng)為自己活這話沒(méi)錯(cuò)，可是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)相當(dāng)難，兒時(shí)必須聽(tīng)父母的話否則就會(huì)挨打。參加工作必須聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的活否則給你穿小鞋。婚后必須聽(tīng)老婆的話否則家庭會(huì)不得安寧。老了必須聽(tīng)兒女的話否則動(dòng)不動(dòng)用養(yǎng)老嚇唬你。說(shuō)穿了人這輩子都在受制，為自己活一把只是一種幻想而已。唉！
50、60后的人們都已經(jīng)步入老年人的行列，任何事情都應(yīng)該看明白了，該為自己的晚年生活想想，不要一輩子活在別人的世界里。
首先別再對(duì)自己省吃儉用，對(duì)自己大方點(diǎn)。其次，趁著身體還不錯(cuò)，出去玩玩，瀏覽祖國(guó)的大好河山。第三是學(xué)會(huì)放手，特別是孩子們的事，讓他們自己去做，人生的路不能替代，少操點(diǎn)心。最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是要有個(gè)好身體，身體不好，一切全無(wú)。
#吃在四海八方#春節(jié)過(guò)后，有哪些“刮油菜”推薦？怎么做？
感謝邀請(qǐng)：
“刮油菜”顧名思義就是能夠幫助我們?cè)诖汗?jié)期間吃過(guò)多大魚(yú)大肉后堆積過(guò)量毒素排出體外的菜肴，一般指的是素菜。其實(shí)我們?nèi)粘３缘拇蟛糠?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ440db75d66c8483d relatedlink">蔬菜都可以稱得上是刮油菜?！肮斡筒恕焙胸S富的纖維素，低熱量、降低膽固醇、能抑制脂肪的吸收、清熱解毒等等功效。在我們常吃的蔬菜里：木耳、生菜 黃瓜、苦瓜、絲瓜、萵筍、竹筍、茼蒿、西紅柿、冬瓜、胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、大白菜以及菇類等都起到“刮油”的作用。
以上有些菜是可以涼拌著吃的，比如白蘿卜、苦瓜、黃瓜、生菜、西紅柿和木耳。
涼拌菜一般都會(huì)和醋有關(guān)聯(lián)，因?yàn)榇卓梢源龠M(jìn)消化，木耳是清血液的好東西，不妨節(jié)后多吃，畢竟血液干凈，身體也會(huì)跟著健康。
以下介紹非常簡(jiǎn)單的涼拌木耳制做方法：
需要食材：干木耳50克（盡可能選擇東北秋木耳，大小均勻，易清洗。食用口感好） 小米辣 蒜 香菜 蔥 香油 生抽 香醋
制作步驟：干木耳用溫水泡發(fā)十分鐘后，去掉根 洗凈備用。小米辣 蒜 香菜 蔥切末備用。
鍋中放適量水煮開(kāi)，加木耳焯熟，撈起放冷水冷卻。盤中加少許鹽 生抽 香醋和一點(diǎn)點(diǎn)涼白
開(kāi)拌勻。放木耳蒜末 蔥末、香菜和小米辣，最后加幾滴香油，用筷子拌勻即可。
到此，以上就是小編對(duì)于外公減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于外公減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
