大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身自行車推薦知乎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥健身自行車推薦知乎的解答，讓我們一起看看吧。
- 每天騎自行車半小時(shí)能瘦多少？
- 想買一輛自行車上班，代步又減肥，有沒有性價(jià)比高的自行車推薦呢？
- 同事騎車減肥效果很好，我也想買一臺運(yùn)動自行車，誰知道尼古拉Nicolai,Marmot土撥鼠,Frw輻輪王,Tyrell泰勒世界進(jìn)口高檔自行車什么牌子好？
- 山地車比公路車更費(fèi)力更減肥嗎？
- 想運(yùn)動減肥，是買動感單車好，還是買自行車比較好？
每天騎自行車半小時(shí)能瘦多少？
每天騎自行車半小時(shí)起不到減肥的作用。
每天騎自行車半個小時(shí)量運(yùn)動量太少了。
你是在外面路的外面是這個騎自行車還是在家里面練習(xí)騎自行車，效果還是不一樣的。
如果你在外面騎半小時(shí)的話，時(shí)速度不會很快，效果就不是太好，只能起到鍛煉身體的作用。如果你在家里面訓(xùn)練騎自行車半個小時(shí)的話，會流一點(diǎn)汗，這樣可能有一點(diǎn)效果，但是這個運(yùn)動量還是太小了。
想買一輛自行車上班，代步又減肥，有沒有性價(jià)比高的自行車推薦呢？
我是V客大妞，我來回答你的問題。
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變速自行車
想要工作路途騎行同時(shí)還要省力，輕松，那么選擇變速自行車，變速自行車可以有較好的騎車體驗(yàn)，只要根據(jù)坡度來調(diào)整擋位騎行就不會很累，同時(shí)還可以起到鍛煉身體和減肥的作用。
根據(jù)路況選擇品牌
如果路況較好，可以選購捷安特，通勤利器兼具公路車的輕快和山地車的操控性，但此款只能在路況好的路段使用，如果路況較差，那就推薦購買山地車，通勤用的山地車性價(jià)比高些的美利達(dá)勇士500/550，捷安特atx 660，日常工作a騎足矣。
相對國外品牌來說，還是國產(chǎn)自行車比較實(shí)惠。
同事騎車減肥效果很好，我也想買一臺運(yùn)動自行車，誰知道尼古拉Nicolai,Marmot土撥鼠,Frw輻輪王,Tyrell泰勒世界進(jìn)口高檔自行車什么牌子好？
輻輪王該品牌不能提供任何他宣傳的“意大利老品牌”“世界知名大品牌”的證據(jù)，我可以合理懷疑其虛***宣傳，證據(jù)如下：
搜不到任何英文網(wǎng)頁，
所有中文介紹都是2018年4月21日之后冒出來的，所有介紹都是完全一樣的通稿。
把在京東銷售作為企業(yè)大新聞……
和之前的索羅門自行車是相同操作模式，高度疑似***洋品牌。
請對方企業(yè)提供以下證據(jù)以證明自己是“自行車行業(yè)協(xié)會認(rèn)定的世界知名的意大利老品牌”：
1.該企業(yè)的英文網(wǎng)站
2.該企業(yè)在意大利的公司地址和注冊資料
3.該企業(yè)產(chǎn)品在行業(yè)權(quán)威媒體中的排名或報(bào)道
變著花樣問相同的問題，支持國貨。所謂的排名所謂的“專家”也不見得有幾個真懂單車。
身邊更多人在騎：喜德盛，捷安特，美利達(dá)等。
至于那些貼牌的記憶中的飛鴿永久鳳凰之類，情懷歸情懷還是謹(jǐn)慎為之吧。
山地車比公路車更費(fèi)力更減肥嗎？
山地車肯定更減肥一些。
山路十八彎，顛簸更費(fèi)力，活動量加大更容易瘦。公路平緩，更本就不用使勁，這樣活動量小，消耗的卡路里少了。
所以呀，不用想不用懷疑，想減肥就騎山地車山路上蹦吧
這是一個很簡單的問題，只要是騎行都會對減肥有很大幫助，山地自行車與公路自行車本來就是有區(qū)別的，喜歡追求速度***的可以選擇公路騎行，追求大自然極限景色的可以選擇山地騎行。這兩者中山地騎行對騎行者的專業(yè)素質(zhì)要求比較高，不建議初級騎行玩家上手，相比較公路騎行更加容易適合大部分騎行玩家。
總而言之，騎行運(yùn)動也是一種比較專業(yè)的運(yùn)動類項(xiàng)目，不建議減肥初期的朋友去接觸，因?yàn)?/a>肥胖直接影響著身體各個關(guān)節(jié)和器官，直接進(jìn)行劇烈運(yùn)動會適得其反導(dǎo)致很多自身傷害，我這里有一套自己的減肥理論，大家可以參考一下，對比自己做出正確的選擇。
第一個階段我稱作甩脂期，這個階段按照我的***會甩掉占據(jù)體重六分之一左右的脂肪，當(dāng)然是因人而異的，基數(shù)越大掉的脂肪越多。（這個階段一半為期三個月左右）
第二階段是穩(wěn)固階段，要適當(dāng)開始運(yùn)動，讓身體慢慢適應(yīng)，尋找合適自己的運(yùn)動減脂項(xiàng)目，絕對不能上去就來猛的，容易造成傷害，畢竟肥胖多年的人也不怎么運(yùn)動。（此階段一個月足矣）
第三階段為瘦身階段，這個時(shí)候做應(yīng)該每天的跑步時(shí)間不能低于半小時(shí)，總之至少留給自己每天兩個小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動，有氧運(yùn)動加上器械拉伸類效果最好。（這個階段為期半年左右，因人而異）整個階段，禁煙禁酒禁減肥產(chǎn)品。
同等條件下推薦山地車比較好 山地車相對來說比較費(fèi)力
你可以把調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)速 調(diào)到最小 要踩很多圈才跑得一點(diǎn)點(diǎn)遠(yuǎn) 那你就得騎很長時(shí)間加上有點(diǎn)吃力 相當(dāng)于有氧運(yùn)動 和別人跑同樣的距離 要費(fèi)幾倍的力氣 自然就減肥了
想運(yùn)動減肥，是買[_a***_]單車好，還是買自行車比較好？
動感單車和自行車比起來，當(dāng)然是自行車好。
一，首先自行車能代步。很多人說鍛煉沒時(shí)間，然而你日常交通用這種更環(huán)保更運(yùn)動而且不塞車的方式進(jìn)行，不是兩全其美嗎？
二，室外肯定沒有室內(nèi)枯燥。吹吹風(fēng)，看看美女，碰上什么事情還可以停下車上頭條爆個料，不是比室內(nèi)瞎蹬車的好？
三，戶外騎行比室內(nèi)騎行更專注。我知道很多人室內(nèi)騎行是一邊看手機(jī)看電視一邊騎的，效果嗎只能呵呵了！但戶外你不專注不行啊，還能鍛煉觀察能力，反應(yīng)能力，預(yù)判能力！
四，動感單車的節(jié)奏感沒有戶外自行車好。戶外根據(jù)不同地形的騎行會有間歇運(yùn)動的功效，調(diào)檔也方便。動感單車嗎？調(diào)檔不方便，沒有誰會調(diào)來調(diào)去力度的，要么就大檔拼命踩到頭，傷膝。要么就低檔一路踩到尾，頻率低了效果不佳頻率高了身體晃的厲害，效果也不佳，姿勢全走樣。
到此，以上就是小編對于減肥健身自行車推薦知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身自行車推薦知乎的5點(diǎn)解答對大家有用。
