大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥可以不喝酒嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運動減肥可以不喝酒嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間可以喝啤酒嗎？
減肥期間是可以喝啤酒的，但是要注意的是啤酒有時候會健脾開胃，讓人食欲大開，吃得更多，應(yīng)該防止這樣的情況發(fā)生。適當?shù)暮绕【茖?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQc5a62cef641f574f relatedlink">身體是有好處的，比如說可以幫助促進消化，而且不含脂肪及膽固醇，能夠抑制脂肪的產(chǎn)生。平時要多運動，消耗掉體內(nèi)多余的熱量 ，不要久坐，才能夠健康減肥。
健身后喝啤酒算不算白練？
算
健身完喝酒等于白練,健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的,酒類中的酒精含量是比較高的,而酒精的熱量也是比較高的,酒精的熱量僅次于脂肪,若是為了減肥而健身的話,那么在健身后大量飲酒則會導(dǎo)致健身白練。酒雖然是會影響健身效果,但是喝一次酒影響健身的幾天成效并沒有什么依據(jù),其還是需要根據(jù)個人的實際情況來決定。 若是飲酒的飲用量過大的話,那么其影響健身的效果就比較大,根據(jù)每個人的身體情況和代謝吸收情況,其影響的效果也是不同的,同時也不好判斷,所以健身的時候最好不要飲酒。
減肥一定不能喝酒嗎？
既然這個問題被小賽碰到了，小賽的建議是：減肥期間最好不要喝啤酒
在平常的交際應(yīng)酬里，確實少不了喝酒，但喝酒這事吧……胖紙還是要克制一下
如果你喝啤酒長胖了，它起碼要負80%的責任?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQc5a62cef641f574f relatedlink">因為啤酒“能量”滿滿鴨?。?！
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質(zhì)的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
據(jù)全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心公布的一項研究結(jié)果顯示：近 20% 的男性和 6% 的女性，每天僅從飲酒中得到的熱量就超過 300 卡路里，一年增重 14kg
酒精每克產(chǎn)能7千卡，比碳水化合物和蛋白產(chǎn)能都高，導(dǎo)致肥胖的主要原因是能量。而且炎癥也會導(dǎo)致肥胖，肥胖也會增加炎癥，酒精會增加體內(nèi)炎癥。另外酒精減少B族維生素的吸收，增加B族維生素的消耗。B族維生素對減肥非常重要，它會增加能量的燃燒，促進減肥。
健身的人喝一次酒等于一個星期白練，是真的嗎？
我感覺喝酒除了影響我第二天的狀態(tài)，其他毫無影響。。反正健身我熱愛，但讓我放棄其他自己喜歡的事物，我也做不到。。所以自創(chuàng)啤酒燒烤健身法，就是旨在夯出身材的前提下也能享受生活。。
看到題目，不由汗顏?。〔贿^，實話實說，喝酒并不能完全消除健身的效果，除非你天天喝，而且天天喝大！健身房里也好，武館里也好，就連職業(yè)隊員包括足球隊員籃球隊員，等等，還有我們?nèi)嗣褡拥鼙鴤?，…………很多都有這樣的經(jīng)歷。但大多數(shù)情況都是影響不大的，只要不是酗酒成性！當然，喝酒影響恢復(fù)，影響第二天狀態(tài)！
呵呵呵，其實吧，我也是深有體會的！力量和肌肉都會繼續(xù)增長！最好，還是少喝或者不喝！
當然，這些都不是最主要的，最主要的是喝酒難受啊??
我自然健身十五年，隔天跑步??公里，十五前體重100公斤，182公分，基本上二天一頓酒，但是不注重吃菜，體重從沒升高，常年維持在75公斤，正負2??公斤以內(nèi)！
我認為只要控制總熱量攝入，和喝酒沒有多大關(guān)系！上個圖為證！
事實沒矛盾，酒可以喝就看喝多少的問題。健身的目的首先是強身健體，再發(fā)展才是健身到健美的跨越。健身和健美都需要營養(yǎng)的補充，說實在的我喝酒的目的就是能多吃東西，單純?yōu)榱顺燥朳_a***_]也不用喝酒來促進胃口。但我反對喝完馬上進入訓(xùn)練，應(yīng)該是休息一下，起碼要酒勁過了影響你訓(xùn)練的時間。同時酒精的消化會消耗掉一些食物營養(yǎng)，比如蛋白等，多吃點其實就能解決。這是我自己的看法和實際情況，不做借鑒使用，僅是大家就此話題的看法。
到此，以上就是小編對于運動減肥可以不喝酒嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥可以不喝酒嗎的4點解答對大家有用。
