大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營教練查房的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營教練查房的解答，讓我們一起看看吧。
孕期長胖60斤，抓住產(chǎn)后減肥黃金時(shí)段效果直接加倍！剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣做？
因胎位不正準(zhǔn)備于2018年1月10日準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)。早上查房醫(yī)生說今天如果要手術(shù)的話估計(jì)要很晚了，可能會安排在最后一臺，我說沒關(guān)系，只要今天能剖就行。由于夜里禁食，早上也沒讓吃，口渴的我讓老公偷偷倒了點(diǎn)水，突然護(hù)士叫我，讓我過去備皮導(dǎo)尿，說馬上就去剖腹產(chǎn)，把我嚇懵了，很緊張的跟著護(hù)士去做術(shù)前準(zhǔn)備，我能感覺到老公也很緊張，躺在推床上緊張的發(fā)抖，老公安慰我說沒事的，我們都在外面，別怕，等了一會就被推到了手術(shù)室，到手術(shù)室后，好多護(hù)士和醫(yī)生在那把我移到了手術(shù)臺上。
首先是***師來消毒我的后背，準(zhǔn)備做穿刺打麻藥。因?yàn)?/a>我之前做護(hù)士實(shí)習(xí)的時(shí)候看過剖腹產(chǎn)，所以整個流程都知道，就更有恐懼感。準(zhǔn)備穿刺的時(shí)候，一個女醫(yī)生過來牽著我的手，讓我放松。然后***師讓我盡量彎曲自己的身體，把背弓起來。先是在得背腰椎皮膚下層打***，之后就是用一根很長很粗的針往腰椎中間扎，這時(shí)候感覺后背有涼涼的水往里推，然后***師就問我腿有沒有熱熱的抬不起來的感覺，突然腿熱熱的感覺來了，緊接著腦子也開始有點(diǎn)暈，感覺有一種很強(qiáng)的力量把自己的靈魂給吸走了。
這時(shí)候我感覺自己在一個隧道中很白很亮的隧道里飛行，然后自己聽到自己在講話，嘴巴感覺沒動但話卻一直在說，腦子里想什么嘴巴就說什么完全不受控制。然后又是一陣強(qiáng)大的力量把我又吸飛了，這時(shí)候好像聽到了嬰兒的哭聲，很響亮。然后就感到護(hù)士在拍我的臉讓我看一下，問我男孩女孩，我費(fèi)力的張開眼睛看了下說女孩子。過了一會自己被移上了推床上，又推回了等待室，這時(shí)候才感覺到自己又困又累，睡了過去。不知道過了多久，有人來推我的床了。之后就回到病房，護(hù)士也是把寶寶推了過來。我們終于見面了我的大寶貝。嘻嘻生產(chǎn)經(jīng)歷就說到這吧，再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷:
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來??？”這個時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝.很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了?。?！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！
接下來給大家科普一下剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)：
第一術(shù)后不宜久臥產(chǎn)婦術(shù)后因疼痛不愿活動，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦抬起臀部適當(dāng)活動避免壓瘡，盡早活動也可以增加胃腸蠕動，促進(jìn)排氣。
第二術(shù)后平臥腹部放沙袋，一天半后改半臥位利于惡露排出，注意傷口滲血、***收縮情況。
第三產(chǎn)婦術(shù)后會因疼痛、不習(xí)慣床上排便等情況產(chǎn)生尿潴留或大便干結(jié)，家屬及護(hù)理人員應(yīng)給產(chǎn)婦提供一個隱蔽的環(huán)境或者使用***手段如開塞露等。
懷孕長胖是每個生育的女人都經(jīng)歷過的，因?yàn)閼言惺侨松械囊患匾?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6c51536d01e80121 relatedlink">事情，一切為了孩子考慮，所有的媽媽都想把最好的給自己的寶寶，各種的營養(yǎng)，各種各樣的補(bǔ)品絲毫不會落下，當(dāng)然不會讓咱們的孩子輸在起跑線上，可是，您不知道，孩子太小，根本不需要這么多的營養(yǎng)，大部份的養(yǎng)份全部留在了媽媽身上，讓這些想給孩子的養(yǎng)份成了媽媽未來多少年的痛!
我第一次懷孕前94斤，生完孩子做完月子后還有138斤，初步估計(jì)，我生之前最高的體重可能達(dá)到了一百五十多斤，就這幾十斤的肉肉，我是花了六來年才減掉了20斤，然后我第二次懷孕之前的體重是118斤，生完孩子做完月子后，我的體重是115斤。
我是怎樣做到第二次懷孕沒有長胖而且及時(shí)恢復(fù)的呢？首先，我在懷孕期間沒有過多的進(jìn)補(bǔ)，正常飲食吃些各種片劑補(bǔ)品即可。
其次，生完孩子后雖然是剖腹產(chǎn)，但是堅(jiān)持力所能及的運(yùn)動，其實(shí)產(chǎn)婦[_a***_]在房間里走動一下，都可以當(dāng)成運(yùn)動，現(xiàn)在的剖腹產(chǎn)刀口隱藏得很好，正常的行走根本不會傷到它。
第三，我在月子期間也很注意飲食，少油少鹽，油容易長胖，鹽容易水腫，這是我在育兒頻道查詢了很久得到的結(jié)論，事實(shí)證明，一切都是值得的，沒有長胖是硬道理。
最后，最最重要的是我孩子是純母乳喂養(yǎng)，科學(xué)的喂養(yǎng)方法，讓我奶水很足，每次孩子吃飽后把二邊的奶都要吸空，可以選擇冷凍保存，我當(dāng)時(shí)都丟了，這樣的習(xí)慣會讓孩子吃東西成餐，一次吃飽，不會吃一會兒，過一會再吃，而且會增加產(chǎn)奶量。
只要做到這幾點(diǎn)，就可以健康地懷孕，健康地生寶寶，健康地生活，根本不存在減肥！
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營教練查房的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營教練查房的1點(diǎn)解答對大家有用。
