大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于辟谷減肥不健康的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹辟谷減肥不健康的解答，讓我們一起看看吧。
什么是辟谷減肥？
辟谷減肥就是通過不吃飯來減肥，但是如果不吃飯就不能維持人體正常代謝，長期如此就會營養(yǎng)不良，這個是不科學的，所以減肥還是不能不吃東西，可以吃東西，但是要嚴格控制進食量，所持蔬菜水果，如果心臟功能比較好的話，可以做高強的運動鍛煉，而且可以加長運動時間，有利于脂肪燃燒。
辟谷減肥對身體好不好？可不可以嘗試？
辟谷減肥對身體好不好？可不可以嘗試？
辟谷又名斷谷、休糧、絕谷等。辟谷是練功者功夫修煉到一定層次，自動出現(xiàn)不思飲食、無饑餓感和不進五谷的情況。進入辟谷狀態(tài)的練功者，少則數(shù)日，多則數(shù)月甚至數(shù)年粒谷不進，但精力卻異常充沛，絲毫沒有身體發(fā)軟、頭暈及乏力等不適感。
真正的名副其實的辟谷，不吃任何東西，水幾乎不喝，就是喝水也喝生水，不喝開水。這是高層次辟谷，可高度凈化練功者身體“內(nèi)環(huán)境”，對其內(nèi)練層次的提升極有禆益。
還有一種辟谷是不進五谷，每日僅吃極少的瓜果，如吃一根小黃瓜或一個小蘋果等，可以適當喝一些涼白開水。這是一種變相流俗的所謂“辟谷”，是現(xiàn)代人利用辟谷原理加以一定調(diào)整，用來凈化人體五臟六腑祛病健身的有效方法。
用辟谷方式減肥，不失為一個巧妙的方法。但減肥者在減肥辟谷期間，一定要勤加修煉“食氣法”，以減輕身體的不適感，使減肥計劃能夠有始有終，最后得以徹底成功。
增加體能食氣法：自然站立或用坐姿亦可，此法對調(diào)身沒有過高過細的要求，務(wù)求身心放松即可。嘴微張開，用口鼻吸氣，同時意想把宇宙能量經(jīng)口鼻吸進腹中（下田），吸氣要柔緩均勻，隨吸氣小腹?jié)u漸鼓起。接著緩慢呼氣，呼氣整個過程仍意注下田，同時一心二用，意想體內(nèi)病氣通過雙足心（涌泉穴）排入地下三尺。如此吸一呼為一次，循環(huán)往復的練習，每次約30分鐘。每天至少得練2一一3次。
辟谷減肥法在減肥的同時，對身體某些宿疾亦有一定的***治療作用。祝愿題主減肥成功，重新恢復健美的身形。
辟谷真的能減肥嗎？對身體有傷害嗎？
辟谷就是不吃東西，支撐人體的能量從哪來，減肥不減肥切不說，給身體造成的傷害是顯而一見的，我聽辟谷的人說過，他說辟谷半個月，他能扛一袋糧食上五樓，也許是真的，他靠的是人自身的潛能精神，比如：一個精神有毛病的人，個子不算高，但他犯病可以一越上墻上房，這說明人的潛能正常人是想象不到的。
我相信正確的辟谷確實可以減肥！而且會對身體調(diào)理不會有傷害！
現(xiàn)在市面上的任何辟谷都是嘩眾取寵！我不相信任何的對外的辟谷課程！可能有的是真的教你正確的辟谷之術(shù)，但絕對少數(shù)！
辟谷源于道教，能在道教中屬于一種養(yǎng)生的法門，肯定是有作用！所以我認為學習正宗的道教辟谷之術(shù)絕對能減肥和調(diào)理身體！但是道教也是出了世間紅塵了，最多有緣可以收你做***教你這些，不會因為錢而且做這樣的課程教學！這樣課程的我想只有兩種人第一種自學或者道家?guī)煾附坛鰜淼?**，第二種斂財?shù)牟徽?jīng)道家?guī)煾浮?/p>
現(xiàn)在人生活都特別好一日三餐少不了有的人暴飲暴食，可能晚上睡覺的時候，你的肚子里面還有沒有消化完的食物？長時間如此，對你腸胃的負擔很大。所以我認為辟谷的作用是通過一段時間的斷食，可以讓你的[_a***_]獲得很好的休息時間，從而達到調(diào)理的效果！
如果要學習辟谷之術(shù)一定要請一個你信得過的人一對一的對應進行教學，這個樣子，你有任何問題的時候都能第一時間得到保障！其實辟谷現(xiàn)在有個新的名字輕斷食！我們其實做到輕斷食就可以了不需要去研究一些辟谷后面的東西！
倘若打著道教的名義去開設(shè)這種辟谷的課程一定是有問題的！辟谷是為了到家，最后羽化成仙等等，出家人研究這些的目的就是為了心中的一種理想，倘若有這種理想的，他才能去研究出來東西！用這種東西賺錢，他后面想的東西是什么？好一點的傳播道教文化，獲得一些名譽！壞一點的就是抓住了你的心態(tài)，騙你錢！
生活道公益健康認為，辟谷能減輕體重，這是一定的，有助于減肥、降低血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝和糖尿病等代謝綜合征，推遲或逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化的發(fā)生，但減肥不能單純靠辟谷，想要通過辟谷來包治百病也無異于癡人說夢，根本就不可能。
辟谷嚴格意義上說對身體沒有傷害，但是必須講究科學，不是單純的絕食就可以的，正確的辟谷，對身體有利無害。科學的辟谷過程，除了進行規(guī)范的引導***學習外，就說都要有師傅引領(lǐng)，每天必須適時進行嚴密的血糖、血壓、心率等的監(jiān)測，全面系統(tǒng)觀察身體的各方面變化等。必須一切以身體健康和生命安全為前提！盲目辟谷或者不規(guī)范的辟谷存在很大的風險。
辟谷期間，礦物質(zhì)和維生素缺乏，造成的深度危機***象，遠遠高于食物能量缺乏造成的危機，所以啟動人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態(tài)，在一鍵恢復同時，也存在「電解質(zhì)紊亂及酸中毒」的危險。所以嚴格禁食辟谷，不能私自進行，必須有經(jīng)驗豐富的專業(yè)辟谷導師帶領(lǐng)下進行，確保辟谷效果同時保證安全。
后期調(diào)養(yǎng)也很重要，一般稱作“回谷”，一般來說辟谷一周，就需要用三周時間來回谷。開始流食，三天后米粥面條，逐漸加蔬菜水果等。絕對不能辟谷一結(jié)束就猛吃大魚大肉的不行。體重保持住就是達到了減肥的目的了。
你好，很高興跟你分享這個問題
辟谷能不能減肥？答案肯定是可以的但貴在堅持你堅持的越久，減肥的效果就會越好
我想跟你說的是，這是一個痛苦的事情有的他們辟谷一個星期可以減十斤左右但是結(jié)束之后你還要繼續(xù)控制飲食要不然又會長肉
所謂的辟谷就是餓出來的你自己可以想一下那幾天什么東西都不能吃，只能吃水果和牛奶，酸奶而且量不能多，餓的時候喝兩口，別的時候什么東西都不能吃，堅持一個星期，不瘦才怪呢
勸所有女性朋友就是再愛美，都不要嘗試這個方法，現(xiàn)在是漂亮了，到年齡大一點的時候，吃虧的是自己
就像那個跳孔雀舞的楊麗萍吧，好像叫他的一生就是愛美，為了跳舞，什么主食高蛋白的東西都不吃每天就是吃什么花花草草的現(xiàn)在才剛剛60歲，走路都是拄著拐杖的這樣有意思嗎？
20年前，單位有個老年女同事，身體不好，人特好，屬于那種沒有精力管任何閑事的人。
她具體也沒什么病吧，就是弱，那時，社會上就興起了辟谷，她不是為了減肥，因為她已經(jīng)很瘦了，她是為了強壯身體。
她老公也是我們單位的，和我一個辦公室，老是說他老婆又去辟谷了，又不吃飯了，他是反對的。他身體不錯，吃的胖胖的，快60了，牙齒是滿口***牙。
從他們這里我才知道辟谷是不吃飯。
我對辟谷不感興趣，覺得不科學，按時吃飯保證營養(yǎng)才是最重要的。沒聽說過哪個長壽老人是辟谷愛好者。我婆婆86了，每一頓都吃的，還要吃的好！
后來，女老師退休了，再后來，她腦出血過世了，70多一點。倒是她丈夫，胖胖的活到87才走。
要減肥，也不要辟谷，每一頓少吃一點就可以了，不要暴飲暴食。然后一天不吃，2天不吃，對身體不好的。
辟谷真的可以調(diào)理身體并且減肥嗎？
從科學的角度來說！非常不靠譜！生物論來說人作為一種生命物種都是需要營養(yǎng)成分來維持生命延續(xù)下去的動物！辟谷就算是真的掉重量了那也是消耗的水分含量，一旦細胞攝取到食物中的營養(yǎng)會瘋狂的掠奪?????和儲存更多的細胞所需的營養(yǎng)成分來維持匱乏時的狀態(tài)，這就是為啥好多人減肥越減越肥的原因！國人最缺乏的就是嚴謹?shù)目茖W態(tài)度！
謝謝邀請我，回答這個題目！我分5點說，①說:隨著國民的生活水平提高，大家更加注重養(yǎng)生保健康，減肥是重要的題目，減脂減重，永遠美麗健康嘍?、谡f:辟谷標準1?三低即:低脂肪低碳水化合物(含淀粉少的主食)低鹽(清淡為主)。2?每日三餐:都要以三低為主，晚餐更要減少食物總量。3?長時間:這樣***用辟谷飲食方法，是很不科學的，減少身體正常代謝所需要熱量吸收，營養(yǎng)不良對身體很不利?、壅f:科學的減肥，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，每日以高蛋白質(zhì)低脂肪為主(如雞胸肉，魚蝦，煮雞蛋《最好早上吃一個》，脫脂牛奶……)，換著花樣吃，主食(以粗雜糧，玉米，薯類，紅豆，燕麥，糙米等……)，蔬菜以綠色葉菜為主，水果不能缺哦！④說:改掉習慣很重要，如高蛋白質(zhì)低脂肪食品用(水焯熟，蒸熟法)減少脂肪攝入。主食雜糧飯用撈飯法(減少淀粉攝入)。蔬菜用涼拌菜方式(多放品種拌)促進腸道蠕動排便。多喝溫開水加速血液流動，推動新陳代謝。杜絕三高油炸食品嘍！以上五點是我的小小建議啦?。?！
到此，以上就是小編對于辟谷減肥不健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于辟谷減肥不健康的4點解答對大家有用。
