大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥50斤要多久有效的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥50斤要多久有效的解答，讓我們一起看看吧。
50天減掉20斤有沒有可能？
50天如果要減到20斤的贅肉，是非常有可能的，這也需要人的毅力，我看減肥訓(xùn)練營里的，有的體重很高，甚至到了二三百斤，他們的訓(xùn)練強(qiáng)度非常的大，有教練的指點(diǎn)，50天減到20斤的大有人在
50天減掉20斤的可能性取決于許多因素，如身體狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動方式等。對于一個健康的人來說，每周減掉1到2斤的體重是安全的，因此50天時間內(nèi)減掉20斤是有些困難的。
要達(dá)到這個目標(biāo)，需要***取一些極端措施，比如吃極低卡的食物、長時間的有氧運(yùn)動和極度限制的飲食計(jì)劃。
這些方法會給身體帶來巨大的負(fù)擔(dān)和難以承受的壓力，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、體力下降、免疫力下降等一系列健康問題。
因此，建議***取更加健康可持續(xù)的減肥方法，如適量控制飲食、增加運(yùn)動量、優(yōu)化睡眠等。這樣不僅可以有效減掉體重，還能帶來更多的身體健康收益。最重要的是，應(yīng)該對自己的身體要有足夠的了解和尊重，不要為了減肥而傷害自己的健康。
104斤減到90斤需要多久？
1. 這個需要根據(jù)個人情況而定，無法給出具體時間。
2. 減重的時間取決于多個因素，包括個人的身體狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等等。
如果想要快速減重，需要***取科學(xué)的飲食和運(yùn)動***，同時保持良好的心態(tài)。
3. 在減重的過程中，需要注意不要過度減重，以免對身體造成傷害。
同時，減重后也需要保持健康的生活方式，以維持身體的健康和穩(wěn)定的體重。
一個月左右吧
主要是通過控制飲食和運(yùn)動來進(jìn)行減肥 。控制飲食和運(yùn)動:在減肥期間可以適當(dāng)吃膳食纖維豐富食物,可以增加飽腹感,還能促進(jìn)胃腸道蠕動,在減肥期間還需要配合適當(dāng)運(yùn)動,比如跑步和跳繩,或者是游泳等都能促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解,在一個月左右可以減到90斤。
10天可以減5斤嗎？
可以，但會比較辛苦，也沒有連續(xù)性，不提倡。減五斤體重需要消耗一萬三千五百大卡的熱量，那么每天的熱量缺口就是一千三百五十大卡。在每天節(jié)食六百多千卡的情況下，還要運(yùn)動十公里的量。
半年能瘦50斤嗎？
您好！我是YDYDYD123，很高興能夠回答您的問題。
半年，不認(rèn)識我同事之前也許我覺得很難，甚至是無稽之談，但是自從親眼見證我一個同事短短三個月減了50斤的時候，我就明白沒有不可能。
她是怎么瘦的呢？一開始不吃肉，不吃米飯，只吃蔬菜，而且過油膩的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，這里值得十公里不是一天累積的十公里，而是一次性的……我問她一開始跑不動怎么辦，她就和我說那就快跑，哪怕走也要走滿十公里。后來想想也對，如果你真執(zhí)意要去減肥，給自己定個目標(biāo)，堅(jiān)持下去，總會有實(shí)現(xiàn)的那一天，很多人其實(shí)就是偷懶，包括我也是，說了今天跑個三四公里，明天說加一點(diǎn)，結(jié)果明天跑了兩三公里，后天一兩公里，大后天索性散了會兒步，最后索性就不出去了。
所以，不是這件事能[_a***_]完得成，是您能不能堅(jiān)持得下去。但是友情提示，我同事這種減肥方法說真的不***納，不要在意時間長短，每天逼一點(diǎn)自己就可以了。希望我的回答能夠幫助到您。
半年減肥50斤，我覺得還是有可能的，首先你要有明確的目標(biāo)，
我簡單給你分解一下，半年為6個月，50斤，分為6個月，每個月減掉8.5斤，每天減掉0.28斤、通過健康的芭比跳、跑步、仰臥起坐等方式，我覺得沒有問題。
減肥前需要調(diào)整自己的狀態(tài)、決心、話術(shù)、信仰、執(zhí)行、每天的減肥方式、
加油吧！
我就是運(yùn)動加控制飲食瘦下來的。你首先心態(tài)要好,你要是覺得自己胖,你就會越來越胖。我當(dāng)時減肥的時候早餐就正常吃,牛奶,雞蛋,面包。午飯就是水煮各種蔬菜,你可能一開始不喜歡,但一定要堅(jiān)持,就是白煮,最多放點(diǎn)鹽,一滴油都不要。我最愛煮西蘭花。下午四點(diǎn)一杯酸奶。晚上喝杯紅豆噫仁湯(去水腫的)要不就一個蘋果。反正不要沾油葷,不要吃米飯!每天跳繩。我四個月從170到128我現(xiàn)在125我每天吃喝也長不胖了。減肥就是靠堅(jiān)定的意志,你加油吧!
我覺得不需要過度的去減肥，半年減50斤，意味著一個月要減掉九斤多，基本上是不可能達(dá)到的。
過度減肥必定會損傷身體臟器官，如果真的想減肥，可以參考一下幾點(diǎn)。
1.有熱量差，掉了體重代謝會掉是一定的!無氧有氧能提高基礎(chǔ)代謝的幾率可以忽略不計(jì)，如果想提高代謝那么就大吃大喝好了。少喝含糖量高的飲料。
2.暴食是因?yàn)?/a>你吃了精加工的食品，那些零食蛋糕巧克力精米白面才是暴食的真正原因。
3.不要喝含脂奶，個人覺得脫脂奶沒有意義!沒有飽腹感，營養(yǎng)流失，還不好喝!不如正兒八經(jīng)喝純奶(ps: 喝奶真的長胖但是架不住我愛喝)
4.堅(jiān)持這事是可以鍛煉的，找對方法一次會比一次長,就像打游戲升級一-樣,前提是心里要放進(jìn)去減肥這件事，疲憊期平臺期吃多了都不怕，怕的是你面對第二天.上漲的體重想要放棄。減肥也是磨練耐性，在我看來也算是一種斷舍離，重新選擇你最需要的東西，該丟掉什么的過程。持之以恒總會減下來的
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥50斤要多久有效的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥50斤要多久有效的4點(diǎn)解答對大家有用。
