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本文目錄一覽：

• 1、減肥以后身上的肉松松的怎么辦?
• 2、最近一個月.鍛煉減肥.可以沒有減掉多少.身上的肉到是變松了..以前身上...
• 3、為什么體重沒減身上的肉松了
• 4、減肥后肉松
• 5、減肥肉變松,為什么?是減肥成功的過程么?

減肥以后身上的肉松松的怎么辦?

減肥過快所致，脂肪和水分消耗過快，皮膚收縮跟不上節(jié)奏，所以會顯得松馳，屬于快速減肥后的正常現(xiàn)象，不用擔心，堅持鍛煉會很快調(diào)節(jié)過來的。堅持用冷水擦洗能加快皮膚收縮和增加皮膚彈性。

減肥之后肉特別松可以通過多補充蛋白質(zhì)和補充膠原蛋白進行改善，效果很好。我閨蜜以前非常胖，體重已經(jīng)達到了180斤，后來因為通過了減肥，所以現(xiàn)在體重已經(jīng)降下來了。但是瘦下來之后，皮膚特別的松弛，穿衣服很難看，我閨蜜說可以補充蛋白質(zhì)和補充膠原蛋白改善，現(xiàn)在皮膚比以前緊致很多。 多補充蛋白質(zhì)。

肉松松的，可以進行拍打發(fā)，例如：把一手伸出來，另一手對松弛的部位拍打，不能按摩，因為***可以起到分散的作用，但同樣是對肌肉的放松，而你是肉松弛，你越捏就越松弛的。除了拍打法，還有就是運動，手臂可以舉重的東西，肚子可以是做仰臥起座或其他的運動。

不知道你用的什么減肥方法，皮膚松弛主要是缺水了。可能你的體重降了一點，那只是水分排除，實際一點沒有減下來。如果體重真的減下來了，還要加強運動，恢復增加皮膚的彈性。

肉松了之后的解決方法：補充維他命C?？杀Ｗo細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。補充膠原蛋白。通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。飲食均衡。

建議多健身鍛煉，可以用塑身修體乳。減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。

最近一個月.鍛煉減肥.可以沒有減掉多少.身上的肉到是變松了..以前身上...

1、不是肉松了，是肉少了，皮松了，所以感覺肉松了，另外鍛煉的話，可以減去內(nèi)臟的脂肪，絕對有好處的。體重變化不大不要緊，只要體積小了不就行了。

2、減肥時，體重不變但肉變松是正?，F(xiàn)象，說明你在消耗脂肪，腹部脂肪減少。 肉變松可能是因為運動不足，導致脂肪減少但肌肉沒有增加，因此建議增加適量運動。 減肥后肉松可能是因為缺乏維生素或微量元素，需要注意補充。 肥胖是因為攝入過多和運動不足導致脂肪堆積。

3、每天跑步4公里，體重沒降肉還變松了是屬于正常的現(xiàn)場，身體的脂肪在轉(zhuǎn)化為能量所以變得松弛了。脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪馐切枰荛L時間的堅持的，并不是說你堅持長跑幾天就會立刻有效果，肌肉變松只是一個轉(zhuǎn)化的過程，屬于正常的現(xiàn)象不需要太擔心。

4、飽滿的皮膚主要是靠脂肪和肌肉支撐起來的，當減肥成功后脂肪和肌肉消減過多，整個皮膚跟不上皮下組織的消減[_a***_]，就會導致皮膚表面變松。 而體重基數(shù)越大，減肥成功后，皮膚的松弛程度就會越明顯，根據(jù)你描述的情況來看，不算太嚴重，可以判斷出你瘦下來皮膚松弛的可能有以下幾個原因。

為什么體重沒減身上的肉松了

一種情況，減肥效果很好，但是皮膚還沒有適應(yīng)你減肥的速度，所以當你捏它的時候，它會感覺很松。一般來說，有兩種方法可以改善這一點。一種是繼續(xù)有氧運動，但增加強度。另外一種就是開始力量訓練。一定量的力量訓練可以幫助你長一點肌肉量，這可以幫助你改善肉變松的感覺。

減肥時，體重不變但肉變松是正?，F(xiàn)象，說明你在消耗脂肪，腹部脂肪減少。 肉變松可能是因為運動不足，導致脂肪減少但肌肉沒有增加，因此建議增加適量運動。 減肥后肉松可能是因為缺乏維生素或微量元素，需要注意補充。 肥胖是因為攝入過多和運動不足導致脂肪堆積。

為什么體重沒減身上的肉松了 一種情況，減肥效果很好。原因：減肥速度過快 很多基數(shù)較大的朋友，在短時間內(nèi)堅持運動后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。驟然流失的脂肪會使得原本被撐得平展的皮膚變得松弛，有褶皺，身上也可能會出現(xiàn)一道道的紋路。節(jié)食過度 想要減肥。

減肥后肉松

1、減肥過快所致，脂肪和水分消耗過快，皮膚收縮跟不上節(jié)奏，所以會顯得松馳，屬于快速減肥后的正?，F(xiàn)象，不用擔心，堅持鍛煉會很快調(diào)節(jié)過來的。堅持用冷水擦洗能加快皮膚收縮和增加皮膚彈性。

2、減肥后身上肉出現(xiàn)松弛主要有兩方面的原因：減肥后，脂肪雖然減少了，但是總體上肌肉率更低，導致肉松松的。這種減肥只是通過節(jié)食暫時的減輕了一點體重，一旦恢復到平日的飲食，體重又會馬上回彈。減肥過快會導致脂肪和水分消耗過快，以至于皮膚的收縮跟不上，所以會顯得松弛，產(chǎn)生肉松松的感覺。

3、肉松了，說明里面的脂肪減少了，減肥還是成功的。稱的時候還是那么重是由于當時可能喝過水，或者吃過飯導致的。下面是減肥的飲食注意事項：膳食纖維 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。

4、你好，從你說的情況來看，還挺有毅力的，屬于正常。指導意見：身體受了10斤，體內(nèi)的脂肪就少了，皮下脂肪沒有那么多了，所以顯得肉比較松了。

減肥肉變松,為什么?是減肥成功的過程么?

減肥減的就是脂肪，和肉松不松關(guān)系不大。在減肥運動過程中，脂肪自然也有軟化的過程。肉變松了應(yīng)該是錯誤的減肥方式造成的。

在減肥的同時，消耗的水分也太多了，所以會導致肌肉變成松弛了。這時應(yīng)該特別注意，如果是服用減肥藥，那么建議需要多補充水分，多喝水，再適當?shù)臅r候，還是得多走走跳跳，一旦有配合少量運動，那么減肥后，肉就不會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

一種情況，減肥效果很好，但是皮膚還沒有適應(yīng)你減肥的速度，所以當你捏它的時候，它會感覺很松。一般來說，有兩種方法可以改善這一點。一種是繼續(xù)有氧運動，但增加強度。另外一種就是開始力量訓練。一定量的力量訓練可以幫助你長一點肌肉量，這可以幫助你改善肉變松的感覺。

為什么減肥肉越來越松了 在減肥過程中，人體的脂肪和水分大大減少，這將導致肌肉和皮膚變得松弛。 在減肥過程中，肉變松是正常現(xiàn)象。 皮下脂肪被消耗掉，外層皮膚顯得松弛。 當我們的肉變松時，我們應(yīng)該加強力量訓練并鍛煉體內(nèi)的肌肉。 會重新收緊并富有彈性。

我在去年成功減肥瘦身過20斤，我在減肥期間曾經(jīng)咨詢過醫(yī)生和查詢過論文資料，進行體育鍛煉后肉變得松軟是要減肥瘦下來的前兆。鍛煉后肉變松軟的原因：鍛煉后肉變松軟是體內(nèi)的脂肪得到分解引發(fā)的，堅持再運動一段時間就可以達到瘦身效果。

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