大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營價格哈爾濱的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥訓練營價格哈爾濱的解答，讓我們一起看看吧。
1米67才50斤，哈爾濱女孩“***式”減肥這事你怎么看？
這事確實驚到我了！1米67，原本110斤的體重，這個身材比例在我看來已經(jīng)很完美了，可女孩始終覺得自己太胖，吃各種代餐粉，甚至按米粒計算卡路里，整整3年的低能量飲食讓她從110斤瘦到50斤，卻也患上神經(jīng)性厭食癥、重度營養(yǎng)不良、多器官功能障礙綜合征。長期減肥讓還讓女孩突發(fā)兩次腦出血，連醫(yī)生都說夠嗆能醒過來了，結果昏迷40天后女孩醒了，失去了自己減肥的所有記憶，吵著要吃的，也終于慢慢回復到正常人的生活。雖然女孩減肥的過程讓人揪心，但好在結果是好的，希望這次重生之后，她能有健康的生活狀態(tài)。
現(xiàn)在的人們也不知是怎么了，就算以瘦為美，也該有個限度，在我看來，太瘦了，反而不美了。說什么美女不過百，那也要根據(jù)身高來判斷吧！如果你不到1米6，不過百也就不過百了。都快1米7了，要還不過百，是不是有些病態(tài)？
包括我個人在內的很多人，每天都把減肥掛在嘴邊，但真像這個女孩這樣的，確實沒有。使個大勁兒餓幾天，瘦了兩三斤，在我眼里都是驚喜，真的沒期望過能一下子瘦那么多。
如果只能在美與健康中選擇，我會毫不猶豫地選擇健康。沒有健康，什么資本都沒有，天天面對醫(yī)院，面對醫(yī)生，什么感覺？做人要珍惜生命，珍惜健康，未來才能什么都擁有，否則錢，愛，人，都是別人的。
（圖片來自新晚報）
“嫻靜時如兆華照水，行動處似弱柳扶風”，看到這個問題，腦子里第一想到的就是人比黃花瘦的林妹妹，可能部分人沒讀過《紅樓夢》，但是對銀幕上的林妹妹肯定不陌生。
瘦是她給人的第一印象，就連她進賈府也被人一眼看出有不足之癥，就是從娘胎里就帶出來的病，所以才會嬌怯怯的。相比之下寶姐姐就比較豐腴，且不論性情上誰更高潔誰更清白，單說在身體健康上，林妹妹是遠遠不及寶姐姐的。
1、在螃蟹宴上吃螃蟹做《螃蟹詠》，而林妹妹只能略吃一點；
2、雪天吃烤鹿肉的時候，寶姐姐品酒嘗肉，林妹妹卻一塊也沒吃；
3、在續(xù)寫的后四十回中，賈母也以薛寶釵身體更健康為由，斷了寶黛戀。
相比之下，林妹妹則是三病五災不斷，其中最常見的癥狀是咳血，現(xiàn)代醫(yī)學認為是肺結核，但是也有一部分人提出可能也患有胃潰瘍，所以不思飲食，胃潰瘍嚴重時也會導致咳血。這一方面是由于黛玉的不足之癥，另一方面也是她太過瘦弱，才會導致疾病的產(chǎn)生。
所以，從《紅樓夢》到這個新聞，都告訴我們一些道理：
一位21歲，1米67，原本110斤的女孩，吃各種代餐粉，甚至按米粒計算卡路里，整整3年的低能量飲食讓她從110斤瘦到50斤，結果患上神經(jīng)性厭食癥、重度營養(yǎng)不良、多器官功能障礙綜合征、突發(fā)兩次腦出血。
這讓人十分惋惜和痛心，“痛定思痛”，許多問題值得我們思考：
一、減肥過度，會成病態(tài)。
愛美，固然***向往，但減肥為美，也該有個限度。說什么美女不過百，那也要根據(jù)身高來判斷!如果身高都快1米7了，體重還不過百，確實已經(jīng)是“病態(tài)”。
如果只能在美與健康中選擇，你會選擇什么?做人要珍惜生命，珍惜健康,沒有健康，什么資本都沒有，天天面對醫(yī)院，面對醫(yī)生，這可以說是相當痛苦的人生。
減肥的目的是為了健康，不是為了迎合別人的眼光，這一點我們需要切記。
二、肥胖需要減肥，美不美在心靈。
眾所周知，過于肥胖是諸多疾病的隱患。糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、呼吸睡眠暫停綜合癥、痛風、骨關節(jié)炎、糖尿病眼病、多囊卵巢綜合癥，或是心情焦慮和抑郁等疾病都與肥胖有著密不可分的關系，因此，過于肥胖者，科學減肥是很有必要的。但，切記不可“***式”減肥。
另外，美不美在外表，還是在心靈?毫無疑問，道德高尚，勤于拼搏，勇于奉獻才是美。美麗、健康是一種愉悅向上的面貌，而不是迎合。為了健康，一定在專業(yè)醫(yī)生指導下科學減肥。
因為長期坐著我看起來其實也有點胖胖的，準確地說是肉很松松垮垮的，今年夏天的時候就開始做一些簡單的運動，效果很好。其實體重在數(shù)字上沒有太大的變化，但看起來瘦了不少，我也沒有節(jié)食呀什么的，所以說減肥還是要科學呀，而且不一定要去追求數(shù)字上的瘦，視覺上看起來好看不就好啦~
對于這個問題，我想反問另一個問題。大多數(shù)人減肥的目的是什么？是為了健康，還是為了迎合別人的眼光？
作為一位母親，我減肥的目的很明確，就是為了健康，為了延續(xù)生命來照顧一家老小。減肥的目的，不是***腿、錐子臉，而是為了消除內臟脂肪，減去多余的贅肉。
可是很多人，并不是那么想的。女人在社會上和情感經(jīng)歷中，會遇到很多對身材方面的苛求，使得她們不得不為了迎合這些審美，去做一些寧可損害健康也要瘦成一道閃電?的事情。我的初戀就很向往那種少女感的身材。而女人在成長中隨體內激素的影響，罩杯會增大，為了支撐***，周邊手臂、后背的肌肉和脂肪會加厚。因此在命理師在分辨女人的真***罩杯，通過手臂的粗細可以看出，比如張柏芝身材是真實的。要凹凸有致，就要通過后天的雕琢來實現(xiàn)，所以有些人干脆放棄身材曲線，以少女感十足的瘦削來迎合眾人的眼光。
我有一位男同事，四十歲以后減肥。自己自學成為營養(yǎng)師。每天所吃食物是按粒計算的，人快速瘦得面黃肌瘦。有一晚下雨，他在樓道里[_a***_]，突然猝死。所謂的營養(yǎng)學，到底科不科學，其實大可不必數(shù)數(shù)的方式來證明，用自己身體狀態(tài)的感知就可以知道。比如，我***用這個減肥方法后是神***奕奕，還是形如枯槁。有些人減肥后，精力大不如前，臉色也不好，甚至月經(jīng)都不來了，外表瘦了實際上損害的是五臟六腑。當臟器和體內循環(huán)不正常運轉時，人體的平衡就被打破了，也就會疾病纏身。從這一點看去，所謂過午不食，辟谷都可能是偽科學，。
無視個體代謝的不同用單純用食物熱量來精密計算的方法，也是偽科學，因為沒有所謂營養(yǎng)師只是根據(jù)體重身高對所需食量進行估算，實際上運動量不同生活習慣不同不可一概而論。比如每天站著工作和坐著工作的人明明消耗熱量不同，怎能一概而論。
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
所謂魔鬼減肥法，基本是節(jié)食和瘋狂大量運動結合。這種方法顯然是可以減肥，但是還真不所有人都能堅持下來，減肥就是堅持，堅持不下來也意味著減肥失敗。
并且即使是堅持下來減肥成功，想要保持成果稍微放松可能會報復是的長胖。
減肥的最佳速度是每周1公斤，每個月6-8斤，這樣的速度更容易減肥成功，并且不易反彈。
減肥沒有那么難，不必搞得自己那么痛苦。***用飲食控制和適量運動就能讓自己相對更輕松的瘦下來。
選擇熱量低的食物，減肥要控制熱量，而不是控制食物量?？刂剖澄锪亢苋菀坠?jié)食，導致每日熱量過低。長期熱量過低，身體會開啟自我保護會降低熱量消耗。節(jié)食還會導致營養(yǎng)不良，會影響脂肪代謝，只能通過分解肌肉提供熱量，導致基礎代謝降低，變成易胖體質。
明星魔鬼式減肥，我反正首先想到的是“馬甲線女神”袁姍姍，很多人都羨慕她馬甲線。
再看袁姍姍的減肥食譜，還有每天的運動量，怎么可能不瘦嘛！坦白說，明星真的對自己太狠了！
但是臣妾真的做不到啊！我一天只吃這么點，真的特別沒有滿足感，總覺得空空的想吃點什么，然后就容易陷入暴飲暴食，最后失去減肥的信心，所以，只有滿足需求，才能堅持下去！
關于魔鬼減肥法5天瘦10斤，一個月瘦20斤，不要輕信，減肥是根據(jù)體重基數(shù)來的，每個基數(shù)有相對應的減肥體重，根據(jù)過來人的經(jīng)驗而言，減肥需要健康的飲食+適當?shù)腻憻?規(guī)律的作息時間，才能瘦下來。
改良版食譜
很多明星出過許多很吸引眼球的減肥方法。
客觀來說，明星的減肥方法往往都很極端，由于工作需要，要在短時間內減去體重。那么，問題來了，這個減去的體重全部都是脂肪嗎？回答是No.
從科學角度來說，我們來計算一下，五天減去十斤（五公斤），如何才能做到？
五天五公斤，每天等于要減去一公斤，***設減去一公斤脂肪，那么每天要出現(xiàn)7700大卡熱量缺口。人每天的代謝熱量約1500-3000（根據(jù)性別男女年齡不同會有差異），那么，讓人驚奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活動，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的熱量被消耗，那么剩下的4700就得靠額外的運動，然而4700大卡的熱量，你需要15公里每小時的速度，連續(xù)不斷跑8個小時才能消耗完。
看完，是不是倒吸一口涼氣…
那么既然完全減去脂肪是不現(xiàn)實的，那明星減去的那些體重究竟是什么？
我們的身體組成除了脂肪之外，還有肌肉，骨骼，水分等組織構成，脂肪之外的統(tǒng)成為瘦體重。
骨骼的比例重量，不容易發(fā)生變化。水分和肌肉量則是比較容易發(fā)生較大變化的，例如，一節(jié)動感單車課程后，大家揮汗如雨，課后去稱一***重，驚呼體重下降1公斤，從此便誕生了動感單車是燃脂課程的傳言，殊不知，就以單車課的強度來說，你基本無法一邊上課一邊聊天，都是氣喘吁吁的狀態(tài)，這個時候，你更多是在消耗身體中的碳水，脂肪參與供能比例不大，對于普通人來說，談不上燃脂，因此那丟失的一公斤基本就是身體中的水分。
說到這里，明星的五天十斤的減肥方法確實存在，不過減去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看可能會有一定瘦的效果，可是，這減去的體重很容易吃回來，因為身體中水分占體重約65%的重量，肌肉大部分也有水分組成。
科學的減重，每周大約是0.5公斤，一個月2公斤左右，這樣既不會丟失太多肌肉和水分，同時日常消耗能夠持續(xù)用脂肪供能。燃脂同時不掉肌肉，還有一個需要注意的，減重同時，保證肌肉量不降低，需要規(guī)律持續(xù)進行抗阻力訓練，以此對肌肉持續(xù)***，增加運動消耗。
明星為了劇情是需要馬上減掉體重，這樣上鏡才好看，現(xiàn)在的換食排毒是可以減的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，來回折騰，這樣會傷身體的，減肥是一個長期的工作！減掉體重后，必須控制好飲食和經(jīng)常運動，喝好水，先維持3個月讓你的身體記住你的體重，這樣才好繼續(xù)保持！
我是一個普通人，有過快速減肥的經(jīng)歷，曾經(jīng)一個月減了20斤，還有就是三天瘦了5斤。
我的體會是，快速減肥，身體主要能承受住，體重越大越容易減，其實還是可以的，當然，一定要根據(jù)自己的實際身體狀況。
我減的時候體重是140斤，我身高才158厘米，這個身高搭配這個體重就相當臃腫了，因為太胖，我就***取了輕斷食的方法，比較狠虐一點，就靠少吃，每天吃的都很少，經(jīng)常處于饑餓的狀態(tài)。
早上起來，一杯溫開水，200毫升左右，水是必不可少的，而且每天我喝白開水都是比較多，大概在2000毫升左右，餓了也喝，不餓也喝。
早餐，一個雞蛋，一片全麥面包夾一片生菜，一杯牛奶或者燕麥片。
一整天大概就吃這么多，喝了就喝水，剛開始這幾天相當餓，以至于不敢晚睡，晚睡就睡不著了，每天早早就睡了，我是大概過了一周左右，才感覺身體適應了一些，雖然還是餓，但是不心慌了，我堅持了一個月，減了20斤。
這個是個偶然的事情，本身我對辟谷一直很感興趣，沒有機會去參加，正好我的一個同事找了一個老師，說去參加最短的7天的，結果還沒請下***，于是我倆就邊上班邊辟谷，因為是初次嘗試，就三天，只喝清水，不吃任何食物，這才是“魔鬼”減肥法。
第一天，其實還好，按照指導就是每天小口喝水，吞咽空氣，和老師學習了簡單的打坐和冥想，因為我上班不是體力活，不吃飯倒是問題也不大，就是每天在辦公室，手比較忙，有時候忙起來就忘了饑餓了。
苦蕎茶怎么喝可以減肥？
苦蕎茶怎么喝才減肥
1.飯前30分鐘：苦蕎茶的熱量相對來說較低，并且苦蕎中含有豐富的膳食纖維，飯前30分鐘服用，可以產(chǎn)生飽腹感，[_a1***_]人體的食欲，降低體內熱量積聚，最終達到減肥的目的。
2.飯后30分鐘：苦蕎茶可以促進胃腸蠕動，潤暢通便，因此飯后30分鐘服用苦蕎茶，可以促進機體消化，并且排除體內毒素，最終達到減肥的目的。
肥胖的患者應該選擇正規(guī)途徑減肥，請勿盲目減肥。
本內容由哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 董鳳麗審核
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跳繩減肥方法科學嗎？
自己能跳的科學跳的姿勢正確，那就是健康的也能減肥的。自己要是心血來潮一陣瞎跳，那就是又傷膝蓋又傷腿的了。
所以，跳繩本身是一個很好的有氧運動，有利于減肥。只要跳繩的時候注意能抬頭挺胸收腹，臀部夾緊，腳接觸地面的時候膝蓋要微微彎曲起到一個緩沖的作用，落地盡量輕盈。能堅持半個小時以上，同時配合著飲食，就可以達到減肥的效果了。
千萬不要雙腿直直的落地，***的往地面上砸的那種跳繩方式，對膝蓋的傷害太大了。
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