大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身結(jié)果得抑郁癥了的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健身結(jié)果得抑郁癥了的解答，讓我們一起看看吧。
- 瘦到抑郁，該怎么增肥？
- 吃抗抑郁藥從近80斤發(fā)胖到137斤，有何減肥減重瘦腰腹妙招？
- 因?yàn)殚L(zhǎng)期服用抗抑郁藥物長(zhǎng)胖了很多，我是應(yīng)該接納現(xiàn)在胖胖的自己還是努力減肥呢？
瘦到抑郁，該怎么增肥？
任何事，過(guò)了某個(gè)度都會(huì)產(chǎn)生難以抑制后果，太胖或太瘦都不是我們所極力追求的，適合自己的就是最好的。追求各種瘦瘦瘦的姑娘們注意了。
談及胖瘦，勢(shì)必說(shuō)到減肥，當(dāng)下很多女孩子為了所謂瘦甚至各種不吃不喝，在胖瘦之間，來(lái)回周而復(fù)始的折騰，一方面源于自我內(nèi)心的不夠堅(jiān)定，一方面又著眼外界眼光，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，這其中的情緒、壓力可想而知，走入抑郁也在所難免。
舉個(gè)例子，某大學(xué)女孩因?yàn)?/a>太胖受到周圍同學(xué)各種嘲笑，于是開始各種饑餓式減肥+各種熬夜，兩個(gè)月時(shí)間，從160斤瘦到不到90斤，長(zhǎng)時(shí)間非人般的減肥過(guò)程中，她患上抑郁，整夜失眠，經(jīng)常為小事哭泣，無(wú)心學(xué)習(xí)，后來(lái)不得已就醫(yī)，靠藥物抑制治療才有所好轉(zhuǎn)?？v觀周圍，很多人都是在減肥的路上患上抑郁，究其主要原因，主要是來(lái)自情緒、壓力、心理素質(zhì)等方面所致。
為何女性患抑郁比較多？女***美，對(duì)自我要求更高更嚴(yán)格。女性身體構(gòu)造特殊，大姨媽綜合癥、產(chǎn)后憂郁癥，這一路走來(lái)，太多的不容易。女人這一生要闖的關(guān)真是不少，能幸存下來(lái)實(shí)屬不易，不抑郁似乎都是個(gè)奇跡了。男生在青春期是性沖動(dòng)強(qiáng)烈，女生在青春期是作死沖動(dòng)強(qiáng)烈。男生每天想著怎么能和姑娘有更進(jìn)一步的接觸，女生想著怎么能花式作死證明男生更愛自己，情緒的處理不當(dāng)很容易走入抑郁。
明白了以上原因，增肥還不簡(jiǎn)單嗎？
吃抗抑郁藥從近80斤發(fā)胖到137斤，有何減肥減重瘦腰腹妙招？
你抑郁很嚴(yán)重嗎？那你晚上可以來(lái)看一下我的直播。絕對(duì)能讓你開懷大笑。我沒有抑郁過(guò)我一直是一個(gè)開朗的人，希望我的微笑能夠讓你有所開心。
減肥***多的是，可以多買一些黃瓜來(lái)吃，一周瘦兩三斤不是夢(mèng)。吃黃瓜的好處還有非常多。而且黃瓜的卡路里非常的低。
水桶腰多半都是做出來(lái)的瘦腰瘦肚子最快的方法就是吃完了飯站著，沒事就到處多走走，快走慢走。
像以前我在電子廠上班的時(shí)候，就肚子上從來(lái)沒長(zhǎng)過(guò)肉。每天都站十一個(gè)到十二個(gè)小時(shí)，那個(gè)時(shí)候的我那可以說(shuō)是非常的苗條?？墒亲罱@兩年我生了一個(gè)病，導(dǎo)致一直只能在家里面休息。然后就一直胖胖胖。從那樣的我胖到了這樣的我。
前面那張是以前在電子廠上班的圖。
凡是藥物引起的體重上升，減起來(lái)都是比較困難的，與服藥期間的內(nèi)分泌失調(diào)與紊亂不無(wú)關(guān)系。
這種情況的下的恢復(fù)我個(gè)人的心得體會(huì)還是要多運(yùn)動(dòng)，能走就堅(jiān)決不坐車子，騎車也可以，不建議跑步，一是因?yàn)轶w重上去就跑步非常容易累，二就是對(duì)膝蓋損傷嚴(yán)重。無(wú)論是快走還是慢走，達(dá)到一定公里時(shí)候，卡路里消耗累積的數(shù)字也是驚人的。
另外，運(yùn)動(dòng)后多巴胺分泌上升，對(duì)抑郁本身就是治療、治愈。因此是最推薦的。運(yùn)動(dòng)減重有成果會(huì)進(jìn)一步是人增強(qiáng)信心，減輕抑郁情緒，可以說(shuō)是一舉多得。
抑郁癥肥胖的情況比較少見，比如我的典型特征就是一直特別瘦。抗抑郁藥物有些的確是會(huì)增加體重的，這一點(diǎn)你可以咨詢開藥店的醫(yī)生，看看能不能換藥或者調(diào)整劑量。另外有要定期復(fù)查肝腎功能，合理飲食，保證身體的營(yíng)養(yǎng)充足才能更好的抵御風(fēng)險(xiǎn)。作息要規(guī)律，日夜顛倒的生活方式是大忌！最后就是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺，多巴胺能促進(jìn)神經(jīng)興奮，給人以愉悅感，這對(duì)抑郁癥改善有極大的幫助。我自己就是經(jīng)常去乒乓球館打球，不但球技長(zhǎng)進(jìn)了，還交了許多朋友！ps：你有沒有查過(guò)甲狀腺功能？甲功的對(duì)抑郁癥影響很大，我現(xiàn)在就是甲功減退，終身服用優(yōu)甲樂替代。補(bǔ)上來(lái)了，整個(gè)人完全大變樣，活力滿滿，希望你也能早日找到關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)和原因，盡早走出陰霾，我把最好的祝愿送給你！[_a***_]有心里負(fù)擔(dān)，抑郁癥只是情緒感冒，是感冒就會(huì)好的。一旦有任何不適，一定要密切與醫(yī)生保持聯(lián)系，他們是專業(yè)的人，有很多種辦法讓你感覺好起來(lái)，相信我的話，相信醫(yī)生，你終究會(huì)過(guò)上好日子！我與你同在
因?yàn)殚L(zhǎng)期服用抗抑郁藥物長(zhǎng)胖了很多，我是應(yīng)該接納現(xiàn)在胖胖的自己還是努力減肥呢？
不知道你說(shuō)的胖是有多胖，一般說(shuō)來(lái)如果自己覺得胖了，是應(yīng)該積極進(jìn)行減肥的，為什么呢，因?yàn)榉逝謳Ыo我們的副作用是很多的，高血壓高血脂高血糖，而一旦確定了這些疾病，那就有可能再服用其他的藥物，過(guò)多的藥物之間可能就會(huì)有相互作用，導(dǎo)致不好選藥，所以，防患于未然，當(dāng)然是要減肥啦。
而且減肥還有其他的好處，據(jù)說(shuō)成功減肥能讓你自信，讓你美麗，相對(duì)于你說(shuō)的抑郁，何樂而不為，而你比較一下，接納自己也是很痛苦的，也是被迫的，那是努力減肥后做回一個(gè)積極向上自信的你，還是做一個(gè)被迫接受目前狀況無(wú)可奈何的你，如果是我，我選擇減肥。
但說(shuō)實(shí)話，減肥的過(guò)程是長(zhǎng)期的，可以制定一個(gè)計(jì)劃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃動(dòng)結(jié)合，一旦下定決心，就不要改變想法，相信不遠(yuǎn)的將來(lái)你就會(huì)蛻變成自己夢(mèng)想中的樣子，加油吧。
我曾經(jīng)得過(guò)憂郁癥，吃藥也跟你一樣產(chǎn)生了嚴(yán)重的要無(wú)副作用反應(yīng)。整天瞌睡無(wú)力，頭暈昏沉，吃不下，人也浮腫。所以，我建議你跟我一樣，放棄西藥。其實(shí)憂郁癥是因?yàn)槲覀兊母螝獠皇?，郁結(jié)了，氣郁久了就會(huì)血瘀。血瘀久了容易腫瘤。西藥治標(biāo)不治本。我是吃逍遙丸疏肝理氣，吃天王補(bǔ)心丸滋補(bǔ)心氣，吃七葉神安片調(diào)節(jié)睡眠，吃國(guó)珍松花粉和鈣奶補(bǔ)充五臟的營(yíng)養(yǎng)，很快我的問題完全解決了?，F(xiàn)在過(guò)去十六年了，再也沒發(fā)過(guò)。我還調(diào)節(jié)好好多失眠抑郁的朋友，有認(rèn)識(shí)又不認(rèn)識(shí)的，都好了。松花粉能補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，花不了多少錢，人也變精神漂亮了，皮膚是格外的緊致細(xì)膩光滑白凈。????????
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身結(jié)果得抑郁癥了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身結(jié)果得抑郁癥了的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
