大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥挨餓方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥挨餓方法的解答，讓我們一起看看吧。
如果想要瘦身減肥，最好的方法是挨餓少吃或者不吃嗎？
個人拙見，減肥最重要最見效的方法就是管住嘴、邁開腿，少吃甚至不吃，除此之外別無選擇。有的人聽信忽悠，認(rèn)為不節(jié)食不運動該吃吃，該喝喝可以瘦下來，那是做夢。一般情況下，胖人離不開三個要素：一是愛吃，二是愛睡或懶惰，三是頭腦簡單或者性格大氣心胸寬廣。嘗試過耳針減肥、減肥藥減肥、運動減肥和節(jié)食減肥，真正使我瘦下來并保持住的就是堅持長時間的每頓少吃每晚最好不吃，即便不運動也會瘦下來，但一定要堅持下去形成習(xí)慣。其它不節(jié)食的減肥都不會成功。
不挨餓、不鍛煉，也能減肥？想減肥卻阻礙眾多，該如何科學(xué)瘦身？
想要減肥，不是說挨餓，但一定要控制食量，不要吃多，每餐吃7.8分飽，一定不要吃撐，吃撐最愿意長肉了，尤其是肚子。
除了不吃撐以外，想要科學(xué)瘦身，那就是運動了。也是最健康的減肥方式。
像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳等都屬于有氧運動 。你可以選擇一項或兩項適合自己的，并且能長期堅持的運動來鍛煉，建議剛開始時只選擇一項運動，這樣會比較專注一些，對減肥效果會更好。
剛開始運動始，建議不要運動時間太長，就30分鐘就可以，如果一開始就運動很長時間，很容易造成疲勞感和厭煩感，也很容易就堅持不下去而放棄。
建議每天運動，每次時間30分鐘，既不感到疲勞，還能堅持下去，效果也會比較好。
如果你想要更短的時間就能達(dá)到減脂的效果，建議你選擇跳繩運動。
跳繩是一項短時間就消化大熱量的一項運動。10分鐘跳繩所消耗的熱量就相當(dāng)于30分鐘跑步所消耗的熱量，用時短，消耗大，減脂效果明顯。
當(dāng)你練習(xí)一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)體重下降，肥肉變肌肉，效果是明顯的就能感覺到的。
我本人最開始就是通過跳繩運動來減脂的，現(xiàn)在堅持了10多年了，效果真的很不錯。
到此，以上就是小編對于減肥挨餓方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥挨餓方法的2點解答對大家有用。
