大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥的十大坑人的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥的十大坑人的解答，讓我們一起看看吧。
市面上有哪些坑爹的減肥產(chǎn)品？
減肥藥從原理上來講分幾類：
這些藥物，不管是通過哪種原理，都是通過阻止人體正常機(jī)能的代謝和工作來達(dá)到減肥的目的，不管廣告商說的藥物有多健康、多安全，都是扯淡，不僅如此，這些藥物會干擾人體機(jī)能正常運(yùn)作，且會伴隨一定的副作用，往往可能會伴隨誘發(fā)高血壓、冠心病，長期服用減肥藥的人，可能還會產(chǎn)生厭食、肝功能衰竭等各種情況。
所以，減肥藥不可取。
市場上各種減肥茶也是讓人眼花繚亂，大部分減肥茶都主打清腸、利尿的特性，說是通過清除腸道內(nèi)多余的油脂來達(dá)到減肥目的。
健身減肥路上絕對不能碰的有哪些？
1第一個就是紅油火鍋。
雖然火鍋也有健康的吃法，但是我覺得當(dāng)你坐到火鍋?zhàn)雷由系?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ96d9a8e53e4251f8 relatedlink">時候，你已經(jīng)控制不住自己了。各種肉，各種醬料，各種的油脂，你就會瘋狂的吃。
第2個就是烤肉。
烤肉是現(xiàn)代人不可或缺的一種美食。各種大肉串，刷上很多的油脂，很多的調(diào)料，再配上啤酒，簡直是你減肥路上的死神。
第3個就是各種的油炸類食物。
這種快餐，包括垃圾食品也是非常的多，我們在吃的過程中各種的炸雞排炸雞腿，會讓我們吃得更胖。
4還有一個就是我前兩天剛吃過的紅燒肉。
紅燒肉這個東西，你看著那么多的肥肉，但是吃起來是非常非常的好吃，尤其是燒完肉之后的那個湯汁，拌著米飯簡直無法形容。
5各種各樣的糖類飲料。
雖然說現(xiàn)在也有很多的0卡0糖的這種氣勢，但是很多一部分朋友在選擇的時候，還是會習(xí)慣性選擇一些糖分含量非常高的飲料。
這個問題比較大啊，其實(shí)不好闡述，分享一下我的看法。
健身減肥不應(yīng)該說什么不能碰，應(yīng)該說健身減肥應(yīng)該有哪些重要的點(diǎn)。
第一：堅(jiān)持
我相信大部分的事情都是量變到質(zhì)變的過程，健身增肌一樣，減肥一樣，工作學(xué)習(xí)也都是一樣。那么我們在開始減肥的時候，一定要給自己一個目標(biāo)，并且有一個強(qiáng)烈的減肥欲望，切不可三分鐘熱度。
- 科學(xué)的方法可以讓你更快的看到自己的改變，樹立信心。
- 可以讓你更容易堅(jiān)持下去，科學(xué)的減脂方法都是可執(zhí)行的方法。而不是像節(jié)食那樣，很難持續(xù)執(zhí)行（并且不健康）。
- 科學(xué)的方法，更健康。
運(yùn)動方面不能碰的是：不能***用瘋狂有氧運(yùn)動模式（容易流失肌肉，并且傷膝蓋），應(yīng)該力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動結(jié)合的模式。
控制飲食方面：在保證總的能量攝入減少的前提下，要保證營養(yǎng)均衡。很多人在減肥的時候，飲食錯誤方法，1：節(jié)食。2：只吃一種食物（[_a***_]蔬菜或者主食）。這些都是不對的，減肥一定是在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上減少總的能量攝入。
總結(jié)：如果非要說減肥不能碰的東西，那就是不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能***用節(jié)食的減肥方法。不能只***用瘋狂有氧運(yùn)動的減肥方法。應(yīng)該科學(xué)減脂，即高效，又健康。
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首先肯定是要戒油膩，零食甜點(diǎn)奶茶火鍋真的要戒掉，早上一定要吃，我身邊朋友不吃早餐，真的都有胃病。每次吃飯不要全飽，午餐七分飽，晚餐三分飽差不多。也可以少食多餐，這樣不容易餓，。還要配合運(yùn)動，光靠不吃是不行的，身體容易出問題，可以多做些有氧結(jié)合無氧運(yùn)動，七分吃三分練。
減肥期間應(yīng)少吃高熱量的食物，如芝麻醬，辣油等配料。還應(yīng)少吃油炸餅干，薯片，它們的熱量非常高，具有高熱量，高脂肪。俗話說得好，七分吃三分練，想要減肥一定要控制住，不要暴飲暴食，少吃油膩，燒烤，煎炸等食物。多吃水果蔬菜，進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，三餐一定要定時定量，少食多餐，切記一定要堅(jiān)持飲食，堅(jiān)持以清淡為主。
我個人覺得沒有必須不能碰，只是量的問題。
甜食，油炸，碳酸飲料，如果真是想了，多少可以嘗試一些，但不要頻繁，女生的生理期可以來一次放縱，好習(xí)慣還是要有持續(xù)性，太虐了自己都堅(jiān)持不下去。
大學(xué)室友哪些行為讓你受不了？
謝邀，
其實(shí)，每個公共空間都差別不大:(大學(xué)生宿舍，企業(yè)宿舍，公司宿舍，軍營營房)，
除去軍營營房外(沒法比不在一個頻道，軍事化管理毫厘不差)，
其它宿舍都沒哪嚴(yán)格，
大家還是要自律自檢性強(qiáng)化一點(diǎn)，
不然集體宿舍，公共空間應(yīng)大家都必須***愛整潔，講衛(wèi)生，不要隨便擺放，睡覺前洗腳，
定時回宿舍，熄燈，睡覺，這些誰只要在部隊(duì)生活過都懂，如果其它公共宿舍哪怕能有部隊(duì)的一半就OK了。
真的有很多，不過也都是在一起時覺得忍受不了?，F(xiàn)在我們都各奔東西了，也很少聯(lián)系，以前再怎么覺得過分的事情，也都淡忘了。
舉幾個例子，
一是，有個女生總是在寢室里跟男友煲電話粥。對著電話那段跟她對象很是甜蜜，嬌聲細(xì)語的。然后回過來跟我們說話時，她捂著電話，立馬變成一副愛理不理不屑的樣子。等說完話，又立刻變成那副偽裝得很好的柔聲。
二是，每次出來進(jìn)去，寢室的門都被關(guān)得很大聲，哪怕有人在午睡。半夜里，或者早上，穿著拖鞋，拖地的聲音很響，感覺腳上有釘一樣。
三，以上兩個是同一個人，我們幾個有好幾次，都有想扇她的沖動，當(dāng)然，我們也只是抱怨下，忍者。最后的結(jié)局是，她對象劈腿了，然后她捂在被子里，哭了一夜，我們幾個都守著她。
想說的是，曾經(jīng)的不愉快，當(dāng)時看來真的覺得很難忍受。大家來自不同的地方，每個人也都有著自己的習(xí)慣和喜好，寢室是最能磨合人的地方。包括以后走入社會了，總是要面對人際的。學(xué)校里，相對來說，是簡單很多的。不要沖動，學(xué)著去走出自己的小世界，包容一下。哪怕有時，我們會很委屈，我們沒有做錯，不是忘恩負(fù)義的那個就好?！?/p>
多年以后，想起來，都是回憶，而不是只有孤零零的自己。
感謝邀請，人跟人相處有的人不一樣，不在乎別人的感受，下面談幾點(diǎn)受不了別人的行為，一、在其他三人睡著的時候吃氣味濃烈的食物并且吧唧嘴（很響） 二、在其他三人睡著的時候猛敲鍵盤（很響）到凌晨 三、在其他三人睡著的時候壓低聲音打電話，請不要誤會，所謂的壓低聲音其實(shí)跟她吧唧嘴或者敲鍵盤的聲音分貝相差無幾 四、從來不打掃衛(wèi)生、倒垃圾 五、唯一一次打掃衛(wèi)生用了蹲便器里的水涮拖把 六、上課的時候大聲打電話，有一次老師甚至請她出去打完電話再進(jìn)來 七、喜歡半夜吃氣味濃烈的東西，發(fā)出類似老鼠吃東西的窸窸窣窣的聲音 八、喜歡在午休時間洗頭發(fā)然后用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)半個小時，嚴(yán)寒酷暑從不間斷 九、在大家都準(zhǔn)備洗漱睡覺的洗手間使用頻率最高的時候洗衣服并且不許其他人進(jìn)來接水，水電費(fèi)別人交的貪小便宜的……。等等。不代表所有的人，只站在自己立場發(fā)言。謝謝。
到此，以上就是小編對于健身減肥的十大坑人的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥的十大坑人的3點(diǎn)解答對大家有用。
