大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于堅持健身和減肥的區(qū)別在哪的問題，于是小編就整理了2個相關介紹堅持健身和減肥的區(qū)別在哪的解答，讓我們一起看看吧。
如果一個人一直堅持減肥，健身！以后會成為什么樣的人？
如果一個人一直堅持健身的話人體會發(fā)生一個很大的變化，身體上氣質上言語上都會得到一些或多或少的進步。
先說身體上的吧，身體上會出現(xiàn)不會駝背了身體變的強壯了，生病的情況會減少很多，耐力上會更會持久，包括皮膚都會有很大的變化，感覺皮膚變得有彈性了身體更加健康了，而且身體立體感會變好，身材會很好看，穿衣服會更有型一些。
再說飲食方面，你既然健身了肯定對飲食方面會有要求的，當你做一件事久了之后你會慢慢習慣了，健身之后會慢慢的戒掉零食，垃圾食品肯定就會戒掉了，那些傷害身體的食品就會杜絕了。
再說生活習慣，當你健身之后你的生活會慢慢的進入正常狀態(tài)，之前的賴床習慣，熬夜習慣就會慢慢的改掉，生活作息就會回到正常。
最后說一下精神上的，經(jīng)常健身之后你的身材包括氣質和精神方面都會大大的改進，就會造成你的自信心滿滿的，會增加你的自信心，精神狀態(tài)方面你就不會感到懶惰頹廢，會感覺到自己特別有魅力天天精神飽滿會更有活力。
一、外在的改變
不得不承認的是，人類是一種視覺動物，在同類之間相互吸引這方面與大自然當中的動物別無二致（比如孔雀），外在越出眾就越受歡迎。通過健身練出肌肉身材，不僅可以改善一個人的外在形象，更能由內(nèi)而外改變一個人的氣質與氣場。勻稱挺拔并且肌肉飽滿的身體，試問有幾個男性不想擁有？所以，外在形象可以直接影響第一印象，第一印象的好壞往往能決定一段關系是否能夠開始或者以什么程度開始，職場上、感情中都有例子。如此來看，在某種程度上健身練出肌肉的確是可以改變?nèi)松壽E的。
二、習慣的改變
人們總強調選擇比努力更重要，的確有道理，可是個人覺得比選擇更重要的是習慣。因為人無完人，選擇不一定永遠都對，但保持一個好習慣是一定不會錯的，比如保持對新事物好奇與探索的習慣，不斷更新認知的習慣。而保持健身訓練的習慣帶來的就是自律，一身肌肉正是自律的象征，當一個人失去了對自己身體與靈魂的控制力，那么他就等于失去了自由。很多人每天不厭其煩地刷著小視頻，大把的時間不知不覺流逝，而有的人卻利用這些時間去健身，約束自己的生活，使生活更有規(guī)律，長此以往，這兩種人的差距會越拉越大，往往命運就在這一朝一夕的習慣中改變。
三、身體的改變
說到底，身體才是人的根本，沒有一個健康的身體，這世間所有的美好似乎都與你不再相干。身體缺乏鍛煉，生活不規(guī)律，飲食不講究是當下很多人的狀態(tài)，若不去改變，身體總有一天會來討債。堅持健身訓練提高肌肉質量與身體素質，從而保持身體健康，獲得更高質量的人生體驗，從現(xiàn)在開始有意識地通過健身鍛煉改善身體素質，一切都不算太晚。
練1個月籃球和堅持健身，同樣的時間，兩者肌肉的鍛煉程度差別大嗎？
感謝邀請回答。
應該有差別，但是，差別不是非常的大。差別主要體現(xiàn)某些肌肉群。??籃球運動是一項有氧運動量大于無氧運動量。更加注重的是技術和體能。而健身是有氧和無氧運動的運動量相對比較平均?；蛘邿o氧運動量大于有氧運動量。健身除了能鍛煉身體外，大多數(shù)健身的人都是為了減肥或者鍛煉肌肉群，還有的為了朔造體型美?？傊?，籃球運動和健身運動是既有相同之處又有不同的地方。但是，對身體的健康都是非常有好處的。
你好，謝謝邀請。
籃球訓練和健身訓練還是有一定區(qū)別的，他兩個的運動方式是不一樣的，籃球更多是以技巧性以及體力方面會多一些，雖然說也能鍛煉一些肌肉，但是與健身還是不同的。
你去看像這種NBA的這種選手，雖然說他們的肌肉也是比較明顯，但是他們的肌肉圍度與健身健美的選手相比還是比較差，他們進行這些相關的訓練是為了更好的提高他們的運動表現(xiàn)，以及他們的力量，所以說肌肉也比常人要發(fā)達一些。
那健身的話，更多的是以你的身體素質或者說是肌肉的專項訓練，作為一個主要的目標。
像你描述的這個問題的話，他一個月之后，兩者之間還是有一定區(qū)別的，為什么呢？
因為你像在打籃球的過程中，對于下肢的力量鍛煉會偏多一些腿部的耐力以及力量幫助會比較大。
但是在健身訓練過程中可能會比較均衡，身上各個部位的肌肉都能夠有一個很好的鍛煉。
而且像籃球訓練的消耗會比較大，更偏向于這種間歇性的有氧訓練。他對于這個***的幫助也會比較大，但是對于肌肉可能只有腿部會有一個比較大的變化，其余的部位就非常小了。
如果你是想要獲得一個比較好的肌肉呢，還是推薦你去進行一些健身訓練。
了解到它運動的本質就可以。
到此，以上就是小編對于堅持健身和減肥的區(qū)別在哪的問題就介紹到這了，希望介紹關于堅持健身和減肥的區(qū)別在哪的2點解答對大家有用。
