大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于堅(jiān)持健身和減肥的區(qū)別在哪的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹堅(jiān)持健身和減肥的區(qū)別在哪的解答，讓我們一起看看吧。
如果一個(gè)人一直堅(jiān)持減肥，健身！以后會(huì)成為什么樣的人？
如果一個(gè)人一直堅(jiān)持健身的話人體會(huì)發(fā)生一個(gè)很大的變化，身體上氣質(zhì)上言語(yǔ)上都會(huì)得到一些或多或少的進(jìn)步。
先說身體上的吧，身體上會(huì)出現(xiàn)不會(huì)駝背了身體變的強(qiáng)壯了，生病的情況會(huì)減少很多，耐力上會(huì)更會(huì)持久，包括皮膚都會(huì)有很大的變化，感覺皮膚變得有彈性了身體更加健康了，而且身體立體感會(huì)變好，身材會(huì)很好看，穿衣服會(huì)更有型一些。
再說飲食方面，你既然健身了肯定對(duì)飲食方面會(huì)有要求的，當(dāng)你做一件事久了之后你會(huì)慢慢習(xí)慣了，健身之后會(huì)慢慢的戒掉零食，垃圾食品肯定就會(huì)戒掉了，那些傷害身體的食品就會(huì)杜絕了。
再說生活習(xí)慣，當(dāng)你健身之后你的生活會(huì)慢慢的進(jìn)入正常狀態(tài)，之前的賴床習(xí)慣，熬夜習(xí)慣就會(huì)慢慢的改掉，生活作息就會(huì)回到正常。
最后說一下精神上的，經(jīng)常健身之后你的身材包括氣質(zhì)和精神方面都會(huì)大大的改進(jìn)，就會(huì)造成你的自信心滿滿的，會(huì)增加你的自信心，精神狀態(tài)方面你就不會(huì)感到懶惰頹廢，會(huì)感覺到自己特別有魅力天天精神飽滿會(huì)更有活力。
一、外在的改變
不得不承認(rèn)的是，人類是一種視覺動(dòng)物，在同類之間相互吸引這方面與大自然當(dāng)中的動(dòng)物別無二致（比如孔雀），外在越出眾就越受歡迎。通過健身練出肌肉身材，不僅可以改善一個(gè)人的外在形象，更能由內(nèi)而外改變一個(gè)人的氣質(zhì)與氣場(chǎng)。勻稱挺拔并且肌肉飽滿的身體，試問有幾個(gè)男性不想擁有？所以，外在形象可以直接影響第一印象，第一印象的好壞往往能決定一段關(guān)系是否能夠開始或者以什么程度開始，職場(chǎng)上、感情中都有例子。如此來看，在某種程度上健身練出肌肉的確是可以改變?nèi)松壽E的。
二、習(xí)慣的改變
人們總強(qiáng)調(diào)選擇比努力更重要，的確有道理，可是個(gè)人覺得比選擇更重要的是習(xí)慣。因?yàn)?/a>人無完人，選擇不一定永遠(yuǎn)都對(duì)，但保持一個(gè)好習(xí)慣是一定不會(huì)錯(cuò)的，比如保持對(duì)新事物好奇與探索的習(xí)慣，不斷更新認(rèn)知的習(xí)慣。而保持健身訓(xùn)練的習(xí)慣帶來的就是自律，一身肌肉正是自律的象征，當(dāng)一個(gè)人失去了對(duì)自己身體與靈魂的控制力，那么他就等于失去了自由。很多人每天不厭其煩地刷著小視頻，大把的時(shí)間不知不覺流逝，而有的人卻利用這些時(shí)間去健身，約束自己的生活，使生活更有規(guī)律，長(zhǎng)此以往，這兩種人的差距會(huì)越拉越大，往往命運(yùn)就在這一朝一夕的習(xí)慣中改變。
三、身體的改變
說到底，身體才是人的根本，沒有一個(gè)健康的身體，這世間所有的美好似乎都與你不再相干。身體缺乏鍛煉，生活不規(guī)律，飲食不講究是當(dāng)下很多人的狀態(tài)，若不去改變，身體總有一天會(huì)來討債。堅(jiān)持健身訓(xùn)練提高肌肉質(zhì)量與身體素質(zhì)，從而保持身體健康，獲得更高質(zhì)量的人生體驗(yàn)，從現(xiàn)在開始有意識(shí)地通過健身鍛煉改善身體素質(zhì)，一切都不算太晚。
練1個(gè)月籃球和堅(jiān)持健身，同樣的時(shí)間，兩者肌肉的鍛煉程度差別大嗎？
感謝邀請(qǐng)回答。
應(yīng)該有差別，但是，差別不是非常的大。差別主要體現(xiàn)某些肌肉群。??籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)量大于無氧運(yùn)動(dòng)量。更加注重的是技術(shù)和體能。而健身是有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較平均?；蛘邿o氧運(yùn)動(dòng)量大于有氧運(yùn)動(dòng)量。健身除了能鍛煉身體外，大多數(shù)健身的人都是為了減肥或者鍛煉肌肉群，還有的為了朔造體型美?？傊?，籃球運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)是既有相同之處又有不同的地方。但是，對(duì)身體的健康都是非常有好處的。
你好，謝謝邀請(qǐng)。
籃球訓(xùn)練和健身訓(xùn)練還是有一定區(qū)別的，他兩個(gè)的運(yùn)動(dòng)方式是不一樣的，籃球更多是以技巧性以及體力方面會(huì)多一些，雖然說也能鍛煉一些肌肉，但是與健身還是不同的。
你去看像這種NBA的這種選手，雖然說他們的肌肉也是比較明顯，但是他們的肌肉圍度與健身健美的選手相比還是比較差，他們進(jìn)行這些相關(guān)的訓(xùn)練是為了更好的提高他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，以及他們的力量，所以說肌肉也比常人要發(fā)達(dá)一些。
那健身的話，更多的是以你的身體素質(zhì)或者說是肌肉的專項(xiàng)訓(xùn)練，作為一個(gè)主要的目標(biāo)。
像你描述的這個(gè)問題的話，他一個(gè)月之后，兩者之間還是有一定區(qū)別的，為什么呢？
因?yàn)槟阆裨诖蚧@球的過程中，對(duì)于下肢的力量鍛煉會(huì)偏多一些腿部的耐力以及力量幫助會(huì)比較大。
但是在健身訓(xùn)練過程中可能會(huì)比較均衡，身上各個(gè)部位的肌肉都能夠有一個(gè)很好的鍛煉。
而且像籃球訓(xùn)練的消耗會(huì)比較大，更偏向于這種間歇性的有氧訓(xùn)練。他對(duì)于這個(gè)***的幫助也會(huì)比較大，但是對(duì)于肌肉可能只有腿部會(huì)有一個(gè)比較大的變化，其余的部位就非常小了。
如果你是想要獲得一個(gè)比較好的肌肉呢，還是推薦你去進(jìn)行一些健身訓(xùn)練。
了解到它運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就可以。
到此，以上就是小編對(duì)于堅(jiān)持健身和減肥的區(qū)別在哪的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于堅(jiān)持健身和減肥的區(qū)別在哪的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
