大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身喝白酒可以嗎嘛的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身喝白酒可以嗎嘛的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間可以喝白酒嗎？
減肥期間你也可以喝適量的酒。平時，我們應(yīng)該戒煙戒酒，不要喝太多。不要空腹喝酒，這很容易導(dǎo)致胃部不適。飲用前最好喝牛奶或豆?jié){，這樣可以保護胃粘膜。減肥期間，我們必須注意飲食控制。每頓飯吃七八份是可以的，我們應(yīng)該少吃油膩和高糖的食物。我們還應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04d3f1e84be3b6a7 relatedlink">體育活動，如騎自行車、游泳、健身、跑步等。
健身后能喝白酒嗎？
有。酒精是除了碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪之外另一種可以提供能量的物質(zhì)，1克酒精含有7大卡熱量，酒精的熱量非常高！僅次于脂肪的9大卡/克
那如何計算酒的熱量呢？酒的熱量和酒的度數(shù)有關(guān)。
比如，我們?nèi)ゾ蹠劝拙?，度?shù)是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升會有50毫升的酒精，剩下的其實就是水。所以熱量是50 X 7 = 350大卡。也就是說，2兩白酒其實含有350大卡熱量，這相當(dāng)于約一份麥當(dāng)勞大薯條的熱量啦！挺嚇人的！
1.酒精是反營養(yǎng)物質(zhì)。
2.酒精的單位熱量接近脂肪，屬于純熱量食品。
一是對肝臟的傷害，大重量的訓(xùn)練其實是破壞人體免疫力的、 如果在修復(fù)的時候再來點酒精，后果將不堪設(shè)想。
二是 酒精會讓體內(nèi)雄性激素降低， 而提高雌激素水平。
酒本身是無法識別我們的身體的，如果喝酒就會帶走肌肉的話，那不單單是我們訓(xùn)練增長的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌這樣的內(nèi)臟肌也會被帶走，那每一個酗酒的人秒秒鐘可能就掛了。這顯然是不現(xiàn)實的，但雖然酒精不會直接帶走我們的肌肉，間接的也會產(chǎn)生類似的效果。
當(dāng)然不能了，白酒的熱量也是很高的，我們知道1克脂肪的熱量是9千卡，1克糖的熱量是4千卡，而1克酒精的熱量則是7千卡，所以，健身的人最好要忌酒，尤其是豪飲或是高度白酒一定要少喝，而且酒精還能讓肌肉的合成受到影響，所以，健身的人如果可以，還是把酒戒掉吧！如果還想更加詳細的了解可以參考別人的答案！我是一個徒手健身愛好者，第二幅圖是我健身兩年來的改變，給你減肥、增肌塑型方面的指點！互相學(xué)習(xí)共同進步！
謝邀請～簡單明了的說呢
首先酒精及其代謝物是對肌細胞有破壞作用的肌肉毒素，會加速肌肉的代謝分解。
其次，訓(xùn)練后的肌纖維生長會被酒精直接影響。
最后，訓(xùn)練后的肌原纖維合成速率會因為攝入酒精明顯變慢。
不過日常適量的飲酒，也有促進血液循環(huán)，緩解精神焦慮的積極作用，凡事都要適度哦
運動之后喝一些白酒能緩解疲勞嗎？各位真的知道嗎？看老奶奶理解
國外醫(yī)學(xué)研究報告之中提出，適當(dāng)飲酒可以使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量的葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白以及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病的發(fā)作。運動之后喝一點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸的代謝。
第1條、不可以立即就喝，應(yīng)當(dāng)先歇息一會兒再喝：
因為剛剛運動完之后，體內(nèi)血液循環(huán)比較的快，而酒，則是順著血液在走。如果還沒有歇息過來，立馬就喝白酒，非常容易將酒精帶入大腦沖頂，而感覺頭疼。同時對心臟肝臟的沖擊力較大，有損于身體關(guān)鍵的部位。
第2條、不能速喝速決，應(yīng)當(dāng)細細品味慢慢的飲：
有的人覺得剛運動完，味蕾倍爽，便大口大杯的喝酒，速戰(zhàn)速決。這樣不好，應(yīng)該平心靜氣，悠著點喝。再給酒一點時間，好與運動后的身體達成默契達成一種的平衡。酒助血液活化但不沸騰，使身體又產(chǎn)生舒坦感覺。
第3條、不能沒菜干喝，應(yīng)當(dāng)配備幾碟可口的下酒小菜：
白酒雖然也叫飲料，但是它不同于無酒精的飲料，也不同于有酒精的泡沫飲料。啤酒可樂等，可以對著嘴吹，有無菜佐喝都是無所謂的。喝白酒講究以菜佐酒，不但有利于下酒，還能[_a***_]對內(nèi)臟的***，保護身體腸胃等相關(guān)的器官。
到此，以上就是小編對于減肥健身喝白酒可以嗎嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身喝白酒可以嗎嘛的2點解答對大家有用。
