大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于結(jié)實減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹結(jié)實減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
結(jié)實型肥胖是不是很難減下去？
答：所謂肉結(jié)實的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實，肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因為皮膚比較緊實，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。所以，只要一樣進行減肥就好了，減肥的時候，最重要的還是選擇正確的方式，再加上適當(dāng)運動合理飲食就夠了。
這么說吧，99%的自以為的結(jié)實和肌肉，其實都是體脂高。或者是找個體脂稱稱一下，就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己是真胖還是真壯了。
那些個結(jié)實的摸起來反硬的肉，根本不是肌肉，
所以，就大膽的去減好了。能抓住飲食和運動兩個***寶，并且能有恒心毅力堅持下去的話，肯定會瘦的。
結(jié)實型肥胖的概念是一些賣減肥產(chǎn)品的商家提出的，目的就是為了讓你認為你無法通過運動減肥，但有可能通過使用他的產(chǎn)品達到減肥的目的。
就像我們?nèi)ド痰曩徫铮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6bba827e6e4c6ea0 relatedlink">銷售員告訴你，這個東西是進口的，那個品牌是合資的。你一看生產(chǎn)廠家和地址，全他媽是中國的。
脂肪就是脂肪，或許你的肉比較緊，那也只是你的脂肪密度稍大而已，要讓他消失，只有一個辦法，讓脂肪轉(zhuǎn)化成能量，并消耗它。
脂肪是身體的能量儲存，對身體起到保護作用，此外還能幫助調(diào)節(jié)體溫。***都需要脂肪，但是過多的脂肪會讓你顯得臃腫不堪，甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQdec20966a489ff46 relatedlink">影響健康。
想要已經(jīng)堆積的脂肪消失，那么就要逼迫讓它為身體供能，每天消耗一點，日復(fù)一日，你的脂肪就會變少。
舉個例子，脂肪就像你的錢包，我們每天吃飯產(chǎn)生熱量，這些熱量就像錢一樣，讓我們的錢包鼓起來。但是我們每天同時也在花錢，走路，睡覺，做家務(wù)都是在消耗熱量。想要錢包消耗的快，你就需要買大件的東西，比如電器，汽車，奢侈品，房子，這好比我們做有氧運動，就是在消耗我們的錢包儲存。
想要肥胖消失，我們就得避免脂肪繼續(xù)堆積的同時，還要去消耗已經(jīng)在我們身上堆積的脂肪。減肥就是這個道理。
希望我的回答對你有幫助，歡迎評論，點贊，關(guān)注！
結(jié)實型的肥胖原因就是脂肪堆積時間過長轉(zhuǎn)化為硬的塊狀脂肪！相對于柔軟的脂肪來說不容易減！
運動建議，首先多進行放松，這個環(huán)節(jié)很重要，通過泡沫軸放松可以幫助打通身上結(jié)實的脂肪，更利于燃燒脂肪！關(guān)注我里面會有泡沫軸放松的教學(xué)視頻噢！
首先運動是一輩子的事情，減肥也是一個長期的過程，短時間內(nèi)體重瘦下來是很容易反彈的。
給你的建議有三點：
二、飲食要控制，如果愛吃高熱量的食物又不愿動是很難減下來的。
需要注意的是，減脂肪和減肌肉的有氧運動有區(qū)別：
一般減脂肪的有氧運動，都是要求中低強度，持續(xù)時間30--60分鐘的運動。而減肌肉的有氧運動需要注意的是（以減腿部肌肉來說），盡量不做彈跳性的有氧運動，而且持續(xù)的時間應(yīng)該更長，具體應(yīng)該根據(jù)個人的情況來安排，循序漸進。 長跑運動員基本都是比較消瘦的，這就是因為他們長期進行超長時間有氧運動的原因，我們不防借鑒長跑運動員的訓(xùn)練，所以，要減去肌肉的方法，超長時間的有氧運動該是最好的方法。
想減肥，可是身上的肉很實，該怎么減下去？
作為有7年耐力跳繩經(jīng)驗的我來回答你的問題
首先你說的“肉挺結(jié)石”，其實呀結(jié)實的肉肌肉含量高，松弛的肉脂肪含量高，肉的松弛程度絕大部分是因為遺傳因素。只不過“松弛的肉”減肥更快而已，但“結(jié)實的肉”減肥后皮膚不會很松垮，各有利弊，但這并[_a***_]說結(jié)實的肉就減不下去。
針對你女兒建議***用以下方式減肥
1.三看
看體重，看身高，看胸圍
到此，以上就是小編對于結(jié)實減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于結(jié)實減肥方法的2點解答對大家有用。
