大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生不健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹女生不健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有些女孩并不胖，卻一直想減肥，什么情況算過(guò)分肥胖？
謝！回答:減肥！減肥！看來(lái)已形成風(fēng)氣，是一種時(shí)尚。在這里就專門(mén)談一下女孩減肥的話題。
有些女孩看來(lái)并不算胖，卻一直想著減肥;而另外一種是已經(jīng)胖的超重，但其卻絲毫不以為然。
一般情況，無(wú)論屬于哪一種，真正屬于病態(tài)的卻很小。
由于大人經(jīng)常提到減肥，以至影響到連小學(xué)生也經(jīng)常談?wù)摯艘辉掝}，真叫人有點(diǎn)不放心。
究竟體重到了何種程度才可以說(shuō)過(guò)胖呢？這個(gè)問(wèn)題在很多書(shū)中可以找到答案:那就是將身高減去110，或者將身高減去100，再乘以0.9，就是所謂的標(biāo)準(zhǔn)體重。如果你的體重超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的20%以上，就表明你已過(guò)胖。
看到這樣的報(bào)導(dǎo)，有很多十幾歲的女孩便認(rèn)定自己過(guò)胖，因而經(jīng)常提到減肥的事，孰不知，此情形乃是指成人而言，并非指青春期的少男或少女。
成人的情形之所以和青春期的男孩與女孩不同，是因?yàn)?/a>其運(yùn)動(dòng)量隨著年齡的增長(zhǎng)在不斷的減少，加之新陳代謝之退化，一旦開(kāi)始發(fā)胖，就很不容易再瘦下去，對(duì)健康造成不良的影響。
相反的，十幾歲的女孩正值青春期，乃是開(kāi)始形成皮下脂肪的時(shí)期，當(dāng)然會(huì)顯得比較肥胖。
事實(shí)上，有很多女孩過(guò)了二十歲會(huì)自然地消瘦下來(lái)，變得非常苗條，所以，青春期稍微肥胖些，反而可以說(shuō)是健康的象征。
當(dāng)然，有些女孩確實(shí)肥胖的有些病態(tài)，手腕胖的宛如嬰兒一般，一環(huán)又一環(huán)，腰部胖的比臀部還要凸出，這當(dāng)然就需要矯正了。
減肥已經(jīng)不是胖的人就減的事情，對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，減肥已經(jīng)變成了像護(hù)膚那樣日常事務(wù)之一，不可或缺！
女生是永遠(yuǎn)不會(huì)嫌自己瘦的！
小妹有一個(gè)同事，身高163CM，體重90斤不到，真的很瘦啦，很有骨干啦，XS碼的衣服啦，但就是還整天減肥作戰(zhàn)中，每天晚上只吃面包喝開(kāi)水，絕對(duì)不吃飯！所以她又有個(gè)外號(hào)叫“面包公主”。
小妹是很嫌棄這種不吃不喝減肥的，但這位同事已經(jīng)把減肥上升到生活信仰的高度，已經(jīng)減出了態(tài)度，減出了境界，你就是不得不佩服她了！
胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)可以參考體格指數(shù)，目前國(guó)際普遍***用的判斷方法是通過(guò)計(jì)算體格指數(shù) （BMI）來(lái)衡量。 計(jì)算公式為：體重(公斤） ÷ 身高（米）的平方
正常體重 體格指數(shù)=18-25
超重 體格指數(shù)=25-30
輕度肥胖 體格指數(shù)＞30
中度肥胖 體格指數(shù)＞35
重度肥胖 體格指數(shù)＞40
為了讓自己的身體更苗條，更好看。有的人，為了讓自己的身材更苗條。而故意進(jìn)行節(jié)食。從而達(dá)到減肥的目的。這樣的危害極大。不僅沒(méi)有減掉肥，反而傷害身體。像有的一些人吃一些減肥藥。那種減肥藥。效果并不明顯。反而損害身體。最健康的方法，那就是經(jīng)常跑步鍛煉身體。
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥成了一種潮流，有些身材明明正常的女孩子，也盲目減肥，時(shí)間長(zhǎng)了，“肥”是減下去了，但健康的身體和紅潤(rùn)的皮膚卻回不來(lái)了。那么衡量是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我給大家介紹兩種方法：
BMI（kg/m2）=體重（kg）÷身高（m）2。這個(gè)指標(biāo)將體重和身高結(jié)合，能較準(zhǔn)確地初步衡量健康成年人人體胖瘦程度。大家可以算一下，對(duì)照下列范圍，看看自己的體重是否正常：
有一種特殊情況：對(duì)于BMI相同的兩個(gè)人，如果其中一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉比較發(fā)達(dá)，身體的蛋白質(zhì)比例較高，而另一個(gè)從不運(yùn)動(dòng)，幾乎沒(méi)有肌肉，身體的脂肪比例很高，那么前者看起來(lái)是很強(qiáng)壯的，而后者看起來(lái)則要胖很多。所以，單靠BMI無(wú)法反應(yīng)一個(gè)人是否屬于“真正肥胖”。我們還需要另外一個(gè)指標(biāo)：腰臀比。
2.腰臀比
腰臀比，顧名思義，就是腰圍和臀圍的比值。其具體范圍如下：
腹部肥胖又叫中心性肥胖，也叫內(nèi)臟型肥胖，這種肥胖人群的脂肪在腹腔大量堆積，尤其在腹腔內(nèi)臟器官中堆積，是高脂血癥、糖尿病、高血壓等慢性疾病的高危因素。
由此看來(lái)，BMI結(jié)合
腰臀比能夠更好地反應(yīng)人體的胖瘦程度。
給大家的建議：
BMI和腰臀比在正常范圍內(nèi)的小伙伴們別減肥啦，體重太輕也不是件好事，體重太輕意味著營(yíng)養(yǎng)不良、甚至是內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期如此，對(duì)身體的危害很大，嚴(yán)重的會(huì)患上神經(jīng)性厭食癥，危機(jī)生命。
當(dāng)然，肥胖人群應(yīng)該減少高脂肪、高能量食物的攝入，積極規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減肥，千萬(wàn)不要病急亂求醫(yī)（沒(méi)錯(cuò)，肥胖也是?。?，吃小廣告滿天飛的“減肥藥”哦！
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到此，以上就是小編對(duì)于女生不健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生不健康減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
