大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于做運(yùn)動減肥頭疼怎么辦的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹做運(yùn)動減肥頭疼怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥餓的時候會出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀可以喝葡萄糖嗎？
2. 三餐都吃，在減肥期間晚上還是餓到頭痛怎么辦？

減肥餓的時候會出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀可以喝葡萄糖嗎？

你好，如果確實是低血糖反應(yīng)是可以喝葡萄糖的，但是不建議您用這種方法減肥，身體已經(jīng)出現(xiàn)了不適的癥狀，最好不要在堅持了，沒有了健康減肥沒有任何意義，我們要選擇正確的減肥方式，平時要選擇合理的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動減肥，對身體沒有傷害的減肥方式

三餐都吃，在減肥期間晚上還是餓到頭痛怎么辦？

主要看吃什么食物、可以多吃高纖維和高蛋白的食物來增加飽腹感，不要一下子吃的很少，慢慢的把食物量降下來，如果實在餓可以用小魚干，豆腐干，牛肉干，雞蛋之類的充饑，不要考餓肚子減肥，慢慢會降低身體的基礎(chǔ)代謝率，就更加減不下去了。

應(yīng)該是選擇食物不對。通常體積較小的食物飽腹感差，吸收快，反而容易饑餓感明顯。通常會建議選擇體積較大的瓜果、全谷物等天然原材料食物。即滿足營養(yǎng)供給，也能實現(xiàn)科學(xué)減肥。

減肥期間最好是少吃多餐。吃三餐還是餓的話，可以分成六七餐來吃。你把食物平均分開，一天吃六七次東西，每次吃的少一些，這樣會好一些，而且不用吃的特別少，你上網(wǎng)查查食物的熱量，保證每天攝入少于消耗就好，主要是不要吃高熱量的，而且可以多做運(yùn)動，提高消耗，這樣攝入就不用壓得太低。

到此，以上就是小編對于做運(yùn)動減肥頭疼怎么辦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于做運(yùn)動減肥頭疼怎么辦的2點解答對大家有用。