大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥小甜點(diǎn)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥小甜點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
有什么適合減肥的人吃的甜點(diǎn)？求推薦？
只要涉及到糖，都不適于減肥的人，推薦一款水果類甜點(diǎn)做法很適于減肥的人吃。希望能幫到你。
香蕉餅：
香蕉是一種富含維生素鉀脂肪含量卻很低的水果很適合減肥人群食用。
香蕉一根純牛奶200克低粉200克糖10克蛋一個
1：香蕉切塊混牛奶糖一起加入料理機(jī)打成泥。2：將細(xì)膩的泥倒碗中在香蕉泥中加入一個雞蛋用手動打蛋器攪打均勻.
3：篩入提前混好泡打粉的低粉拌至無干粉。
4：電餅鐺提前預(yù)熱好，刷油，舀一勺面糊距10厘米下倒，小餅就圓了小火邊有點(diǎn)翹翻面，再半分鐘就好了。
您好，我是清渺君，很高興能回答您的問題。我也很喜歡吃甜點(diǎn)，首先我們看看什么樣的甜點(diǎn)適合減肥的時候吃。
減肥是要控制每日的攝入熱量，配合適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7985bcab37d1f6c8 relatedlink">運(yùn)動，健康的減少體重。之所以含糖分的甜食和反式脂肪都會使人長胖，是因?yàn)?/a>我們吃進(jìn)的糖份和能量如果消耗不掉就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬鎯υ隗w內(nèi)，只要清楚了解每款食物的熱量、脂肪含量、所含糖分等，就可以更好的控制飲食、攝入熱量，配合運(yùn)動消耗就可以達(dá)到減肥的目的了。所以，低糖，低油脂，低熱量的甜品適合減肥的人吃。
推薦原因：這款蛋糕清渺君做了幾次，之所以喜歡是因?yàn)檫@款蛋糕的主原料是蘋果，使用很少的面粉，蘋果屬于低熱量、低脂肪的水果之一，并且我把黃油換成橄欖油代替，減少糖分，因?yàn)樘O果本身甜度就已經(jīng)有很好的口感了。
上圖版是清渺君嘗試加了幾顆藍(lán)莓，也很好吃。
用料：
蘋果 3個中等大小的蘋果
雞蛋 2個
砂糖 5-20克（可自行酌量增減）
牛奶 100克
我是一個不折不扣的吃貨，但絕對不是一個胖子。每次外出聚餐我都是吃的最多的那個，但卻是最苗條的那一個。我也喜歡吃香的喝辣的，但我知道什么該吃什么不該吃，什么長肉什么不長肉。
介紹一下我在減肥期吃了也不胖的小甜點(diǎn)吧。
有時候我們的味覺會騙我們，雖然吃到嘴里甜，但并不一定是熱量高；不甜的不一定熱量低。我們吃熱量高的食物就會長胖，吃熱量低的食物就會變瘦。我做果盤一般會選擇熱量比較低比如蘋果、木瓜、車離子等，不會選擇熱量比較高的水果比如榴蓮、牛油果、香蕉。
一個中等的蘋果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，顏值非常高。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比單喝酸奶有味道。滿滿一大盤當(dāng)晚餐吃很飽，滿足無比，比正常吃一頓晚餐的熱量要低很多。
我也喜歡吃油炸甜點(diǎn)。但我不會選擇加糖，比如我做的這款小麻團(tuán)就是用紅薯面兒，配了一點(diǎn)點(diǎn)糯米粉，然后捆上一點(diǎn)點(diǎn)黑芝麻過油，又香又甜又軟糯。這個紅薯小麻團(tuán)、紅薯糖糕可是比用白面做的麻團(tuán)和糖高熱量不止低于多少，而且用紅薯做的還含有很多膳食纖維纖維，能促進(jìn)排便排毒。
我還會用一些水果，比如臍橙、金桔、蘋果、梨炒一些果醬冷藏在冰箱里。
每天閑暇時熱袋牛奶，舀2勺果醬拌在牛奶，或者沖水喝，都又甜又香。
這些甜食都沒有添加精制的糖，都是利用食物本身甜味做成的，所以吃了也不發(fā)胖，有的甚至還能幫助減肥。
如果想了解更詳細(xì)的制作方法，可以去看我的文章和視頻，這些甜品在我的文章和***里都有詳細(xì)的介紹。
我最喜歡香蕉酸奶燕麥盒子。把牛奶加熱，倒入即食燕麥片中，沒過燕麥即可。涼后，香蕉切片。找一容器，一層燕麥，一層香蕉，一層酸奶，直到鋪滿。表面還可撒點(diǎn)可可粉。香甜可口，減肥必備。
試著做減脂香蕉燕麥餅，沒有想象的甜
前段時間心血來潮買了好大一包燕麥片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)根本吃不完，想了想打算做燕麥餅??把它給消耗掉
??食材??
沖泡即食的燕麥片、1個香蕉??、1個雞蛋??、一些白芝麻或黑芝麻、可以選擇放一點(diǎn)蜂蜜
??做法??
1?? 香蕉、雞蛋、芝麻、燕麥片（可以適當(dāng)放一點(diǎn)蜂蜜，我沒放），所有材料混合到一起，用你的無情鐵手戴上手套瘋狂蹂躪均勻
2?? 烤盤上鋪張油紙，把混合物壓成一個一個的小圓餅，烤箱180度預(yù)熱5分鐘烤25分鐘，或者150度預(yù)熱5分鐘烤35分鐘，烤到后期盯著點(diǎn)烤箱，別烤糊了，畢竟每個烤箱的脾氣都不同
【????注意??：
?1、如果你純純就是為了減脂，那么請瘋狂放燕麥片吧?，直到混合物非常干但仍然能抱團(tuán)的狀態(tài)為止，同時不要加蜂蜜了
?2、只用香蕉和燕麥片也可以做，甜味會更重，只是香味沒這么豐富
有沒有那種特別簡單又好吃的小點(diǎn)心，平常在家里就可以做的？做法是什么？
謝謝邀請，點(diǎn)心簡單的做法，我平時喜歡做南瓜糯米小餅，糯米滋，巧克力蛋糕，酸奶蛋糕，豆沙蓮蓉月餅等，都是很簡單的步驟，不[_a***_]費(fèi)太多的時間，就能做出美味小點(diǎn)心，關(guān)鍵是沒用添加劑，自己食用安全放心。
很高興回答你這個問題，特別簡單又好吃的小點(diǎn)在家怎樣做？
我分享一下我在家經(jīng)常做的兩款點(diǎn)心：
1、豆沙餡餅
一、準(zhǔn)備紅豆沙，可以買或者自己炒，如果自己炒，煲好紅豆加糖和少少油炒干水就可以了。餡也可以加咸蛋。
二、用面粉加上酥油揉成面團(tuán)做皮，醒30分鐘。
三、將餡放入面團(tuán)，用模具按成餅的樣子，如果無模具就團(tuán)成圓后輕輕壓成圓餅形狀。
四、蛋黃刷表面上色，放入烤箱，調(diào)至上180，下200，20分鐘即可。
2.椰汁馬蹄糕
1、材料：馬蹄粉，白糖，紅糖，椰汁
2.將馬蹄粉開成兩種粉，馬蹄粉+椰汁和馬蹄粉+紅糖。開火蒸，蒸好一層***再蒸一層白色，如此累推。
我是吃貨小筑Vivi，一枚專注于烘焙的美食博主，這是我在悟空問答的第446個原創(chuàng)回答。
分享兩款不需要烤箱就能做的點(diǎn)心給大家，希望你們喜歡！
參考分量：6個中號紙杯量
普通面粉（中筋）：50g
雞蛋：2個
綿白糖：30g
枸杞：適量（裝飾用）
簡單步驟：
超簡單貓耳朵的做法來啦！
1.用紅糖和白糖分別揉兩個面團(tuán)
2.把紅面團(tuán)和白面團(tuán)分別搟成薄面皮，疊在一起卷起來，用保鮮膜包好后放置冰箱冷藏半小時（面卷變硬會更好切）
3.把面卷切成薄片
4.燒油放入面片炸至微黃后撈出
5.香香脆脆的貓耳朵就做好了*^_^*
【有沒有那種特別簡單又好吃的小點(diǎn)心，平常在家里就可以做的？做法是什么？】
胖奶爸的回答是有，而且超級簡單。
估計(jì)土豆應(yīng)該沒幾個人不喜歡吃的，我來告訴各位一個奶香土豆餅的做法。（上次奶爸做的時候忘記拍照了，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。）
1.土豆蒸熟，去皮，搗成土豆泥。（也可以放涼后，放在保鮮袋用手按壓）
2.土豆泥里混合面粉，面粉的比例為土豆泥的三分之一，打入一個雞蛋。（個人喜歡用面粉，當(dāng)然糯米粉也可以，做出來的口感不同。）
3.喜歡吃甜的就加入牛奶、白糖。喜歡吃咸的就放鹽和胡椒粉。
4.混合均勻，根據(jù)自己嘴能夠容納食物的大小揉成小團(tuán)后按壓成大小合適的餅。（可根據(jù)面團(tuán)軟硬程度，適當(dāng)加入清水。）
到此，以上就是小編對于健康減肥小甜點(diǎn)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥小甜點(diǎn)的2點(diǎn)解答對大家有用。
