大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于鄉(xiāng)下減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹鄉(xiāng)下減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
在農(nóng)村有什么減肥的好方法嗎？
您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
去農(nóng)村種地干體力活減肥好不好？
干重活是可以減肥的，不過(guò)如果干體力活因?yàn)?/a>體力消耗過(guò)度，就會(huì)覺(jué)得饑餓。反而吃得相對(duì)比平常多很多，就沒(méi)有減肥的效果了，只會(huì)更胖的，所以干重活的同時(shí)飲食也應(yīng)該適當(dāng)，不要吃得過(guò)多，想減肥得控制飲食，晚上少吃，盡量不吃主食，主食是最容易發(fā)胖的，可以吃些水果代餐，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才會(huì)事半功倍，
為什么城里人那么瘦？保持身材，農(nóng)村人就那么胖，而且減肥很難？ ？
謝謝邀請(qǐng)
我是農(nóng)村長(zhǎng)大，從小生活在農(nóng)村，不讀書(shū)的時(shí)候和父母一樣日出而作，日落而息，操勞于農(nóng)田和豬舍雞舍之間，每天的勞動(dòng)強(qiáng)度非常大。農(nóng)村肥胖這個(gè)問(wèn)題確實(shí)很嚴(yán)重，男勞動(dòng)力相對(duì)來(lái)說(shuō)還好，因?yàn)閯趧?dòng)強(qiáng)度的原因，他們身上看到的大都是發(fā)達(dá)的肌肉和暴起的青筋，還有就是和古天樂(lè)一樣棕銅色的肌膚，從里到外都透漏著一種魄力。而婦女基本都是大家眼中的俄羅斯大媽形象，很少有身材好的或者保養(yǎng)好的。
大城市生活富裕，更容易接觸到各類高熱量的食物，如漢堡、薯?xiàng)l等，而農(nóng)村孩子的飲食更加側(cè)重于“粗茶淡飯”，以雜食為主，貌似很難跟肥胖沾上邊。讀書(shū)到了大城市，到處的花花世界，到處的美女帥哥，他們不僅穿著得體，身材也保持的特別好，還有白皙的皮膚，好像你不保持好的體態(tài)都不好意思上街。其實(shí)農(nóng)村和城市這兩種風(fēng)格還是和心態(tài)和生活習(xí)慣有關(guān)。
首先我們說(shuō)說(shuō)農(nóng)村的飲食習(xí)慣，大家都知道，農(nóng)民日出而作，日落而息，天剛亮婦女們就需要起床做飯，早飯一稀飯、饅頭為主，中午已面食為主、或者其他的，他們的進(jìn)食量很大，因?yàn)樗麄冃枰獎(jiǎng)谧饕惶欤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ88d1a3ea009358fb relatedlink">為了有更好的收成，他們必須攝取到比消耗的能量多的食物來(lái)幫助自己完成勞作。有人會(huì)說(shuō)，這不是肌肉轉(zhuǎn)化嗎，不是更應(yīng)該有好身材嗎？不然！婦女們攝入的多，但勞動(dòng)強(qiáng)度不足，導(dǎo)致了太多的能量累積，肥胖是必然的，而農(nóng)村婦女養(yǎng)生意識(shí)淡薄，更不擔(dān)心自己的老公會(huì)被搶走，所以胖就胖吧，無(wú)所謂。
城市生活就截然不同了，城市里的女人比城市的男人更有養(yǎng)生意識(shí)，所以她們不會(huì)讓自己太胖，影響健康。其次就是城市女性很愛(ài)美的，尤其是已婚的女性，她們的精神生活豐富，對(duì)于好的身材，是源于本身的追求，也是拴住自己老公的保證。另外好的身材、姣好的容貌，更容易讓別人接受自己，在做生意或者上班晉升路上能幫到自己，所以城市婦女更喜歡保養(yǎng)自己，使自己更有競(jìng)爭(zhēng)力。
這是因?yàn)槌抢锶说慕】狄庾R(shí)要比農(nóng)村人要高一點(diǎn)。因?yàn)槌抢锶?，他們接受了很多的新鮮事物，知道了健康的重要性，以及預(yù)防疾病的重要性，他們知道腰帶越長(zhǎng)壽命越短的這個(gè)道理，所以在飲食方面，他們加以控制，不再像以前那樣大吃大喝。而我們農(nóng)村人在經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的吃不飽，穿不暖的時(shí)代之后，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不愁吃不愁穿了，但是人們的思想還沒(méi)有完全轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，大家覺(jué)得能吃才是福，所以往往是在吃的方面沒(méi)有節(jié)制而導(dǎo)致的結(jié)果。在農(nóng)村，真正算得上是肥胖的那些人，其實(shí)他們是缺乏運(yùn)動(dòng)的，他們并不像天天做體力活動(dòng)的人，天天做體力活動(dòng)的人，他們是不會(huì)[_a***_]的，因?yàn)樽鲶w力活動(dòng)就相當(dāng)于在運(yùn)動(dòng)，他們會(huì)消耗體內(nèi)多余的熱量，使人不容易長(zhǎng)胖。但還有很多的農(nóng)村人并不知道熱量與肥胖之間的關(guān)系，他們攝入了大量的熱量，卻不知道去消耗熱量，所以導(dǎo)致體內(nèi)熱量，脂肪堆積，從而產(chǎn)生肥胖。想要改變這種情況，農(nóng)村也要進(jìn)行健康知識(shí)教育，學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生方法，從而防止農(nóng)村慢性疾病的發(fā)生率比城市高的最主要原因。
到此，以上就是小編對(duì)于鄉(xiāng)下減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于鄉(xiāng)下減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
