大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥vlog方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥vlog方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 如何給一個(gè)超重30斤的人建立減肥的動(dòng)力？
- 有沒(méi)有減肥的好辦法，不吃藥不手術(shù)，誰(shuí)能提供飲食和運(yùn)動(dòng)方案，我來(lái)幫忙驗(yàn)證？
- 減肥和健身，前期的自信心建立重要嗎？
- 身邊朋友都在說(shuō)要減肥，我想問(wèn)問(wèn)男人是喜歡漂亮的還是會(huì)持家的？
如何給一個(gè)超重30斤的人建立減肥的動(dòng)力？
這個(gè)問(wèn)題我特別有發(fā)言權(quán)，因?yàn)?/a>我就是從超重30斤減下來(lái)的，主要的源動(dòng)力來(lái)自一份體檢報(bào)告，健康不僅僅是為了自己，還為了整個(gè)家庭和所有你愛(ài)的人，為愛(ài)減肥，我想沒(méi)有什么比這更有動(dòng)力了，當(dāng)你減下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不同的人生，我現(xiàn)在正感受著，特別喜歡現(xiàn)在自己的狀態(tài)，每天積極的面對(duì)生活，穿漂亮的衣服，整個(gè)人都變得非常的陽(yáng)光，自信，從而人生中也多了很多的樂(lè)趣。
作為一個(gè)常年減肥的人，給你一點(diǎn)意見(jiàn)，讓他（她）穿最少的衣服，最好把大肚腩露出來(lái)的衣服拍幾張照片，貼在冰箱上，餐桌旁，最好再用當(dāng)做手機(jī)屏保，時(shí)刻關(guān)注自己的形象，督促自己減肥
要有一顆平常心，要懂得尊重自己的身體，要聽(tīng)從心得安排，身體會(huì)給你回報(bào)，不要和他人攀比。我是產(chǎn)后胖的，經(jīng)常宵夜才會(huì)重的很多，看到之前的照片，看到自己曾經(jīng)也那么美麗那么瘦過(guò)，再看看自己現(xiàn)在的狀態(tài)，我知道必須要改變自己了。我也是無(wú)意中瞧到了〔任涵去脂〕一文，照文中講的知識(shí)做，大概一個(gè)星期就感覺(jué)體重掉得不少，皮膚有了光澤，后來(lái)到一個(gè)月的時(shí)候看到自己減很多了！
我把知道的告訴大家：飲食很重要，首先要清淡，少油少鹽少辣，不吃宵夜零食，多喝水。主要青菜為主，如果吃肉就少吃或者不吃主食，但不能節(jié)食很過(guò)，要八分飽，晚飯不吃主食，一般是水果或者青菜，可以泡點(diǎn)茶水喝！
大家好，我是薩瑞娜綠城播報(bào)，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
首先，如果這個(gè)超重30斤的人是個(gè)未婚男女青年，動(dòng)力就好找了，只需要他她暗戀的女孩（男孩）輕輕說(shuō)一句:你瘦下來(lái)會(huì)很帥（很美）！他她就會(huì)乖乖地想盡各種辦法去減肥。
其次:如果這個(gè)超重30斤的人是位已婚中年大叔，想給他建立動(dòng)力，恐怕只有大夫的忠告和孩子的話語(yǔ)更有效。
第三:如果是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)紊亂引起的超重，就要尋求醫(yī)生的幫助，開(kāi)點(diǎn)藥調(diào)理一下。
如果有了減肥的動(dòng)力，***用運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的辦法，這30斤肉會(huì)很快消失的。希望我的回答能令大家滿意，謝謝關(guān)注。
有沒(méi)有減肥的好辦法，不吃藥不手術(shù)，誰(shuí)能提供飲食和運(yùn)動(dòng)方案，我來(lái)幫忙驗(yàn)證？
要么生、要么死，二種方案，既然選擇了死那就往死干，早上、晚上給我跑各10公里路，每天吃8成飽，走油、走煎、炸等食物，少吃肉，這個(gè)相信3個(gè)月絕對(duì)瘦30斤以上，瘦不了我發(fā)個(gè)小紅包給你
減肥和健身，前期的自信心建立重要嗎？
謝邀
當(dāng)然很重要，建議多看些健身視頻，想象自己八塊腹肌的樣子，周?chē)米迎h(huán)繞，就會(huì)樹(shù)立起真正的自信心，雖然我們健身不是為了這些，但是對(duì)于這些還是要有一個(gè)目標(biāo)和期許，然后向著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，前行?
我個(gè)人認(rèn)為，減肥和健身，前期的自信心建立很重要。
無(wú)論是減肥還是健身，都不是一件短時(shí)間內(nèi)能夠完成的事情，如果只是簡(jiǎn)單地抽出一兩天來(lái)做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，三分鐘熱度，是完全沒(méi)有效果的，貴在堅(jiān)持，而堅(jiān)持需要自信心。
對(duì)于減肥和健身而言，前期的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)關(guān)鍵，因?yàn)樵谇捌?，你不僅要面對(duì)辛苦勞累的運(yùn)動(dòng)，還要拒絕外界因素的誘惑。更為重要的是，減肥健身往往是對(duì)自己生活習(xí)慣的一種改變，在這個(gè)改變過(guò)程中，人們很難放棄曾經(jīng)舒適的生活而進(jìn)入一種讓自己痛苦的運(yùn)動(dòng)生活中去。這個(gè)時(shí)候，就是自己意志與惰性的對(duì)抗，在此時(shí)，自信心就顯得尤為重要。
如果在前期可以建立好減肥健身的自信心，將對(duì)你渡過(guò)減肥健身的困難期有很大的幫助，在意志和惰性的對(duì)抗中，會(huì)堅(jiān)定你減肥健身的決心。
同時(shí)，選一些自己感興趣的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥健身，會(huì)對(duì)前期自信心的建立有幫助，讓你更容易取得成功。
個(gè)人推薦游泳、慢跑、騎[_a***_]、有氧操等，這些簡(jiǎn)單方便的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)你減肥健身前期自信心的建立更有效果，也更能讓你成功。
貴在堅(jiān)持，希望可以幫到你！
減肥和健身，前期的自信心建立重要嗎？
很高興回答您的問(wèn)題，答案是肯定的。減肥不是一蹴而就的事，是需要你一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持下來(lái)形成，如果不能堅(jiān)持，可能不會(huì)達(dá)到你減肥要的結(jié)果。所謂的快速減肥對(duì)你的身體健康都是有一定不利的或者是損害的。
首先，從美麗健康上讓你堅(jiān)持減肥。一個(gè)臃腫肥胖的身材和一個(gè)健美勻稱(chēng)的身材年齡感能相差10歲，本是同一個(gè)人，照片看著卻像隔輩人。身材帶給人的視覺(jué)就是這么好神奇。
相信大家都知道李湘，曾幾何時(shí)她胖的不要不要的，臃腫的身材拉低了她的氣質(zhì)，降低了她的顏值，減肥后的她變得像少女一樣美麗動(dòng)人。
這組照片看出來(lái)是誰(shuí)了嗎？
這是我們的范爺。
一個(gè)臃腫的身材能讓明星們變化這般，讓我們普通的人會(huì)變成什么樣呢？
所以你不減肥，永遠(yuǎn)不知道減肥完的你是多么美。都說(shuō)每個(gè)胖子都是潛在美女帥哥。
其次，在健康上你也需要健身。
上個(gè)禮拜剛從我家附近游樂(lè)場(chǎng)老板娘那兒聊天知道，一個(gè)剛?cè)鲱^的小伙子突然就腦溢血了，生活不能自理，腦袋也出現(xiàn)了問(wèn)題，這是對(duì)一個(gè)家庭怎樣的打擊。孩子才五六歲，媳婦還很年輕，還有父母。家里的頂梁柱就這么倒了。
不論減肥還是健身，都是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，想三五個(gè)月就達(dá)到什么效果的話，趁早打消這個(gè)念頭，不然你會(huì)很失望，不要去相信外面那些廣告最終會(huì)害了你。在你鍛煉之前，你要堅(jiān)信，鍛煉這個(gè)東西是不會(huì)騙人的，只要你付出了就一定會(huì)有收獲，但是一定要下定決心，一旦開(kāi)始就要持之以恒，不要半途而廢，回頭來(lái)又怪這個(gè)又怪那個(gè)，最終一無(wú)所獲。鍛煉這個(gè)東西，也不要急功近利，別以為幾天，幾個(gè)月就會(huì)有很明顯的效果，這可能會(huì)讓你失望，你至少堅(jiān)持一年再來(lái)回頭看，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你的堅(jiān)持沒(méi)有白費(fèi)。
身邊朋友都在說(shuō)要減肥，我想問(wèn)問(wèn)男人是喜歡漂亮的還是會(huì)持家的？
五官不漂亮的再減肥也不會(huì)漂亮到哪里去，自律的人更自信，臉上有光，會(huì)吸引眼球。結(jié)婚了再漂亮也得學(xué)會(huì)持家，男人從小到老都喜歡漂亮的姑娘。所以減肥與男人沒(méi)關(guān)系。漂亮也好不漂亮也好，先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
減肥跟男人有啥關(guān)系？
第一，為了自己身體健康。
第二，慢慢天氣熱了，悅己難道不好嗎？
第三，你自己瘦了自己身體都舒服，至于別人怎么看，那是別人的事情。
你是啥樣的你就能吸引啥樣的人，男人喜歡啥樣的那是他的事兒！
個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥vlog方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥vlog方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
