大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于me減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹me減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
有誰知道小粉，模特內(nèi)供的那種藥有誰吃過？有？
me~我自己家賣***內(nèi)供的~親試了之后才敢賣的呢~***內(nèi)供有四種小粉/小綠/夜間/瘦腿 小粉是藍(lán)莓強(qiáng)效瘦身減肥的。小綠是植物瘦身減肥。夜間是晚上睡覺的燃脂的。瘦腿主攻腿上的脂肪，如果有肌肉的，先把肌肉的變成脂肪哈。 配上蘆薈排毒減肥更有效。 個(gè)人吃了小粉，半個(gè)月瘦了6斤。正常排毒不拉肚子。我覺得小粉是四款中效果最好的。想要快速減肥，每天早餐前半小時(shí)服用兩粒，正常情況是一粒哦。
吃紅薯真的能減肥嗎？
很遺憾的告訴你，單靠吃紅薯是不可能減肥成功的，事實(shí)上，不只是吃紅薯不能減肥，任何一種食物都不具有直接減肥的的作用。
想要實(shí)現(xiàn)真正的減肥，不要迷信什么高纖維、低脂、低糖的食物，需要的是你在整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣上下功夫，因?yàn)?/a>哪怕是宣稱有利于減肥的食物，無非就是兩個(gè)途徑，一個(gè)是增加飽腹感（例如高纖維類食物），一個(gè)就是低GI食物，但目前來看，沒有任何一種或者幾種食物的組合是可以滿足人體所有營養(yǎng)素的需求的，長期吃一種或者某幾種食物來減肥，只能是把原來就屬于結(jié)構(gòu)性營養(yǎng)不良的肥胖變得營養(yǎng)缺失更厲害，最終傷害的是自己的健康。
肥胖不只是體重增大（還有一些體重超重不明顯的），體形變得充大，更多其實(shí)是由于日常飲食 的不合理，造成機(jī)體內(nèi)部出現(xiàn)問題，中醫(yī)指向?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQfd90e6e2b9259a86 relatedlink">脾胃虛，現(xiàn)代研究認(rèn)為肥胖者存在胰島素阻抗，二者說法雖然不太一樣，但在某些部分還是比較吻合的，但中醫(yī)而言的脾胃虛較現(xiàn)代研究所包含的內(nèi)容更為豐富，針對(duì)的辦法也更多。所以結(jié)合我自己減肥及近年來指導(dǎo)減肥的經(jīng)驗(yàn)來看，減肥只有通過內(nèi)調(diào)脾胃+外調(diào)飲食結(jié)合，才有可能取得最終的勝利。
最近刷到很多減肥的友友，都說吃紅薯可以達(dá)到減肥的效果，對(duì)此我持懷疑的態(tài)度。
原因是小的時(shí)候在農(nóng)村，家家戶戶都會(huì)養(yǎng)豬??，平時(shí)就是刷鍋洗碗的水加點(diǎn)米糠或者是麩皮，夏天加上青草，豬長的也不是很肥。一般都是年前臘月買的小豬崽到來年臘月過年的時(shí)候殺掉，多少賣點(diǎn)剩下的自己家過年吃。
一般不買飼料喂的豬不是很肥，到九月份紅薯下來的時(shí)候就開始喂紅薯了，這個(gè)時(shí)候就會(huì)聽到大人們說喂紅薯讓豬養(yǎng)養(yǎng)膘長肥點(diǎn)，好到過年時(shí)候殺。既然豬??吃了是養(yǎng)膘的，為什么人吃了確可以減肥，百思不得其解。
所以說我對(duì)大家說的吃紅薯能減肥真的有點(diǎn)懷疑。
有跟我一樣想法的沒有？
吃紅薯不是真的就減肥，而是有利于減肥！利于減肥的食物很多，比如低能量、低糖、低脂肪、富含膳食纖維的食物都是有利于減肥的，但你能不能減下來，并不是你吃了紅薯算，為什么這樣說呢？
首先，減肥除了要控制能量的攝入，還要增加能量的消耗，不是你只吃某一種食物，你的肥就減了下來，而且，減肥要做到健康、合理的減。吃紅薯你可能可以減下來，也可能減不下來，這全憑你怎么吃，是如何配合身體活動(dòng)的。
其次，說吃紅薯有利于減肥，主要是因?yàn)?，紅薯作為主食來吃，能量、含糖量都是低于一般的谷類，比如：饅頭的能量在223kcal，白米飯的能量在116kcal，而紅薯的能量在61-106kcal之間，饅頭的含糖量在47g/100g,白米飯的含糖量在25.9g，而紅薯的含糖量15.3g。白饅頭的GI指數(shù)88，白米飯的GI82-90，紅薯的GI指數(shù)54-77。
第三、紅薯中含有豐富的抗性淀粉，具有類似膳食纖維的作用，加之紅薯本身也含有豐富的膳食纖維，所以提供一定的飽腹感，，這樣可以減少食物的攝入，避免過多能量的增加，同時(shí)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
從以上可以看出，吃同樣的饅頭、米飯，紅薯，紅薯的能量攝入最低，是有利于減肥的，但是紅薯的蛋白質(zhì)含量低，只能代替一部分主食食用，但不能長期只吃紅薯。
另外，吃紅薯還要注意烹調(diào)方法，不能油炸，蒸、煮、烤的都是可以的，每天食用的量也不能太大，50-100克即可。
減肥成功是一種什么體驗(yàn)？
所有褲子腰都大了，開始系皮帶，最緊那格
手表表帶緊了兩格
雙下巴消失了
雙眼皮出來了（這真的是個(gè) ***，省了多少錢）
[_a***_]碼從 M 到了 XS
所有 oversize 的衣服穿起來真的是 oversize 的感覺，不是那么“合身”- -
睡的更少，體力更好
覺得很自信，生活很美好
有人說，你這么克制，開心嗎？
Yes，I made a deal with the devil.?
到此，以上就是小編對(duì)于me減肥健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于me減肥健康嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
