大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于敏敏健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹敏敏健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
每天都要糾結吃什么，大家都是怎么選擇菜譜的？
糾結呀，菜市場多轉轉，葷素搭配。家里也可換著人做下飯換換口味。也可做做各種餡餃子吃
我的話是有時閑聊看看別人家吃什么，怎么搭配，有時去朋友家做做客，有時去飯店吃飯也看看別人的菜單。再就是在頭條多看看別人發(fā)的美食視頻和圖片。天啦，一說一想象就餓了
大家好，我來回答一下這個問題。
首先，不知樓主平日的飲食是以外出為主還是自己做為主。如果是外出或外賣為主，暫時另當別論，都是依自己的經驗和喜好。如果需要自己做飯，而不知道吃什么的時候，可以給你點建議。
1、吃的前提當然是會做了。自己會做哪些菜，自己最清楚了?？梢宰鲎约耗檬?，家人也喜歡吃的菜。想吃不會做的就要多嘗試找菜譜去學習和嘗試，現(xiàn)在美食領域作者很多，不會的多請教，一定能學會。
2、倒向選擇。這種就帶有很大的隨機性，不是我想吃什么做什么，而是有什么合適的菜做什么。不知道吃什么，直接去菜市場逛逛，看看什么菜今天比較新鮮又便宜，別人家買什么。如果一次性買菜太多，當然就是家里有什么菜掂量著做什么了。
3、不知樓主有沒有這種經歷，偶爾瀏覽短***時，看到一道菜，特別想吃，種個草，收藏一下，下次練習著給家人做沒準有意外驚喜。生活就是不斷嘗試。
4、注意營養(yǎng)搭配，一頓飯最好肉蛋，蔬菜，主食都有，尤其是有小孩吃，注意營養(yǎng)，不要總吃一樣菜，偶爾改善下伙食，實在沒得吃，我喜歡下湯面，因為太方便快手了。只要有干面條就行，超級喜歡西紅柿雞蛋面。
話說夏天的蔬菜瓜果種類這么豐富，好吃能吃的太多了。
你好，我是鄉(xiāng)味小廚梅子。高興能回答這
個問題。每天都在糾結吃什么？大家都是
怎么選擇菜譜的？我個人是根據當季時蔬
菜和家人口味選擇菜譜的。下面來分享一
下我家的情況：
1.我每天下班都要買菜做飯。一般都會選擇
當季的時令蔬菜。反正是看到什么便宜的菜
買它就對了。
都會準備三四個菜。我一般都會根據家人的
這個問題可能都是大家比較糾結的吧，今天我分享一下我的日常生活。我是一個對自己身體管理比較嚴格的，不允許發(fā)胖。
早上一般都是吃好吃飽，基本上就是油條。豆?jié){包子，胡辣湯可以換著樣的吃，因為我是河南的，有時也喝湯，羊肉湯，牛肉湯，每天早上基本上是不重樣的。
中午的話一般就是自己家做的，因為都是平頭老百姓也吃不起什么五星級的餐廳菜，都是家常菜。平常一樣面條米飯菜，反正中午就隨便吃吧，最重要就是葷素搭配。都可以也吃飽。
晚上是對身體管理最為重要的一頓飯。一般不吃高熱量的食物。像那個米飯啦，面條啦，饅頭都不能吃。只吃那水煮青菜，水果黃瓜之類的。按這樣的生活規(guī)律，身體是不會胖的。
不知道有沒有和我一樣生活規(guī)律的小伙伴。總得來說，不管吃什么怎么吃，我都希望大家吃的是身體健康。
做了十幾年的飯菜，每天到菜市場買菜也還是糾結今天吃什么！也嘗試過每天列菜單想照著菜單買，但是并不是你想買什么就能買好，有時候去菜市場，想買的菜卻不新鮮或者品相不好，就不能按計劃進行了！
我現(xiàn)在規(guī)定每天三菜一湯，紅燒小炒各一個，蔬菜一盤，湯一個！平時吃過的菜全都用筆記下來，讓自己有一個大的選擇方向！這樣買菜的時候，比如看到有新鮮的排骨買兩斤，那就買一個土豆配著紅燒！紅燒菜有了，再買點肉絲，配市場上能買到，自己經常吃的菜做個小炒！隨機應變！有時候實在不知道燒什么，就多轉兩趟，多聽聽買菜的人嘮嗑，她們會說今天為啥買這個菜燒什么菜，會讓你突然就有了靈感，也許還能學到新菜式呢！
到此，以上就是小編對于敏敏健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于敏敏健康減肥的1點解答對大家有用。
