大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于為什么人們享受運動減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹為什么人們享受運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有多少人開始只為了減肥，最后卻真的愛上了跑步？
2. 能否給我一個減肥的理由？

有多少人開始只為了減肥，最后卻真的愛上了跑步？

我跑步一開始是不為了減肥，是為了健康，有良好的身體素質。跑步，確實會讓人愛上它。是真的愛上。一開始為了減肥，但體重真正減下來時確實會因為喜悅而愛上跑步。

跑步，有利于提高身體素質，這是我跑步的最主要原因，良好的身體素質，是做事的基礎，是非常重要的基礎，愛上它，就是愛上生活，讓生活有保障，有基礎，。

定期，有規(guī)律，地跑步，是對自身有很大的益處，可以鍛煉一個人的毅力，對堅持這種習慣的保持有很好的作用。

跑步，會流汗，流汗其實并不會給身體帶來不好的影響，會促進新陳代謝，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，調節(jié)水鹽平衡，鍛煉腿部肌肉，從而增強體質，是的，它的最終目的仍然是提升身體素質，增強體質，增強抵抗力和免疫力。從一開始的跑步，到愛上跑步，是很自然的事情。在日常生活中的運動類型中，跑步可以說是最值得推薦，最高效最便捷最普遍的，它只需要一個人，時間，精力。就夠了，可以說隨時隨地可以跑。

我到目前為止，已經(jīng)跑了三年了。從一開始的鍛煉身體，到后來的習慣，到后來了解到其中的益處，最最后，也就是最近半年，我可以說是真正愛上跑步了，有一件事可以證明，高考完打暑***工，我只請過一天***（兩個半月），那天回學校拿檔案，接著去銀行辦事。那天來回來回家到市中心兩次（累計六十公里）。都是自己一個人搭公交，步行，和叫滴滴完成任務的，可以說精疲力盡，但那天回公司前我還去跑步了，跑了四公里，炎炎夏日，下午四五點的時候，可以說是我最享受的時候了，這也許是愛上跑步的標志吧。

能否給我一個減肥的理由？

現(xiàn)實生活中，人們對于肥胖的觀點分為幾種。一種是順其自然，要肥隨便，聽之任之。另一種是對于肥胖，要健康，要身才堅決減掉。對于肥胖究競要不要減呢？給一個減肥的理由吧。下面我們可以從身體健康和生活兩方面來看一下。

首先來看一下肥胖對身體健康的危害。

1. 肥胖人群更容易患各種心血管疾病。根據(jù)統(tǒng)計，肥胖人群更容易得高血壓、高血脂，更容易引起腦梗塞，心肌梗塞等情況發(fā)生。而腦梗塞和心梗塞，極易造成成身體的嚴重損害，嚴重的甚至死亡。
2. 肥胖人群更容易誘發(fā)糖尿病。據(jù)統(tǒng)計肥胖程度越嚴重，糖尿病發(fā)病率越高。糖尿病患者中有1/3屬于肥胖原因導致。
   
   
   
3. 肥胖人群更容易患各種癌癥。據(jù)研究肥胖婦女更容易患***內膜癌、乳腺癌，肥胖男性容易患前列腺癌。如香港著名的演員、主持人、歌手沈殿霞就是因為肥胖，因肝癌在香港瑪麗醫(yī)院病逝，享年62歲。
4. 肥胖人群更容易引起骨關節(jié)病變，如骨關節(jié)炎、髖關節(jié)病變。因為，各種關節(jié)所承受的壓力也更大，更容易發(fā)生病變。
   
   
   

再來看一下肥胖對我們生的影響。

1. 肥胖可能會影響到工作機會。如果體重超重，可能會影響到找工作。在同等條件下，一家公司錄取員工，是選肥胖的人或是體重正常的人？答案就不需要說了，誰都會想得到的。大家對肥胖者的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低。
2. 肥胖可能會有心理健康陰影。肥胖總被人拿來開玩笑，逛街受到異樣目光，這都是很痛苦的事情，尤其是女性在身體過于肥胖時容易產(chǎn)生心理問題。甚至讓人尋求另一個發(fā)泄方式，就是吃的更多。 　
   
   　
3. 肥胖還會降低我們的生活質量。 　　肥胖會讓人沒有能力享受生活，外出沒多久就會喘。還可能無法穿自己喜歡的衣服，無法讓自己繼續(xù)熱愛運動
4. 肥胖的單身狗找另一半的時候，由于體形欠佳，吸引異性的目光不夠，找個對象更難一點。

以上就是肥胖對身體健康的危害，對生活的影響。作為減肥的理由夠不夠？當然，每個人都有選擇的權利，減不減肥由自己決定。在當今社會以瘦為美的時代，你是選擇作為一道靚麗的風景，還是承受別人怪異的目光，請選擇是否減肥吧。

怎樣減肥呢？

一個總的原則是每天消耗的能量大于每天攝取的能量?？蓮囊韵聨讉€方面進行：（1）合理搭配膳食營養(yǎng)。別體重沒減下來反而身體健康減垮了。（2）合理地運動。運動不僅是減肥的方法，而且是健身的有效方式。（3）管住嘴，邁開腿。（4）合理安排作息時間，生活規(guī)律，不暴飲暴食。（5）調節(jié)好情緒。好心情是做好事情的基礎。根據(jù)自己的情況，制訂好減肥方案，堅持下去，就會有[_a***_]的。

我每次減肥都瘦不下來，就算管住嘴了，還是沒瘦，也是挺絕望的，后來看了微信辟謠的一個文章，突然想開了，就算瘦不下來，堅持運動總會是對身體有好處的嘛，現(xiàn)在為了健康而運動，一起加油吧~~

世間萬物均生于自然，歸于自然。自然孕育了這世間的一切，正因如此，自然是神圣的。它又是高傲的，難以被馴服的，我們的行為準則都經(jīng)受著它的約束。恰恰因為這種特點，人與自然共同創(chuàng)造出的和諧之美才是非同尋常的。

在看到圖的第一眼起，想必大家就跟小密一樣，被撲面而來的自然氣息打動了吧，仿佛自己完全置身于其中一般。就如同圖中的她一樣，緊閉雙眼，隨著身體的一起一伏，呼吸著新鮮的空氣，就好像心與大自然合二為一，達到了天人合一的境界。

瑜伽能夠教你如何再度處于此時此地、如何忘掉過去、如何忘掉未來、如何帶著如此的一個強度停留在現(xiàn)在，而使得這個片刻變成無時間性的，使目前這個片刻變成永恒。而你需要做的只是靜靜地閉上眼睛，用心去做，去真正的投入到那個***中去。

敏感度需要穩(wěn)定度，這必須經(jīng)由固定的練習來維持。標準的倒立和一字馬，與天空形成鮮明的對比，似乎筆直的下肢已經(jīng)不僅僅置于這張圖中，它們其實已經(jīng)和天空和超自然合為了一體，成為這個時空中一幅優(yōu)美的畫卷。

瑜伽，隨風而動，隨欲而行，卻又不被二者所羈絆，這就是所謂的剛柔并濟的深層次發(fā)展。隨風飄動的長發(fā)就像在與春風交談一般的性感，分開伸展的下肢也顯得格外柔美，讓人流連忘返。

到此，以上就是小編對于為什么人們享受運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于為什么人們享受運動減肥的2點解答對大家有用。