大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法溫和的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法溫和的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥但不想運動和節(jié)食，有哪些可以溫和減肥的保健品推薦嗎？
首先，我們要明確說下不要使用保健品，也不推薦保健品，更不推薦節(jié)食、過度運動。
以上的方法對身體都有不同程度的損害。
其次，我們來聊聊減肥的機制，當你的消耗量大于你的攝入量就會動用你的身體中的儲備能源，也就是脂肪，這么你才能瘦身。這里有兩個關(guān)鍵因素，一個是消耗量跟你的運動有關(guān)，如果你參加適量運動消耗卡路里，攝入量保持不變，你肯定能瘦下來；一個是攝入量，如果你不參加運動，通過節(jié)食減少攝入，理論上也肯定能瘦，但對身體傷害大，不推薦。
最后，我推薦你參與適當?shù)倪\動鍛煉，讓自己一天的消耗量大點，攝入這塊多吃富含膳食纖維的食物，增加飽腹感，還能減少熱量攝入，這才是科學的減肥方式。
我以前吃過左旋肉堿，一個月沒運動20斤，但是停止吃了以后反彈了40斤，哈哈。我這些年也一直在找你所謂溫和的減肥保健品，電視購物買的藤黃果，淘寶買的日本酵素，還有那個什么辣木籽也吃過，一個字：P用也沒有。姐姐我總結(jié)的經(jīng)驗就是，人不會無緣無故的長胖，肯定是身體出現(xiàn)了異樣才會導致新陳代謝緩慢，油啊廢物啊熱量啊糖分排不出去堆積在身體里就形成了脂肪，有的人也跑步跳繩普卡提，可是成功的人還是少數(shù)，有些減下去了可是一停止運動就迅速反彈，大部分的人也奇怪，自己沒吃什么啊，怎么就胖起來了？就是因為你身體不通造成的。所以與其先減肥保健品，先去百度查詢一下自己是什么體質(zhì)，像我就是痰濕，體內(nèi)濕氣太重，所以肚子大，怎么減就是肚子下不去，氣死我了。知道自己什么體質(zhì)以后，看看自己身體出問題的關(guān)鍵所在，缺血補血，缺鐵補鐵，缺氣補氣，身體調(diào)整過來，你再搭配運動，就會發(fā)現(xiàn)，沒有以前減的那么困難了，效果也都加倍了，肯定比那些所謂的減肥保健品要好，你要知道是藥三分毒，尤其減肥藥里的某些成分對身體的傷害是不可逆的，尤其是它的作用更多的是去除了你身體內(nèi)的水分，一旦停止服用就立即反彈，絕對是賠了夫人又折兵。
感謝邀請！
恕我直言，這個問題不是很科學，給人的感覺有點想走捷徑，不勞而獲的想法。類似于:我不想工作，我想賺錢，有什么好的辦法？
好的推薦沒有，建議倒有一點:
1、保健品真的可有可無，真的使用也不要期望獲得絕對效果，也只能是稍微***。
2、合理膳食、適量運動、規(guī)律作息，是減肥和健康的不二法則！與其花更多的心思去鉆研捷徑，不如踏實的照這12個字做點事情并堅持下去，一定會有效果！
直言，得罪之處，請海涵！
廣東康力醫(yī)藥有一款順勢白蕓豆五谷粉是減重降脂的，內(nèi)含白蕓豆提取物可以隔斷淀粉酶的吸收，***糖可以防止庶糖吸收幫助降血糖，還有四種水果補充營養(yǎng)并幫助代謝，是一款好的降三高減重產(chǎn)品，通過中醫(yī)順勢工藝加工，是現(xiàn)今比較科學的減重食品
減肥時最好的運動方式是什么？
騎[_a***_]可以說是健康又有效的降低體脂肪的方式，不僅在騎行過程中讓心靈獲得舒展，更可輕松達到塑身目的。
減肥實際上準確的說是減低體脂肪率
體脂肪率即為蓄積于人體中的脂肪比率，是判斷人體是否健康的重要指標。一般未滿30歲的男性正常值應為14%-20%，女性應該在17%-24%。30歲以上的男性應該在17%-23%，女性點在20%-27%。如果體脂肪率低于正常值，則可能造成抵抗力降低，女性甚至會引起月經(jīng)不調(diào)等生理問題。
自行車騎行可以有效把脂肪轉(zhuǎn)換為熱量燃燒
想要有效地燃燒身體脂肪，必須讓全身肌肉處于緩和強度下，同時保持長時間、持續(xù)地運動狀態(tài)。
到此，以上就是小編對于減肥方法溫和的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法溫和的2點解答對大家有用。
