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倪海廈先生:健康的十大標(biāo)準(zhǔn)(整理)
第十個(gè)：流汗 健康人在運(yùn)動(dòng)時(shí)、吃辣的東西時(shí)、喝熱茶時(shí)應(yīng)該會有一些汗這是正常的。就是說該流汗的時(shí)候流汗，不該流汗的時(shí)候沒有汗。病態(tài)情況一 ：常年不流汗，夏天那么熱也不流汗。
第一個(gè)：一覺到天亮。這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，白天要工作，神當(dāng)精神則精神，夜里要睡覺，神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了。
健康人手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖，將手放到額頭上，應(yīng)該感到腦袋是涼的，手背和腳背應(yīng)該是涼的。這就說明心臟沒有問題。
對不對？你剛才講的 健康 幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：睡眠啊、手腳冷啊、冷熱啊，然后呢還有…… 倪海廈：每天一次大便。 梁冬：每天大便、小便呢。 倪海廈：口渴的問題，為什么口渴的問題。 梁冬：口渴的問題。
世界衛(wèi)生組織提出的人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)有：有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重的勞動(dòng)，而且不感到過分的疲倦和緊張。處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事情無論大小不挑剔。善于休息，睡眠好。
第一條就是要有充沛的精力，并且能夠從容不迫地，承擔(dān)起日常生活以及繁重工作，而且不會因?yàn)?/a>工作繁忙而感到過分的緊張和疲勞。第二點(diǎn)是要有樂觀的處事態(tài)度，生活態(tài)度積極，并且樂于承擔(dān)責(zé)任。
美國華裔醫(yī)師倪海廈的良心演講:飲食可救命!
1、我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患都有按照西醫(yī)指示服藥，其結(jié)果都有心臟問題也都有眼睛問題，美國人由于太了解西藥的后遺癥對西藥是恨之入骨。
2、反之如果ㄧ位真正可以治療心臟病的醫(yī)師，就可以把治療心臟病的方法簡化到用幾劑處方就夠了，根本不需要開刀的，而且必然可以治療各類癌癥的，因?yàn)閹缀跛械陌┌Y都與心臟病有關(guān)的。
倪萍是怎么減肥的?吃了什么嗎?
之后，倪萍也在節(jié)目中回應(yīng)過觀眾們的質(zhì)疑，在退出的這幾年，她的孩子患了病，因?yàn)樗奶幥筢t(yī)治病，陪兒子的時(shí)間她就用看書來打發(fā)時(shí)間，一看書時(shí)就喜歡吃東西，結(jié)果也越來越胖。
歲的倪萍也公開了自己的減肥方法，第一個(gè)就是找了減肥醫(yī)生專家，因?yàn)槟咂际?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ554da989b94e8651 relatedlink">為了身體健康減肥，加上年紀(jì)大需要有專業(yè)的減肥醫(yī)生指導(dǎo)，但再好的減肥也需要節(jié)食，減肥期間倪萍餓到做夢都在找吃的。
所以，倪萍是不可能像年輕人一樣通過大量運(yùn)動(dòng)來健身減肥。所以主要是靠調(diào)節(jié)飲食，再配合一些簡單的運(yùn)動(dòng)來瘦身的。
第一點(diǎn)，餓著。倪萍老師發(fā)文：這幾天很多朋友問我怎么減肥成功的。開玩笑的說：餓著！第二點(diǎn)，飲食清淡。
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