大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于唐總健康減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹唐總健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 唐醫(yī)生輕斷食靠譜嗎？
2. 唐小腰體重管理技術(shù)緩釋型碳水化合物是什么？
3. 求娛樂圈小說女主秦楠之前是胖子帶系統(tǒng)男主影帝姓唐劇情大概女主原來跑龍?zhí)子邢到y(tǒng)減肥涉及歌手演員模特？
4. 戒糖對減肥的作用大嗎？

唐醫(yī)生輕斷食靠譜嗎？

靠譜

研究發(fā)現(xiàn)：每周不連續(xù)的2天輕斷食可以改善體脂率超標(biāo)者的體重、皮下脂肪、腰臀比和總膽固醇的水平，達(dá)到一定的減肥效果。

每周1天的輕斷食不論對于體脂率超標(biāo)者還是體脂正常者，總體效果均不明顯。

唐小腰體重管理技術(shù)緩釋型碳水化合物是什么？

唐小腰體重管理技術(shù)的核心原理就是通過緩釋型碳水化合物對血糖濃度進(jìn)行控制，從而啟動(dòng)脂肪分解過程（糖異生），進(jìn)而降低體重。

同時(shí)，降低胰島素的分泌峰值，從而使油脂不容易被吸收至脂肪組織中。緩釋型碳水化合物屬于糖類（雙糖、多糖），但其在人體消化系統(tǒng)中不能被快速分解吸收，不會(huì)被唾液、胃酸和胰液消化，一直進(jìn)入小腸才會(huì)被水解成單糖（葡萄糖、果糖），然后被吸收進(jìn)入血液。而且，緩釋型碳水化合物消化吸收過程緩慢而持久，通常會(huì)一直持續(xù)4-5個(gè)小時(shí)（傳統(tǒng)碳水化合物消化吸收很快，并會(huì)造成血糖濃度快速上升）；從而實(shí)現(xiàn)餐后4-5個(gè)小時(shí)中血糖濃度的“溫升緩降”，進(jìn)而長期持久地保持血糖濃度穩(wěn)定。

求***圈***女主秦楠之前是胖子帶系統(tǒng)男主影帝姓唐劇情大概女主原來跑龍?zhí)子邢到y(tǒng)減肥涉及歌手演員模特？

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戒糖對減肥的作用大嗎？

首先感謝邀請。

戒糖，那就要看所說的糖，是指所有糖粉的食品還是僅限直接食用的糖或者甜食？糖粉可以說是身體中的必需品，像脂肪和蛋白質(zhì)。少了任何一樣肯定是不行的。但是攝取太多就容易長胖。因?yàn)?/a>過多的吃甜食確實(shí)是會(huì)引起肥胖，所以很多人減肥是會(huì)戒掉或者少吃甜食，像巧克力，雪糕，甜品這些。

但是如果指的是有糖類的食品，我認(rèn)為就沒必要了，減肥是要控制飲食，而不是戒掉某一食物。像油和脂肪這些都只是控制少吃，完全戒掉我覺得沒必要。因?yàn)楹芏嗍澄锒贾卸加刑牵?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6bb8c97a71f296f4 relatedlink">水果，蔬菜，米飯，土豆這些。

只要適當(dāng)?shù)慕涞?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3d68b91cee3641ea relatedlink">一些人工糖，像一些糖果，碳酸飲料，外面的奶茶這些可以戒掉或者少吃對于減肥的幫助還是挺大的。

以上是我的個(gè)人意見，大家有不同意見可以提出來交流，喜歡的朋友可以點(diǎn)贊。

戒糖對減肥的作用大嗎？以自己的親身經(jīng)歷給大家說一下，我之前150多斤，因?yàn)榭釔酆忍妓犸嬃虾吞鹗?，使得自己?5斤胖到了150斤，對于一個(gè)女孩子來說簡直是災(zāi)難，但是面對甜食我控制不住自己的手和嘴，尤其是喝可口可樂的時(shí)候簡直就是每天2瓶的節(jié)奏。

直到有一天我意識(shí)到了嚴(yán)重性，再胖下去就廢了，身體已經(jīng)開始有各種警報(bào)，失眠，胃痛，骨質(zhì)疏松等等一系列問題。我覺得自己不能再吃甜食了，包括含糖量特別多的碳酸飲料，果汁等。

當(dāng)然剛開始那么幾天簡直跟要命一樣，喝可樂是會(huì)上癮的，我覺得跟戒煙的感覺差不多，不吃甜食的時(shí)候特別鬧心，看什么都煩，就想嘴里放點(diǎn)東西嚼，后來買了木糖醇口香糖，整整兩盒，我堅(jiān)持停過了一個(gè)星期，這一星期完全不吃以上提到的東西。

稱重：140斤。。。。

天吶，我震驚了，如果在堅(jiān)持一星期是不是就130斤了。答案是肯定的，我不僅瘦了，而且皮膚變好了，我堅(jiān)持住不碰甜食，不喝飲料，最后過去了1個(gè)月，體重保持到125斤。

題主的問題戒糖對減肥的作用大嗎？我覺得非常大，糖分直接影響人的體重，而且糖吃多了還會(huì)引發(fā)糖尿病，如果放任不管嚴(yán)重下去將是一輩子的負(fù)擔(dān)了。想減肥的人，一定要管住自己的嘴，堅(jiān)持住，總會(huì)有成效。

在《一部關(guān)于糖的電影》里面，男主人每天攝入約160克的糖，攝入的總卡路里跟運(yùn)動(dòng)量與實(shí)驗(yàn)前保持一致。 實(shí)驗(yàn)到一半的時(shí)候，男主發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常感到饑餓、大腦混沌、脾氣暴躁、肝臟脂肪大幅增加、連腹圍也以肉眼可見的[_a***_]增長，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，短短60天，男主的體重、身材圍度、內(nèi)臟脂肪大大增加，并且身體指標(biāo)內(nèi)的膽固醇等心腦血管疾病指標(biāo)上升了。

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在“五味”里面的甜則代表著糖類——人體最有效的能源。

人類在文明早期必須不斷尋找含糖食物，來維持生命并保證種群延續(xù)，但現(xiàn)代人類已經(jīng)不需要***，但嗜糖的本性已在千萬年前就刻在了我們的基因里，但運(yùn)動(dòng)量卻大大減退，現(xiàn)在80%的都市人群都沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

weight: bold;">糖：它也分好壞

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眾所周知，人類必須的六大營養(yǎng)素是水，無機(jī)鹽，維生素，碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，其中碳水化合物就是各種糖類的總稱，它負(fù)責(zé)給人體直接供能。

在運(yùn)動(dòng)前后，則建議可以攝入定量的糖（高gi碳水），運(yùn)動(dòng)前可快速為人體供能，提高運(yùn)動(dòng)效果，運(yùn)動(dòng)后可***肌肉修復(fù)，并儲(chǔ)存能量作為下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)利用。

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單糖和雙糖被稱為簡單碳水化合物，它們的“升糖指數(shù)”最高，通俗來講，就是它們的消化過程非常簡單，吃下去之后可以立即被人體吸收，快速提高人體血糖（就是所說的高gi碳水，例精細(xì)白米面，高糖水果，棒棒糖冰淇淋等）。▼

到此，以上就是小編對于唐總健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于唐總健康減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。