大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于扎針減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹扎針減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
針灸減肥的穴位有哪些？
減肥的穴位主要是選擇在有曲池、陰陵泉、豐隆、太沖、天樞等，減肥的穴位也是比較多的，但是針灸減肥也是有著一定的風險，所以一定要到正規(guī)的中醫(yī)院來進行，這樣才能夠起到好的減肥效果，而且也可以避免在手術(shù)過程當中所出現(xiàn)的意外，除此之外也應該養(yǎng)成良好的習慣，不要經(jīng)常吃一些***性的食物。
針灸減肥期間怎么注意飲食？
當然能吃飯！針灸減肥適用人群時尚白領(lǐng)：坐的多，運動的少產(chǎn)后辣媽：消滅大肚腩，調(diào)整大食量局部肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿時尚靚女：雕塑身材，打造***的迷人S型曲線更年期發(fā)福：重塑青春靚麗身材，甩掉各種難減脂肪。3天減肥食譜（堅持一個月，應該會看到效果哦?。?/p>
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚（任何魚都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。
晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
第三天早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚（任何魚都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
1、飲食清淡
針灸減肥一般來說效果是比較明顯的，只要我們按療程一天至少堅持兩次，差不多一個月為一個療程，一個月下來基本上也就是在十五斤左右，但是同時在飲食方面也是必須要注意的，盡量的清淡飲食，不要過多的吃一些油膩膨化的食物，否則都是有可能會引起反彈的。
2、合理飲食
除了清淡飲食是一方面，另外就是合理飲食，一般來說在針灸減肥的過程當中對飲食的要求是比較高的，比如說要長期的吃番茄蘋果等等，或者是節(jié)制飲食，所以說在療程結(jié)束以后，我們也要有一個合理的飲食計劃，不能暴飲暴食，否則就會前功盡棄引起反彈，那么效果就不好了。
美女們要針灸減肥，你覺得好嗎？
我有一個同事，通過針灸減肥，四個月的時間從170斤減到110斤。說到效果自然是有的，不過感覺并不是很健康！首先，她每次都是灸那幾個穴位，扎的千瘡百孔太恐怖了；其次，控制飲食，要求她只吃肉（雞肉、牛肉），不吃飯，嚴格控制水與蔬菜不能多吃，米飯饅頭絕對禁止！
雖然通過4個月，這位同事瘦了近60斤，但是氣色和皮膚狀態(tài)卻大不如前了，臉色暗沉、皮膚松弛，經(jīng)常起痘痘，原來可愛的小胖手，現(xiàn)在剩下一層皮還很粗糙，我開玩笑跟她說，不應該只吃肉，應該吃點肉皮，補充膠原蛋白！
連她自己都大呼太[_a***_]了，建議我們不要用這個方法減，她以前都不愛吃蔬菜的，現(xiàn)在看到蔬菜都想撲上去啃幾口！
現(xiàn)在此妞兒三個療程結(jié)束，我們靜觀其變，看以后是否能穩(wěn)定住成果。
作為一直堅信科學運動加健康飲食作息才是安全減肥的人看這個問題當然是否定態(tài)度！
愛美人之天性，但有時人們太急功近利，羅馬不是一天建成的！肥胖也不是一天形成的，你恨不得馬上將脂肪甩掉，怎么可能？也需要時間！
不過為了迎合人們的需要，各種減肥方法層出不窮。針灸還算中醫(yī)范疇，用針灸減肥我雖然不懂其內(nèi)在原理，不過有人去嘗試，說明存在有其必然性！不過從先前的回答中發(fā)現(xiàn)，針灸減肥不是最安全有效的！都出現(xiàn)了人體亞健康狀態(tài)如面色蠟黃，有氣無力，皮膚無光澤等現(xiàn)象。這應該是明顯的副作用！雖然減了下來，但似乎以損傷人體健康，擾亂人體內(nèi)分泌機制為代價！我認為得不償失！
何況針灸之后還是要注意飲食和增加運動！只是多了扎針這環(huán)節(jié)，我認為效果的復合型性不會增強多少！
所以，個人不鼓勵去通過外力來抑制人體內(nèi)在運行機制，損害健康為代價的減肥方式。還是建議通過主動方式，讓人體運動消耗能量，達到消耗大于攝入的理論目標，就能循序漸進，安全有效的減肥！
我認為針灸減肥不科學，沒有能夠真正的調(diào)理通人體筋絡，即使通過針灸減肥成功，但是返彈的概率比較大。
想減肥首先要搞清楚你本身體質(zhì)為什么會這樣胖，所謂的胖是因為內(nèi)分泌失調(diào)，代謝不正常引起的肥胖，同樣的二個人吃得一樣的，另外一個人內(nèi)分泌，代謝正常他就不會吸收，而你的體重就會増重，所以有認真有效的調(diào)理好體質(zhì)，促進你的胃動力，調(diào)理好內(nèi)分泌，調(diào)整好代謝任何肥胖多會離開你的。
針灸減肥應該屬于中醫(yī)范疇，中醫(yī)屬于中國傳統(tǒng)醫(yī)學，博大精深，還是比較靠譜的。不過萬事沒有絕對的，針灸減肥好不好得分個體，有人適合，有人不適合。這個還得找權(quán)威機構(gòu)專業(yè)人士咨詢，如果可以那適當?shù)尼樉臏p肥也是不錯的。當然減肥最好還是靠自己控制，通過合理的飲食和運動去調(diào)節(jié)。
從健康減肥的角度來說，是不建議通過針灸減肥！為什么這么說呢？先來看看針灸減肥的原理、優(yōu)勢、劣勢！
（1）原理：是經(jīng)絡減肥法的一種，還包括拔罐、磁石、艾灸減肥等；通過對人體穴位的按、刺等來達到抑制人體下垂腦食欲中樞、抑制腸胃的蠕動及抑制胃酸分泌，從而減少對飲食的攝入。（2）優(yōu)勢：有一定的調(diào)整人體代謝功能和內(nèi)分泌功能的作用。（3）劣勢：需要在正規(guī)醫(yī)院整體地調(diào)節(jié)和治療；減肥起效慢。
從表象上看，大量針頭扎在身上很是嚇人！同時一般針灸減肥會和節(jié)食減肥同時進行的，因為被減肥者會被要求只能吃很簡單的食物！針灸減肥相當于變相的節(jié)食減肥！再來說說節(jié)食減肥！
節(jié)食減肥（1）包括：不吃早晚餐，蘋果減肥，蛋白減肥，素食減肥，不吃主食，只吃肥肉瘦肉等。（2）優(yōu)勢：短期效果明顯。（3）劣勢：長期會導致營養(yǎng)不良，神經(jīng)性厭食癥；導致骨質(zhì)疏松；影響記憶力，使人感到煩躁、抑郁；易反彈。
長久***用這樣的方式減肥，體重也許會下降！但是，減的是肌肉量和水分，伴隨著是新陳代謝下降，再次正常進食身體將會瘋狂吸收，熱量無法消耗只能以脂肪的形式堆積在身體上！再有會對女性的皮膚有很大影響，精神狀態(tài)變差！
想要健康減肥，請遵循8??0??營養(yǎng)+2??0??運動=1??0??0??健康的理念！??
希望凱叔的分享可以幫到你??
到此，以上就是小編對于扎針減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于扎針減肥方法的3點解答對大家有用。
