大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥期間做運(yùn)動(dòng)后皮膚松的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥期間做運(yùn)動(dòng)后皮膚松的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間一直做有氧運(yùn)動(dòng)，八個(gè)月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
我也在減肥！你做完有氧運(yùn)動(dòng)后一定要做靜態(tài)拉抻！脂肪燃燒加速需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！預(yù)防皮膚松弛和肌肉流失，已經(jīng)有皮膚松弛就早晚做精油按摩！促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生功能，希望能幫助你！??我
8個(gè)月減70多斤，對(duì)皮膚的松弛，尤其是面部？面部是一個(gè)人型態(tài)，特別是年輕人包括男女，《都爰美》，所以對(duì)面部紋路多，建議多吃水果類，補(bǔ)上營養(yǎng)水分，臉上每日幾次蘆薈搓臉，不久就恢復(fù)原來美麗的臉蛋?。?！
說的那么復(fù)雜，其實(shí)根本問題就是減太快，皮膚等組織來不急恢復(fù)，要是自己想來弄那就請(qǐng)停止，要是有教練指導(dǎo)就請(qǐng)換個(gè)教練！補(bǔ)救辦法就只有停止減肥，至少半年，看能恢復(fù)的過來不！這期間如果要長(zhǎng)點(diǎn)回去那是最好的，撐起來了后再慢慢從來過！都弄了八個(gè)月了，怎么自己一點(diǎn)警覺都沒的哦！
還要想知道減肥的其他事也可以@大魚說減肥 ，盡量幫上你吧！
你這個(gè)皮膚松弛的大鍋，有氧運(yùn)動(dòng)表示不能背
以前很多專家都有提示過，減肥速度太快，未必都是好事
其中一個(gè)缺陷就是你出現(xiàn)的這種皮膚松弛的情況
而你的減肥速度，接近每個(gè)月5公斤
而且按照這種速度來看，8個(gè)月應(yīng)該早就到達(dá)瓶頸期了，而你卻沒有……
可以追溯的話，我相信你前一兩個(gè)月的體重下降，一定是超過5公斤的。
那么，盡管你沒有說明其它要素，但是你減肥前有可能出現(xiàn)下述情況：
1.體重基數(shù)超級(jí)大
2.年齡偏大，肥胖史比較長(zhǎng)
3.除了有氧運(yùn)動(dòng)以外，還***取了其它類似節(jié)食或者服用藥物等減肥方式
你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有搭配大量飲水么，應(yīng)該是水分流失，大量運(yùn)動(dòng)下要配合肌膚汲取的大量的水分，緩解干燥，維護(hù)肌膚水嫩彈力，而且日常要補(bǔ)充膠原蛋白。你應(yīng)該選著產(chǎn)品讓你身體流失的水分快速補(bǔ)充回來，還要搭配的日常飲食。
建議方法：
早：紅豆+紅棗+紅糖+紅皮花生+枸杞煮粥喝（食補(bǔ)：補(bǔ)氣血）
間隔時(shí)間段可以選著 韓國grn 水滴玻尿酸果凍，口感跟果凍一樣，快速的幫助你補(bǔ)充身體所需的水分。一盒14條，可分一天3次吃，不會(huì)引起發(fā)胖的狀況。
晚：低鹽，低油的飲食，晚上建議不要因太多水，引起水腫，不要熬夜，定點(diǎn)作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你幫助到您~喜歡我的回答給我點(diǎn)點(diǎn)愛心~么么噠~
減肥速度過快，皮膚松弛不緊致的情況怎么解決？
真的佩服題主，太厲害了，短時(shí)間內(nèi)減重這么多。不過這也造成了皮膚的松弛，說實(shí)話，皮膚松弛，要收回去，也不容易。就像很多人生完孩子，肚皮松弛，就很難恢復(fù)原來的緊致，不過我們只能盡量讓它恢復(fù)。
首先，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加力量[_a***_]，器械訓(xùn)練，對(duì)于肌肉增加很有效果。
第二，增加蛋白質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白。還有膠原蛋白，能夠能加肌膚彈性。
第三，每天做皮膚***，用專門的身體***乳或者精油，為皮膚做***，能夠緊致肌膚。我生完孩子后肚皮松弛，堅(jiān)持***，效果不錯(cuò)哦。
第四，飲食均衡，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
總之，減肥過度造成的皮膚松弛，想要恢復(fù)緊致，并不是一朝一夕的事，沒有特效的方法，各個(gè)方面都要注意，一定要堅(jiān)持，才會(huì)有效。
我不知道這位朋友有多胖，但從他的減肥斤數(shù)來說，應(yīng)該是個(gè)特重量級(jí)的。而且減肥的速度的確是太快了。雖然說減肥基數(shù)大的開始都會(huì)減的多。但這樣的減肥速度的確也是驚人了。他的身體能夠承受也是不簡(jiǎn)單了。實(shí)際上不建議減肥速度過快，因?yàn)?/a>肉是一天天長(zhǎng)起來的，當(dāng)然也要一天天減下去。因?yàn)闇p肥速度過快會(huì)對(duì)身體造成不必要的損害。而且還不知道該胖友用的是何種減肥方法。如果是節(jié)食和吃藥物減肥，那就更不可取了。這就像潛水員上浮出水速度就不能太快，否則身體就會(huì)受損，是一樣的道理。現(xiàn)在這個(gè)胖友，更應(yīng)該關(guān)注一下因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQa572a0bba6b1aa6b relatedlink">快速減肥而對(duì)身體造成的傷害。至于皮膚松弛，這個(gè)可以慢慢來，不能急于求成。通過鍛煉身體如游泳，跑步，和飲食調(diào)整，皮膚松弛現(xiàn)象會(huì)逐漸改善的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥期間做運(yùn)動(dòng)后皮膚松的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥期間做運(yùn)動(dòng)后皮膚松的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
