大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于爸媽減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹爸媽減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
每次想減肥，父母都把飯端到我面前，吃浪費，不吃胖，怎么辦？
我以前190斤，現(xiàn)在瘦到149。減肥很多次，反反復復，相信我，靠餓一定不是正確的方法。
但也不是不吃主食，可以找到替代品，比如說玉米，紅薯，芋頭，土豆，煮雞蛋等等。
配合運動，一定會瘦的。
我減肥的時候父母也是心疼，我這個方法一天并不少吃，而且健康，父母會同意的。
很感謝收到邀請回答您的問題！首先有想減肥的想法是好的！有好的想法就不要藏著掖著啊！和自己父母說，這樣他們才能明白你的心意，幫助你達到您想要的目標！父母肯定都是愛自己的孩子的，您說“父母把飯端到你面前吃浪費”這并不是端飯的問題而是端的飯?zhí)嗔耍∷麄兛隙ㄊ桥履沭I著( ??? ? ??? )，但又不知道你有想要減肥的想法！所以要把自己的想法表達出來，耐心多說幾次多表達幾次，讓父母看到你的決心，肯定會配合你少打些飯！讓你能夠實現(xiàn)心中的想法！希望我的回答對您有所幫助！謝謝！
視頻加載中...我也是在減肥，在家里也很少吃肉，我媽媽也擔心我，到了學校也給我發(fā)信息讓我多吃東西，就算是減肥，也要吃點雞蛋，肉和米飯少吃點，但是不要不吃，怕我生胃病。
其實我在家的話，也是會吃飯，不過減少米飯的攝入量，肉的話我就吃雞肉魚肉，吃白肉，不要吃紅肉，紅肉有豬肉，羊肉這種，然后就是青菜，多吃一些，飽腹感有，或者早餐麥片，酸奶，吃完不要坐著，去走走路，平時游游泳散散步這樣的做一些有氧運動
父母都是擔心我們的身體，只要我們能夠吃進去，他們就不會太多說，我們可以自己做自己的減脂餐，但是要保證每天營養(yǎng)均衡。
飯肯定是要吃的，但是要少吃有節(jié)制的吃，比方說你之前吃飯要吃兩碗的量改為一碗，吃肉多改為吃蔬菜為主，飲料少喝零食少吃。堅持一段時間身體肯定是有變化的。別把不能減肥的鍋推到父母身上啊，有人給你做飯吃是種福氣不要身在福中不知福。那些被迫吃外賣的人才是真的談不上減肥溫飽都還沒有解決。。。想改變想變好都取決于你自己，別人左右不了你什么的。不是嗎
那就盡量吃，不要辜負父母的一片心，每個父母都不會嫌自家的孩子胖！在父母的眼里孩子吃的多吃的可口他們最開心！既然這樣就吃完飯歇一個小時就盡情運動！這樣不但身體健康！還可以減肥！一舉兩得！
155，95斤，20歲。想減肥，父母總是阻攔，怎么說服他們？
你這個身高95不能說胖 也不瘦 畢竟還小 但是你也沒必要從飲食上減肥 你可以多鍛煉 拉伸 跳繩 說不定還能長點呢 緊實了也就還行這個體重
不要企圖讓你爸媽主動讓你減肥 或者同意你不吃飯 我146斤不吃飯減肥我爸爸都恨不得追著我喂[捂臉]爸媽是這個世界上唯一不嫌棄你得人了 胖瘦都愛 而且他們更在意你健康
10歲男孩86公斤，如何科學減肥；如何進行相應情況的心理輔導？
從小養(yǎng)成的不良習慣，小孩的飲食沒有節(jié)制，導致嚴重肥胖，再不***取[_a***_]的減肥措施，會讓他面臨精神和身體上的壓力和困難，嚴重者對身體健康有百害而無益。
我曾經(jīng)訓練過一個男孩，12歲體重達到90公斤左右。走路都很慢，很吃力。通過嚴格的飲食控制與體能訓練，6-7個月后達到標準身材。
具體如何呢？早上叫他只吃一個雞蛋或者饅頭，溫開水一杯。中午米飯一小碗，素菜半碗。不能吃肉。晚上不吃，可以吃一個蘋果，水一杯。
訓練方面：
1.快走2000米，再慢跑2000米。
2.墊腳手撐，就是把腳放在一定高度如凳子上，雙手撐地面，堅持1分鐘一組，以后逐漸加到2-5分鐘一組，練5組。
跳臺階，先跳一級，雙腳輪換跳50次一組，以后逐漸加到跳200-300次一組，練5組。
3.跳繩，跳一分鐘一組，以后逐漸加到跳5分鐘一組，跳5組。
4.收腿跳，就是雙手撐地，雙腳伸直，腳往小腹前跳30次一組，以后逐漸加到跳60下一組，練5組。
5.換腿跳，雙手撐地，兩腳一前一后互換跳起，30下一組，以后加到60下一組，練5組。
這個主要的體現(xiàn)應該是心理上的誘導，這個年齡的孩子多變難伺候，不能堅持，10歲的孩子86公斤需要付出很多很多，生活應該都難以自理了，我個人覺得在生活應該處處體現(xiàn)出他與其他孩子的不同，讓他時時想改變自己，每當他想放棄時，要重新激勵他，如果孩子情緒很不穩(wěn)定，或者孩子不夠堅強，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生為妙。以他的年齡要減肥其實難也不難，步步為營，首先禁止他吃零食，禁止一個月。其次禁止吃零食喝任何飲料，禁止一個月。然后禁止吃零食喝任何飲料吃健康的飯菜，一個月，少吃豬肉，多給他吃魚肉，胖子嘛狼吞虎咽，這魚帶刺，自然吃起來慢，吃起來量少，又有營養(yǎng)，你要是土豪天天吃三文魚就當我什么都沒說。再然后禁止吃零食飲料，飲食做到健康并少吃多餐，一個月。最后禁止吃零食飲料，吃健康的飲食減少食量，為抵抗饑餓可以粗細糧參半，還是一個月。能完成以上目標，他應該會瘦很多，并且養(yǎng)成了良好的飲食，這里我提到的只有吃吃吃，完全沒有運動，是因為孩子的代謝能力本身就高，當一個胖子他身輕如燕以后你還怕他要的不瘋？那就是他最好的運動。
到此，以上就是小編對于爸媽減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于爸媽減肥方法的3點解答對大家有用。
